Девочки, всем привет. Сегодня десятый день диеты, полет нормальный... Понемногу втягиваюсь. Настроение отличное, состояние тоже. За 10 дней - 3 кг и пока вес прыгает то + 200, то -200 уже 3-4 дня и радует, что уже менее 99 кг. Говорят так бывает.
Завтра 23 февраля, хоть у нас в Казахстане день защитника отечества стала отмечать в другое время, но мы "дети СССР" по прежнему отмечаем по старому и т.к. я единственная женщина в нашем коллективе, собираюсь накрыть моим мужчинам стол...
Читать далее»
Утро доброе мне и всем
Вчера из "грешного" был пирожок с печенью. Но я поплатилась за это изжогой
А так на обед взяла пюре с куриной грудкой под сыром и салат и свежей капусты плюс компот из кураги)))
На работе было очень много негатива и стресса. Ушла оттуда на час позже очень расстроенная. Приехали в магазин и я ходила смотрела чтобы такого купить чтобы сожрать и стало легче. В итоге купила грейпфрут))))
Никакого сладкого не захотелось мне...
Читать далее»
Сегодня хотела лечь пораньше, засыпала уже. И вот начала читать книгу и дочитал до конца. А уже было 1 час ночи
Пошла на кухню и решила приготовить рисовый пудинг. Учитывая, что ему желательно после приготовления постоять в холодильнике ночь(в лучшем случае) или часов 3-4, то подумала, что как раз на утро будет вкуснятина
Пишу с телефона, поэтому будет без фото. Доберутся до интернет-клуба - кину весь рецепт с фото
Я все еще в состоянии решения где работать...
Читать далее»
Приветик!
Знакомлю вас с великолепной парочкой зайцев Тильд, рост 33 см без ушей, полностью текстильные, сами не стоят (не хотят)
Выполнены на день рождение девочки 6 ти лет.
На весах отвес. Вообще странности какие-то вокруг до около прыгаю: то плюс то минус. Верчусь возле цифры 73. Прямо заколдованная какая-то. , но ничего не поделаешь- остается идти дальше.
Сегодняшний день прошел в заботах о семье и доме еще и работы много было. добралась до отчета только сейчас.
Тренировалась тоже поздно- в полдевятого.
К ежедневной тренировке с Джилиан подключила ходьбу с Лесли. Прочитала, что первая миля может быть использована как разогрев перед упражнениями...
Читать далее»
Перенесу сюда, для памяти - чтобы сомнения не мучали об эффективности Да медленно , но не растет же
Из графика четко видно, что жизнь на минус фунте приносит снижение веса, а потом интуитивное питание - результат стояк или привес и так все время... То есть в моем случае "учет и порядок" и будет результат
А вот результат минус фунта с применением 90-дневочки
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как выбирать блюда в "Дневник питания" Каждое блюдо надо заводить? Я нашла только отдельные ингридиенты, типа крупа овсяная или молоко 2,5%. А такого блюда как каша овсяная молочная, я не могу сразу найти в таблице калорийности? Помогите, а то я запуталась. Буду очень признательна!
Всем доброго вечера мой очередной отчёт:
Завтрак:
Каша из гречневых хлопьев, манго, травяной чай, и 1 чашка кофе.
Обед:
Суп из белой-пюре из белой фасоли, палтус 200 гр., салат из шикория (Chikory)
Полдник:
сегодня сделала печень из ореха фундука, кунжута, финики, немного сахара из кокосовых цветов, без банана, не люблю вкус банана в выпечке...
печенюшки понравились, немного вкус тахинной халвы чувствовался...
Ужин:
салат из шикория, помидор, палтус 250 гр.
Всем привет! Итак, итог первого этапа моей новой жизни. Сегодня я завешаю 12 дневную диету. Старалась придерживаться по максимуму. Но были и нарушения. Три раза покупала баутни. И еще я сегодня досрочно закончила диету. Я завтра в дорогу и как то не рискнула в дороге есть чернослив весь день. Поэтому я сегодня творожный совместила с черносливом. По спорту: начала занятия с джиллиан майклс. Но последние четыре для не занимаюсь. Спина болит. Не хочу обострения. По весу: взвеситься смогу только завтра...
Читать далее»
Девочки, привет! Сегодня расскажу я вам про бюст))Думаю, ждля многих из вас это будет актуально!
Фото с пышным бюстом в своей коллекции я не нашла по очевидным причинам, а главный инструмент камуфляжа V-образный вырез с запахом - пожалуйста. Хочу сразу оговориться, пышный бюст (мин. размер D), является больше достоинством, нежели недостатком, хотя многие очень стесняются своих форм, так как он создает определенные ограничения в подборе одежды.
Итак, несколько полезных советов)...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад