На этой неделе я поняла, что уже март, а я опять не похудела
Как ни старалась среди недели, приходили выходные, праздники, гости и все наедалось назад...
Решила с понедельника устроить 49-дневный марафон к 1 Мая.
Здесь пока буду записывать общие мысли и планы.
Что решила точно:
1. ни грамма спиртного!
2. обязательно делать физ. упражнения, еще не решила, что конкретно.
3...
Читать далее»
Сегодня только начинаем. Поэтому здесь только начальный вес.
Для всех новеньких! Здесь записываем свой вес!
Всем привет! Создаю группу для поддержания мотивации в этом долгом и нелегком пути по Системе "Минус 60".
1. Выставляем свой вес. Все буду заносить в таблицу и выставлять таблицу каждые 7 дней. Для начального веса будет отдельный пост.
Считать буду не только скинутые кг, но и проценты от веса который хотим скинуть. Ведь нельзя сравнивать 1 кг скинутый при весе 70 и 120 кг...
Читать далее»
Всем доброго денёчка
У меня всё отлично , надеюсь и вас всё в порядке.
Вес по чуть чуть уходит а это значит что я делаю всё правильно.
8 Марта прошло как обычный день, единственное что я ничего не взвешивала и не считала.
Утром муж подарил денежку вместо цветов а вечером придя домой принёс туалетную водичку
и дезик Обычно такой набор мужчинам на 23 февраля дарят
Вчера вечером хотела отчет написать, но ни судьба...
Читать далее»
Всем приветик. Меню на сегодня, завтрак: банан, курага, кофе. Обед: фасоль стручковая, орехи фундук, яблоко. Ужин: тоже фасоль стручковая, кофе, финики. Вчера сделала себе скрабик на УСЁ тело, масочку на мордаху, пяточки "тёрочкой " поскоблила. Сегодня в планах массаж вакуумной банкой. В общем, девчули, запахло весной, надо прихорашиваться. И ищё хочу обнову, юбочку и сумочку. Хороших мне отвесов и вам тоже...
Читать далее»
Добрый день, девочки!
Вот только добралась до дневника
Пятница вес 78,9 кг минус 100г после витаминного калорийностью
Минус фунт все-таки вывел меня на свои показатели в минус 400 г в неделю
Вес то стоит, то падает и объяснение тому уменьшающиеся объемы - я перелезла в джинсы на размер меньше
Меню на сегодня
12.03 будет ровно 3 месяца, как я начала свой путь к стройности
К сожалению, третий месяц для меня был не сильно результативный, но я не сдаюсь и обязательно мои успехи будут лучше
За 3 месяца -7.1 кг., хотя недавно было -7.5, но что-то я расспустилась
ОШ - 34 (-4см.)
ОГ - 100 (-7см.)
Под грудью - 86(-1см.)хотя в прошлом месяце было 83, то ли я тогда не правильно померила, то ли сейчас, но как есть, так есть
ОТ - 82 (-6см.)
ОЖ - 101 (-3см.)
ОБ - 103 (7 см.)...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня 10 день моего марафона и 80 дней до лета.
Сегодня перехожу опять на систему -60. Мне так проще. Калории буду считать для себя и чисто для того, чтобы не опуститься ниже 1200-1500.
Надо вспомнить все нюансы питания!
Сегодня оно такое
Вес 119,2 - так что вперед
Всем привет!
Завес 88,5. Цель 78,5
Завтрак- постные оладушки с вишнвым джемом, кофе с ореховым вкусом с соевым молоком.
Обед- вареный картофель с оливковым маслом и петрушкой, зеленый салат, помидорки черри. Чай, изюм, миндаль.
Ужин тосты с оливковым маслом и петрушкой, бокал шардонэ, изюм, миндаль. Слава богу, что все шоколадки съедены вчера, можно начинать новую жизнь!
Всем хорошей пятницы
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад