Пишу коротко.
09.03.2017 - 96.7
10.03.2017 - 95.9 - -0.800 гр.
Я счастлива. Увидела уже цифру 5. Ура.
Сегодня витаминный. Но настроена как/то позитивно на этот день, как бы это странно на звучало
Всем привет. Пишу с телефона. Интернет ещё не подключили, а если быть точнее, то не смогли провести его в квартиру, что-то с трубами, куда вставляются провода. Ну да ладно, починят, а пока буду писать с телефона.
Вчера у нас был ужасный день в плане прощания с хозяйкой той квартиры. Как я рада все-таки, что от неё мы съехали. Очень противная, глупая и ненормальная женщина (а ей около 35)...
Читать далее»
С ТВОРОГОМ
Взбейте в мисочке белок и целое яйцо (подсолите массу). Нежирный творог разотрите, добавив молоко и муку из овсяных хлопьев (15 г/10 мл/15 г). Соедините обе массы. Сковороду с помощью салфетки смажьте постным маслом, раскалите, налейте тесто. Поджарьте блин с обеих сторон, убавив нагрев (накройте крышкой). Одна сторона готовится примерно 3-5 минут.
С СЫРОМ
Овсяноблин ПП, рецепт которого приведен ниже, понравится тем, кому по душе простые решения...
Читать далее»
Лёгкий ;Оливье: можно хоть каждый день!
на 100грамм - 84.62 ккал Б/Ж/У - 11.98/3.11/1.3
Ингредиенты:
Куриное филе отварное – 250 г
Яйца – 3 шт.
Огурец свежий – 150 г
Огурец маринованный – 100 г
Натуральный йогурт – 2 ст. л
Приготовление:
Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде.
Куриное филе нарежьте кубиками. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите кубиком...
Читать далее»
Доброе утро!
Вчерашний крахмальный унёс с собой 200 гр! Даже не ожидала! Но очень рада!
Завтрак-смузи банан клубника
Обед-рис, авокадо, чайная ложка оливкового масла и овощи гриль
Перекус-150 гр голубики
Ужин-смузи 2 банана и 3киви! ( так много получилось, но зато накушалась хорошо )
Из спорта Джилл, спорт зал, ходьба 12 км!
Сегодня углеводики! Нужно хорошо покушать перед витаминным и водным!
Наконец-то у нас наступает весна! Вчера и сегодня солнышко...
Читать далее»
Всем добрый день! С началом весны связался вот такой пуловер для дочи и снудик к шапульке...шапульку уже показывала.
Пуловер пряжа YarnArt Jeans 55% хлопок 45% полиакрил, 160 м, 50 гр. вес 240 гр. спицы 2-ка, реглан сверху без швов, теневые узор- сердечки.
Снуд из бобинного мохера Antares Состав:30% кидмохер 40%полиамид 30% полиакрил мертаж 950м в 100гр., в две нити.
Спасибо, что заглянули!!!
Мои механические весы безбожно меня обманывали! Я радовалась, что уже вешу 65, а на деле вес- 68,200!!! Вчера привезли мне электронные весы... Чуть не упала когда увидела((( Да ещё курьер приехал вечером и цифра на весах вообще была 69,200. Может это и результат моего обжорства на 8 марта, а на праздник я и правда перебрала, но вчера был разгрузочный на молокочае и вот результат сегодня с утра - 68,200...
Читать далее»
Всем привет, сегодня минус 300 гр... потихоньку, понемногу, но моя тушка полегчала почти на 7 кг. На улице жутко холодно, весной и не пахнет. Нынче снег выпал и не растаял 28 октября. И сразу начались морозы под тридцатник. Как же хочется уже тепла. Но снега столько много, что наверное до июня не растает
[/img]
[/img]
Доброе утро всем!
Вчерашний водный дал отвес - 1.8 кг. Эх, чуть чуть не дотянула до 2 кг!
В животе - ощущение пустоты... Прикольно!
Сегодня белковый. В меню:
завтрак - банан и яблоко,
обед - отварная говядина, салат из зелени,
ужин - отварная говядина с лечо.
Желаю всем хороших отвесов и прекрасного настроения!
Утро доброе
Вот уже 11ть дней позади, баловалась вчера углеводами, утром лопала шоколадку с кофе (ну не люблю я вечером сладкое, тем более после тренировки), обед кофе и три пироженки, а на ужин макороны с салатом Вот так все чикки пукки
Настроение отличное чего и Вам желаю Пока
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад