итак, марафон.. приглашаю всех желающих, набор до воскресенья желательно до часов 3 по москве, но если кто-то подключится позже- не вижу проблемы.. правил особо не будет, главное, чтобы интересно было.. отчет предлагаю делать два раза в неделю.. в среду до 3 по москве, и в суботу также.. будет все выглядеть в видк таблицы, учитываться будут и килограммы и процент от веса.. то есть списки будут по двум категориям разбираться.. если у ког о есть замечания, готова принять.. вобщем. кто хочет, жду...
Читать далее»
вчера после коментариев к последней заметке пыталась понять, что на самом деле заставляет жрать всякую хрень.. не хроническое чувство голода, совсем нет.. да и проблемы у меня хоть и есть, но не самые страшные.. есть с чем сравнивать.. по сравнению с некоторыми моими знакомыми мои проблемы- вообще не проблемы.. но кое-что всплыло в сознании.. у меня есть два брата, оба младше меня.. один на год, другой на два.. естественно, с меня спросу было больше, я девочка и я старшая...
Читать далее»
Привет Всем !
Вес 68, 5 кг.
Никак вес не покидает мое тело, как зима не хочет уходить... Сегодня снег шел весь день(((
В плане спорта:
СФ за 30 дней с Джиллиан 3-й уровень 3 й день.
В плане питания:
без сладкого, без мучного, калории не считаю не умею, не хочу и весов нет, взвешивать продукты... Стараюсь уделять внимание на тренировки, хочу подтянуть тело и убрать живот.
Удачи Всем!
Вот у меня даж новая жизнь, не с понедельника... Что я за🤦🏽♀
После куличей и всего не очень полезного для фигуры- начинаю
.
.
Рецепт #ппзапеканка
Творог 0% у меня Тульский 570 гр
Яйца 2 шт
Банан 150 гр
Манка 60 гр
Вода 50 гр нужно было молоко
Сах зам и ваниль
Всё перемешать и в мультиварку
#кбжу ~ на 100 гр: белки-14, жиры-2,3, углеводы-10,4, ккал-120
Привет!
У нас великолепная погода,+30 и небо сиииииинее, но уже пугают дождями и "похолоданием"до +22. Но, глядя на Петербург и еще некоторые города, вспоминаю слова, которые мне сказал племянник, когда я пожаловалась на невыносимую жару:
-Катя, каждый раз, когда Вы жалуетесь, что Вам жарко-где-то в Сибири плачет ребенок.
Я понимаю, что это шутка, но и понимаю ваше желание уже увидеть настоящую весну, сходить на пикничок, тем более, что скоро "маевки"...
Читать далее»
|
Баст
|
|
18 апреля 2017 года
|
Ах, как прекрасна та сирень,
Что за моим окном цветет.
Она украсив майский день,
В любви признание к ней ждет.
Я каждый год, как в первый раз,
Влюбляюсь в нежный цвет ее.
Наряд весны, я без прикрас,
Не представляю без нее.
Сирень люблю с детства У бабушки во дворе кустами она росла Как зацветает и листьев не видно. А сколько мы с подружкой ее переели. Все искали цветочки с 5 лепесточками и загадывали желание
Добрый день. Мы снова с мужем возвращаемся в 90 дневку. Начинаем сначала. Наконец то праздники кончились(целая неделя) сорвались за неделю до праздников. Муж набрал 5кг, а я как ни странно 1.4 кг, обычно мы поровну набираем. Итак муж начинает с веса 119 кг, а я с 94 кг. Взвешиваться будем не чаще раз в 10 дней. Так меньше тратишь нервов. А то за каждый грамм психую. Ну всё поехали. Сегодня у нас разгрузочно белковый день. Салат с брызной и в обед и на ужин. Завтра замочила горох. Сварю суп...
Читать далее»
Нашла тут для себя идеальный вариант завтрака и уже две недели так ем:
Овсянка или какая другая крупа - 100-150 гр в сухом виде (беру стакан крупы и варю в 2х стаканах воды. Зависит от крупы - хлопья легче, поэтому их в стакане чуть больше 100 гр, гречка тяжелее по весу), кидаю туда свежие фрукты/ягоды, горсть орехов/семечек, иногда пару ложек фруктозы, если кисло, иногда просто солю...
Читать далее»
вот и прошла первая неделя моего преображения
Вчерашний и позавчерашний огромный привес куда-то исчез... испарился... сбежал... канул в лету... и я совершенно не скучаю
Сегодня весы показали 118,2кг., минус 5,8 за неделю.
Все никак не соберусь снять объемы свои, даже сантиметр уже достала осталось чуть-чуть и все измерю
КД отдельная тема... проблема у меня с ними... полное их отсутствие. К врачам обращалась, назначали гормональные таблетки. Типа пропьешь полгода и все нормализуется...
Читать далее»
Давно хотела попробовать сделать домашний майонез. Полезла к Клебанову.
Нашла рецепт - 400 мл оливкового масла, ложка дижонской горчицы, специи, 2 желтка.
Все взяла вполовину, привела к однородной комнатной температуре, начала взбивать по рецепту. Сначала желток с горчицей. Масло вливаю постепенно - ни фига не майонез. Получается помойка какая-то. Жидкое и желтое нечто. На вкус горькое. Психанула, добила туда белок. Результат тот же.
Била-била баба - не взбила. Дед бил-бил - не взбил...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
10 часов назад