Немного о результате вчерашнего дня.
Крахмал дал небольшой отвес... грамм 500 (так как часы механические сложно сказать точную цифру). Вообще в этот раз вес уходит медленней , но я нашла этому объяснение. Две недели до этого я сидела на ПП и скинула 5 кг.
Из позитивного, встретила двух коллег, которые не видели меня около 3 недель. Сказали, что я похудела Да и сама чувствую, что пузо стало меньше Решила завешиваться раз в четыре дня.
Поговорим о меню и планах на сегодня...
Читать далее»
Всем привет!
Выбрала такую картинку специально, потому как многим здесь и мне в том числе нужен пендель и совсем не волшебный
Давайте срочно возвращаться в систему.
Все отлично шло и получалось. Всего пара дней расслабона и мы уже не можем собраться.
Все желания еды оставляем на утро. Никто не заберет и не съест все, чего так хочется вечером, за нас, а если съест, то нам на пользу.
Терпим девочки, терпим...
Читать далее»
На самом деле у меня сегодня уже 9 день... Но так как я 6-7-8 дни безбожно косячила (читай жрала все, что не приколочено и набирала вес), то сегодня возвращаемся к началу(((
Завтрак - смузи из апельсина-сельдерея-банана
2 завтрак - стакан бананово-молочного коктейля
Обед - 1/2 котлеты и 50 г огурца (доела за мелким )
Ужин - банан
2 ужин - яйцо
Понимаю, что ни в какие ворота не лезет... Но сегодня не было ни времени, ни возможности нормально питаться...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!!
После разгруза!! Ушло многл воды,, врядли жир)))
Вес:: 75.0
- 200
Питание в норме без срывов была треня дома!!
Завтрак
Перекус
Обед
Полдник
И апельсин..
Ужин
Всем удачи!!
|
Aksu
|
|
18 апреля 2017 года
|
Сегодня будет грустный пост с соплями Пост памяти о моей красавице, которая за 13 лет стала членом нашей семьи Да кто-то скажет, ну что слезы лить, ведь это собака. Да нет милые мои для меня она была намного больше чем собака, она была другом .
Появилась она в нашей семье щеночком, ей было 4 месяца. Имя такое громкое "Франсуаза", уже тогда было понятно серьезная дама будет. Но мы её звали с первого дня Фрося
Маму очень любила, она за версту слышала, что мама домой идет...
Читать далее»
Дни Моцарта, желаний самой готовить всё то, что продается магазинах (и еду и бытовые вещи) и умилений))
Уже вижу что животик крупненький не просто потому что толстенькая сама, а что живёт там девочка маленькая))
слезы умиления))
да, целых 6 дне отдыха получилось))
Распустила я себя на Пасху и вот результат на весах +3 кг. Завтра беру себя в руки и продолжаю питаться правильно.
Пирог готовится очень просто.
Потребуется :
Тыква (чистый вес) — 250 г
Яйцо куриное — 2 шт
Соль — 1 щепот.
Сахар — 100 г(в меру сладкий, но я-не сладкоежка. Ориентируйтесь под свой вкус)
Корица — 1/2 ч. л.
Разрыхлитель теста — 1ч.л.
Ванильный сахар — 1/2 ч. л.
Масло подсолнечное — 40 г
Мука пшеничная — 160 г (может чуть больше-меньше. Все зависит от сочности Вашей тыквы, помола и влажности муки)
Очищенную тыкву натереть на мелкой терке.
Соединить яйца, соль и сахар...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 64.7 кг. Вчерашний разгрузочный день прошёл очень даже легко и после выходных я в том же весе.
Меню:
Завтрак
Геркулес, яйца, сыр и кофе.
Перекус
Кусок кулича, капучино.
Испекла хлебушек из льняной муки. Вкусный и нежный.
Обед
Запечённое мясо, овощи и мой хлебушек.
Ужин
Сырники, греческий йогурт, банан, чай.
Итого по калориям: 1369, б - 94, ж - 54, у - 121.
Солнца хочется! Тепла! И отвесов нам!
Всем добрый вечер!!!
Сегодня углеводный и это счастье для сладкоежек и для меня в первую очередь!!! Ещё я макарон жду, как алкоголик точно! Все 4 дня о них мечтаю
Из спорта снова Джилл. 5-й день (ттт, не сглазить) Потянула мышцу на бедре, поднывает теперь. Надеюсь завтра всё пройдет.
По меню:
З пироженка и кофе из Эстье (так получилось)
О макароны с соусом песто
У тоже пироженка Но в 5 вечера и больше ни-ни
Вот такая у нас вкусная диета...
Читать далее»
|
Djyli
в |
|
18 апреля 2017 года
|
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
10 часов назад