После перенесенных операциях на почках (резекции), врачи констатировали диету- минимум белков и минимум углеводов. Так, дохтора, а что остается?
Начала, я девочки, разумно вникать в вопросы и в последствия, подбирать рационы питания. И, пришла к выводу, что углеводы убираю полностью, и белки -по минимуму. Остаются- жЫры. Мне не страшно.
В прошлом, лет 15 назад я придерживалась такого же питания...
Читать далее»
Доброго вечера всем! Точнее уже, наверное, доброй ночи...
Отчетик за вчерашний день:
Завтрак: 2 яблока
Обед: Курица гриль (половинка рудки, 2 голенюшки) + 2 огурца
Перекус: Чай с финиками
Ужин: Курица гриль(половинка грудки) + 2 огурца.
Итого отвес на утро - 400 гр.
Но радоваться рано, сегодня был крахмальный. Сделала, наконец, чечевицу. Посмотрим что завтра будет.
Всем...ну, сладких снов наверное..и отвесов с утреца..
Вот такой связался снуд старалась как могла. Узор очень понравился и легко вяжется.
Всем ровных петелек и легких узоров
Привет))
ОТЧЁТ
Утром был отвес 400, вес стал 56.
Ок. Физкультуры опять не было. Но из-за того что я очень умная пришлось очень много ходить, в том числе бегать по лестницам. Так что это засчитывается за активный образ жизни.
Сегодня прогуливала пару в KFC и взяла побольше, чтобы там подольше посидеть (оценка уже стоит, так что посещение по желанию). Понимала что набираю на дневную норму, думала что больше есть не буду. Но... Как всегда только всё хорошо появляются проблемы откуда не ждёшь...
Читать далее»
и снова всем здравствуйте девочки сегодня был витаминный день
в 10:00 финики банан и миндаль около 30 гр
в 11:00 чай
в 12:00 яблоко и миндаль
в 15:00 сырой кабачок разогретый в микроволновке и политый немного соевым соусом
потом отслеживание времени не ыбло)) но был где то миндаль))
а в 20:00 я решила поужинать салатом из пекинки огурца и помидорки))
мало маловато воды сегодня, мне кажется. надеюсь что 2 выпила...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня воскресенье, отдыхаем перед новой неделей и не забываем про систему! Всем хорошего настроения и веселого денечка!
Будет настроение - будет все получаться! У меня всегда так!
Привет Всем! И дневничку!
Вес 74.3
- 100
Через 9 дней кд!! С гормонами сбой, вся на эмоциях то плачу то смеюсь!! И очень хочется мучного! Держусь, но пару сушек схомячила!! А вообще сег решила чуток расслабица по питанию осознанно!! Попить винца! И даже позволила съесть конфетку и не смогла ее доесть,, она мне ужастно сладкой показалась!! С весами пока перерыв!! Буду как смогу держаться!!
Всем удачи!!!
|
Aksu
|
|
22 апреля 2017 года
|
Ого, как быстро летят недели))) Сегодня занималась, на пресс делала, а главное отрыла на просторах инета видео с занятиями Екатерины Фирсовой на растяжку, стретчинг... первое занятие сегодня делала вечером, но не доделала, пришлось сына укладывать спать, завтра продолжу, хорошо потянулась! может быть когда нибудь я сяду на шпагат... не может быть а то сядешь толстая задница!! Шаг вперед сделан, я молодец!!!
Пусть на улице снег, но в Питере весна! Корюшка!
А рядом печнько-булочки из овсянки и творога. в равном объеме. + яйцо и немного семечек. потом в духовку. без сахара и масла. Сверху чуточку сахарной пудры.
Потом еще и десерт сделала. вишню в блендере запюрировала, добавила желатин. творог взбила с йогуртом и тоже добавила желатин и взбила миксером. и сверху фрукты. хочется добавить сахара...
Вот так и день прошел!
День прошел отлично
Ничего лишнего съедено не было, все по времени, так, как я и планировала.
чувства голода нет.
Сегодня поняла, удачная операция, предстоящая мне- лучшая мотивация!
Завтра с утра выложу замеры, насчет фото "до" еще думаю, а стоит ли??? Стесняюсь
Подскажите, девченки?
Как прошел ваш день??
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 часов назад