Здравствуйте! Я сегодня, т.е.уже вчера на 1.1. Решила попробовать, т.к. меня впечатлил результат коллеги . Ну что сказать-тяжко, кроме как о пожрать ничего в голову не лезет и я сегодня на сутках. Сейчас полпервого ночи, все по коридору шарятся, жрут-шуршат чем-то, убила бы ! У меня можно сказать булимия с детства-жру, как не в себя. Худышкой никогда не была, но и жиртрестом тоже. Вес начиная лет с 16 по сегоднешний день колебался 70-80, а тут п...ц-92кг. Так что буду крепиться, но круг пройду!
Очень хочется быстро похудеть. Хожу на фитнес уже более месяца, а вес особо не уходит. как можно ускорить этот процесс?
Девонька, всем здравствуйте вчера у меня был пропуск, так уж вышло ((( не оправдывает меня конечно, но факт
Сегодня был крахмальный, все соблюдала, как положено!
завтрак 11:00 яблоко и пол банана
12:00 кофе с сахаром
14:00 обед из риса с соевым соусом и салатом из огурцов, салата зеленого и помидорки, тоже в соевом соусе.( не могу я совсем постный, и соевый обожаю)
где то в промежутке между ужином и обедом снова был кофе с сахаром...
Читать далее»
Привет Всем! И Дневничку!!
После разгрузочного дня!#
Вес 73.8
- 500 Ура! Сдвинула 4-ку! За неделю - 1.200
Завтрак
Перекус
Обед
Полдник
Не срыв!! Осознанно решила себя побаловать!!))
Ужин
Всем удачи!! И побед!!
|
Aksu
|
|
25 апреля 2017 года
|
Всем привет! Отвес сегодня был - 700 г. Очень меня это порадовало. Продолжаю стремиться к стройности.
8.00- завтрак- Творог Домик в деревне 0,1%, 12г овсяных отрубей, 1 г стевии. Сердечки отварные индюшиные- 4 шт. Чай без сахара.
11.00- перекус- Салат из крабвых палочек и яиц ( 8/2)Чуточка лука, просто для запаха, чуточка масла растительного. Просто без масла сразу началась икота. Пришлось немного смазать. Отварное куриное бедрышко без кожи и жира...
Читать далее»
Всем доброго вечера!
Закрутилась так, что не успела написать отчетик за вчерашний день.
На завтрак, обед и ужин делить не стану, все приемы пищи были часто и по чуть-чуть. Ну кроме ужина.
По меню вчера:
Яблоко
Финики с чаем
~ 50 гр арахиса
Финики с чаем
Яблоко
Капуста, тушеная с грибами
День вчера был отвратный. С утра мч поехал довозить стройматериалы. С утра звонок на телефон. Рабочие накосячили...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня самый лучший день продержать без косяков! Кто со мной?
Подскажите, что делать, если вены болят? Причина болей мне известна – это варикоз, не понятно, как только до конца от этого избавится, различные настойки или мази помогают ну очень на короткий промежуток времени.
Начало положено!
Завтрак: 2 мандарина и 1 яблоко
Обед: 3 яйца и салат:огурцы, помидоры, сладкий перец, чуток сметаны
Ужин: омлет из 2 яиц и салат: огурцы, помидоры, салат
Также, конечно, много воды, чая. От кофе отказаться ну никак не получается, придётся так...
Уж очень хочется килограмм 20 убрать😭
Начало с 80.9, очень надеюсь, что скоро все это координально поменяется.
У кого был подобный вес? Как уходит на нем?
взяла за правило себе- пообедала и марш из-за стола. я про работу. едим вместе, на столе конфеты-печенье.. кто вообще придумал, что после еды надо чай пить обязательно со с чем нибудь.. ведь вроде поел уже. мне на еду хватает минут 15-20. обед около часа. пока сижу с девчатами болтаю, руки сами тянутся в вазу.. сегодня не успела вовремя уйти. в итоге уничтожила пряник и две печенюхи по ходу разговора. пряник 60 грамм, две печеньки по 30 гр. это я потом уже взвесила, при девчатах не стала.. вроде немного...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 часа назад