Привет Всем! И Дневничку!!
Весы спрятала до вторника!!!
После загруза встала отряхнулась и пошла дальше шагать к мечте.. Так что пока буду отчитываться по питанию..
Завтрак
Перекус
Обед
Полдник
Ужин
Всем удачи и побед!!!
Угли специально уменьшила, на 20 гр..понаблюдаю!!
|
Aksu
|
|
28 апреля 2017 года
|
Сегодня прекрасный насыщенный день.
Я полна энергии, настроение прекрасное.
Погода, природа - всё старалось сделать пятницу не утомительным последним рабочим днём, а замечательным и чудесным днём жизни.
Жизни, которая, как это ни печально, проходит. Такой день больше не повторится. И спасибо, что он был в моей жизни.
И спасибо "Лесенке", что я не чувствовала себя старой развалиной, а была ещё ОГОГО-О-О!!!
Так вот Эта ОГОГО проскакала сегодня весь день...
Читать далее»
Очень много чего случилось за период, когда меня не было на диетах. Я отгулял оплачиваемый отпуск, отметил свое день рождение, подлечил татуировку, сбил режим, да и вообще жизнь в целом наладилась. Я смог преуспеть в том, в чем давно хотел.
После расслабленного поедания хлеба с апельсинами, иногда покупая себе батончики из орехов, я понял, что нужно продолжать свой путь и скинуть до 60-57 кило...
Читать далее»
Всем привет . С вашей поддержкой перешла на 90-дневку, все-таки мне её очень не хватало. МД тоже нравится, но не могу без этой диеты.
Ужин получился смешаным, точнее смешала белки, потому что оставила мужу на вечер свой приготовленный обед . А завтра все по плану.
Начинаю 90-дневку с веса 98.7.
Завтрак
- Ягоды черной смородины
Обед
- Тушаная куриная грудка в томатном соусе с луком
- Помидор, огурец, лук
- ЦЗ хлеб
Ужин
- Творог и огурец...
Читать далее»
Всем доброго! Собственно, в названии я максимально точно отразила суть вопроса. Что можно показать или почитать ребёнку почти восьми лет о войне? Так, чтобы и заинтересовать, и не испугать, а главное, чтобы зацепить?
Со стихами и песнями проще. Стихи читаем, учим, будем участвовать в конкурсе, приуроченном к Дню Победы.
С музыкой и песнями тоже не сложно - уже несколько дней включаю песни военных лет и дочь слушает, проникается.
А что почитать посоветуете? Посмотреть...
Читать далее»
Салат «Пятиминутка» из пекинской капусты и зеленого горошка. Готовится он очень просто за считанные минуты. Нежный на вкус, освежающий, ароматный и очень вкусный.
По весу все компоненты-на Ваше усмотрение.
Потребуется:
Огурец свежий – 1шт
Пекинская капуста – 200гр.
Зеленый горошек – 1/2банки.
Яйцо –2- 3шт.
Укроп, зеленый лук – по вкусу
Сметана (домашний йогурт)– 3ст.л
Можно добавить черный молотый перец, немного горчички-это по желанию...
Читать далее»
Всем привет!
Вес тот же: 64.5 кг. Может и вправду рыбка виновата.
Меню:
Завтрак
Тортик пп, кофе.
Обед
Куриные котлетки, гречка, винегрет.
И...чипсы...
Перекус
Яблоко, виноград.
Ужин
Творожная запеканка и кефир.
Очень рекомендую приготовить такую запеканку. Хрустящая корочка, а внутри нежнейшее суфле. Ммм... Съела горячую.
Рецепт: пачка творога, яйцо, 10 гр кукурузного крахмала, сахзам, 1/2 ч л разрыхлителя и ванилин...
Читать далее»
Специалисты из Нью Йорка провели лабораторные исследование на мышах. Наблюдения за ними показало, что при недостатке питательных веществ мозг грызунов начинает компенсировать недостающие элементы другими клетками, которые находятся в мозгу. Проще говоря, мозг начинает пожирать сам себя, сообщается на сайте медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Иешива-университете в Нью-Йорке.
Как заявляют ученые, мозгу необходимы питательные вещества для работы...
Читать далее»
В очереди мужчина спрашивает девушку:
— Девушка, вы последняя?
— Да.
— Я за вами.
— М-м-м, круто, а я за соком.
— Знаешь, зачем на обратной стороне компаса есть маленькое зеркальце?
— Зачем?
— Чтобы знать, кто потерялся.
По статистике, на каждого мужчину старше 85 лет приходится 7 женщин. Но, увы, уже слишком поздно.
Объявление:
Вниманию мужчины, подвозившего ночью 30 апреля девушку от вокзала до ул. Пушкина.
Когда я с вами рассчитывалась — то дала лишнего...
Читать далее»
Девчули привет! Сегодня уже сороковой день ДД Всего за это время скинуто 8 кг (начиналось все с 82) Соскучилась по всяким вкусняшкам... Очень хочется выпечки, но без отрубей (не сложилось у меня с ними)
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
22 минуты назад