С прошлого года набрала почти десять кг. по чуть чуть и набрала((((С сегоднешнего дня берусь за себя! Вес утром 80.6, отчет каждый день, из спорта -бег. Сладкое и мучное исключить!
Привет всем посетителям сайта😉
Как и многие здесь начинаю худеть. Вернее сказать худею 3 недели но не худеется. После рождения второго ребенка весы показали 90. Ужаснулась и решила бороться координально. С мужем записались на гербалайф, выслушал всё советы нашего специалиста, замерились и щакупились коктелями. Суд похудел на 6 кг я на 0.все делаю что раз спрашивала нашего специалиста из гербалайф что не так?то воды Тип о пью мало.ок стала много, то хлеб ем.ок свела почти на нет...
Читать далее»
Добрый вечер, дорогие!
Сегодня не пожелала вам хорошего дня, т.к ранно утром побежала в больницу, а после больницы сразу рухнула спать, т.к после укола в вену ужасно кружилась голова.
Сегодня натощак была вода с лимоном, перед водой сделала вакуум.
Завтрак был в 10 часов, яблоко.
Обед я проспала, ужин в 16:00 вареная курочка и коктейль из ягод с кефиром.
Сегодня взвесилась, но меня сразу предупредили, что весы могут врать. 91,5...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Что-то я вчера шизанулась немного.. Зашла, вас почитала, где-то даже что-то прокомментировала, а свой пост напистаь забыла..
Поэтому пишу сегодня за 2 дня.
Белковый:
Завтрак: Яблоко, 2 маленьких бутербродика с ржаным хлебом и сливочным сыром
Обед: Тазик греческого салата
Ужин: Йогурт
Еще была пара фиников с чаем в течение дня.
На утро +100 гр. Я офигела.. Думала, после водного на следующий день как привесит... Но нет..кд подоспели да денек раньше...
Читать далее»
Только я разобралась с овощами (крахмалистые/нет либо умеренные - куда их и с чем можно), назрел вопрос: злаки и крупы.
Что, какие и в какой день. Теоретически я понимаю чем отличаются злаки от круп, но как применить к данной диете?
Почитала я тут о спорт пите, наткнулась на рецепт от производителя, и назрел вопрос.
Производитель предлагает Л-карнитин добавить в творог. На мой лично взгляд неплохо. Это пьюр протеин. На банке написано, что 0 углей, 0 калорий. Но мне слабо в это верится.
Второй посыл-употреблять карнитин после трени.
Вот и вопрос-тренировка была в 9 утра, а перекусить творогом с л-карнитином решила сейчас Будет ли толк в этом?
Признаюсь, я так и сделала. Вкус я годный...
Читать далее»
Приходит мужик домой и говорит жене:
- Все, переходим на рыночные отношения. Как захочешь секса, так платишь. На полу - 10 рублей, на кровати - 25, на природе с шашлычками - 300.
- Хорошо, - отвечает жена и протягивает ему 300 рублей.
- Что, ставить мариновать шашлыки?
- Нет. Тридцать раз на полу!
- Ваш шашлык из баранины раньше гавкал или мяукал?
- Мой шашлык из баранины задавал слишком много глупых вопросов.
Грузинские чабаны утерли нос шотландским ученым...
Читать далее»
Привет, сталкивался ли кто с вагинозом? Нужно при нем какое-то особое питание? Я так понимаю, что продукты, которые содержат дрожжи и дрожжесодержащие вещества запрещены?
Кто сколько кг. сбросил на этой диете? Хочу сделать два круга 60кг.
Да-да. 47 кг 900 гр!!! И это при том, что я твердо решила не сбрасывать больше вес. Вчера была пробежка, за последние дней 10 добавила калорийности в рацион. Причем получается по большей части за счет жиров. Может бег воду согнал. У нас потеплело, очень приятно было бегать. Я в топе коротком и сверху в кофте была. Пришла вся мокрая. А в среду занималась по Джиллиан. Наверно точно вода. У нее же тоже кардио в тренировках много.
Ну и короче утром я была в шоке. Взвешивалась в понедельник, было 48,4...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
26 минут назад