Привет.
Мне 37 лет из которых вот уже лет 15 я толстая. История банальная, замужество, ребёнок, вечерние вкусняшки под просмотр фильмов и мультиков.
Как итог 120 кг. и ведь и это может быть не пределом, судя по программам TLS. Вы их смотрите?
Сегодня иду первый раз в тренажёрный зал, где вместе с тренером обсудим мою программу занятий. С тренером общалась только по телефону. он понятия не имеет с каким слоником он разговаривал) надеюсь это его не шокирует.
Рот на замке второй день. ПП...
Читать далее»
|
Plume
|
|
28 апреля 2017 года
|
Снова солнечное утро))) Мы скоро привыкнем))) Лето, приходи!!!
На фитнес вчера не дошла, сердце сильно болело, камень как будто... давление было нормальное для меня и пульс. Просто видимо не мой день. А сегодня высокое давление сутра... По хорошему сегодня 3й день ЧБ, но для сердечка перейду опять на 2/2, поэтому сегодня 1й БО.
Ура! Есть маленький но отвес, 73,5 кг. (2й день КД)
Делала вчера конфетки а-ля колбаски (щербет) по Дюкану.
Рецепт щербета:
2 ст. л. СОМа
1 ч.л. какао 0%...
Читать далее»
Сегодня пили чай утром на работе.
Коллега принес виноград
Я с зеленым чаем съела виноградин 25-30...
Не надо было наверное...
Пошел уже 10 день, как я худею. Именно худею, а не на диете. Отказалась от хлеба белого, только черный или со злаками и отрубями кусочек в день. Не есть на ночь. Ужин в 7 или 8 вечера. Если получается отлучится от домашних дел, присутствует немного спорта. Наконец-то достала свой забытый велотренажер, детки тоже с удовольствием крутят педали.
За 9 дней -3,1 кг. Ко второму маю надеюсь увидеть двузначное число на весах.
Вчера начинала разгрузочный день после выходных, но к вечеру, часам к 9 вечера мне моя дорогая сестренка вручила пакет со сладостями...не простыми, а из Европы. Она купила автобусный тур по странам Европы и из каждой привезла мне угощение. Ну разве это не издевательство? Мое сердце покорило миндальное печенье из Литвы и берлинские пряники... Да, вчера был чудный вечер, душевный... Правда все мои дневные старания сошли на нет. Вес остался непоколебим. Зато и не вырос, что тоже маленький праздник...
Читать далее»
Всем, приветики
Делюсь рецептом рулета с маком.
сначала делаю опару, вливаю в миску 100 мл молока теплого и столовую ложку сахара
добавляю 15 грамм свежих дрожжей, растворяю их в молоке
добавляю 2-3 ложки столовых просеянной муки, перемешиваю и оставляю в тепле на 30-40 минут
вот такая пышная опара получается
в опару вливаю еще 150 мл теплого молока
180 грамм сахара
и 20 грамм ванильного сахара
яйцо...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!
Пятница вес меньше на 200г, глядишь скоро и в окопчик №76 кг вернусь
Меню на сегодня
Всем удачного завершения недели!
Ну и факт сейчас доем
и минус почти три килограмма. Почему они так быстро ушли я знаю.
Сидя на предыдущем похудении дошла до плато. Пыталась его сломать, но не получилось. Решила на месяц взять перерыв.
Вот за месяц эти три кило и наела. Теперь они с меня буквально слетели.
Сложнее процесс пойдет когда цифру 96 надо будет перепрыгнуть, а до нее 700 грамм.
Всем приветик!
Вот уже и пятница и конец нашего марафона.
Новички доделываем постепенно все оставшиеся шаги с 28 по 31, берем их здесь..
https://www.diets.ru/community/1497977/?cat=15903
Сегодня мы с вами находимся последний день в спальне.
Уделите пятнадцать минут, чтобы размусорить тумбочки и ящики комода и шкафов. Вытащите оттуда все то, что вы старательно запихивали туда, когда хотели что-то быстро спрятать.
А теперь разложите все это по своим местам...
Читать далее»
Про обещанный коктейль на ужин:
Запеченое яблоко промалывается в блендере и добавляется в кефир, туда же добавляется пол чайной ложки кардамона, корицы, имбиря и мускатного ореха. Очень вкусно
День прошел хорошо, кушать не хочется.
Спокойной ночи!
P.s: завтра будет возможность взвеситься, надеюсь я не разочаруюсь.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
54 минуты назад