Дневники

	Путь к мечте!! 31 день	10 мая 2017 года
	Aksu

Привет Всем! И Дневничку!
Вес: после праздников 75.2, думаю во всем виновато спиртное!!! А оно явно дает задержку! Мало пила водичку! Да и без спорта 1.5 недели!! Так что вся проделанная работа раннее и с результатами, напрасно! Вес вернулся по своей же вине!! Но я не сдаюсь, и продолжаю отчеты!! Зная без контроля будет хуже!
Питание: сег в норме.. Белково- кефирный разгруз получился!!
Всем удачи!! И Побед!!

1 фотография

	Aksu
	10 мая 2017 года

+4 | Комментарии (3)

	Моя стодневка. День 1/99.	10 мая 2017 года
	Геленка 27

Доброго времени!!!
После столь длинных праздничных дней настало время продолжать шагать в сторону своей стройности.
Плохо в том что за две недели я поправилась на 1.5кг.
В первую неделю мне необходимо разобраться с Дневником питания. С расчетами по ккал, по Б/Ж/У.
Информации море.
Сегодня:
Вода 1.8л.
1. Завтрак. Творог с натертой редиской, заправленная кефиром.
2. Обед. Куриный суп и кусочек хлеба.
3... Пропустила. Было не до еды... Читать далее»

	Геленка 27
	10 мая 2017 года

+2 | Комментарии (0)

Мой отпуск с пользой - день 1!!!	10 мая 2017 года
Худеющая зефирка

10 мая
Мой первый день очередного отпуска!!!
Горькая правда, что с утра пришлось идти на работу - доделать дела, но в душе я знала - я в О-Т-П-У-С-К-Е!!!
Хочу этот отпуск провести максимально с пользой для души и тела. Для этого каждый день снова начинаю вести дневнички.
План на месяц:
1) Сделать полную супергенеральную уборку дома.
2) Начинаю отучать ребенка от соски
3) Продолжаем приучать сына к горшку
4) Много заниматься сыном (гулять, читать, играть и т.д.)... Читать далее»

Худеющая зефирка
10 мая 2017 года

+13 | Комментарии (5)

	ПК - 82	10 мая 2017 года
	Marium

Всем привет!
Теперь каждые выходные я уезжаю на дачу. Рассада помидорчиков и перцев уже подрастает и ждёт своего часа.
Приехала я как всегда с привесом, но не большим.
Меню:
Завтрак
Хлебцы, авокадо, яйцо, кофе.
Перекус
Яйцо, огурчик, творог, чай.
Обед
Борщ, хлеб, полендвица.
Перекус
Омлет с луком и помидором.
Ужин
Кефир.
Итого по калориям: 1336, б - 84, ж - 69, у - 102.
Сегодня у меня перебор с жирами и яйцами.
13 000 шагов на бегала... Читать далее»

5 фотографий

	Marium
	10 мая 2017 года

+10 | Комментарии (16)

	3 день 10/05/2017	10 мая 2017 года
	наташьЯ

Питание без нарушений 1651 калл
Завтрак: творог+йогурт+бана+ сахар
Перекус: малина с сахаром
Обед : Борщ+хлеб ржаной+майонез 1 ст.ложка
Ланч:томаты черри+щука гриль
Ужин:Капуста тушеная+щука. Молоко 3% 250 гр
БЖУ=35,7%/20%/44,3%
Вес111,7 (-700гр)

	наташьЯ
	10 мая 2017 года

+2 | Комментарии (2)

	планка-похудения	10 мая 2017 года
	shurygina857

Всем худеющим, приветик!!!...есть вопрос-кто худел с помощью упражнения-планка...есть ли какие-нибудь сдвиги в объёме живота(талии...боков)...буду благодарна всем отзывам..кто нибудь поделитесь опытом...заранее благодарю!!!

	shurygina857
	10 мая 2017 года

+5 | Комментарии (18)

	Народные приметы, лунный календарь на 10- 16 мая	10 мая 2017 года
	Амаргарита в Я и моя дача

Народные приметы
- 10 мая – Семён Ранопашец. Садово-огородные работы в разгаре. Иначе хлеб не сеяли, как при теплой земле. Клали обе руки на землю и замечали: если земля тепла, то уже нет никакой опасности для посева. Холодная земля сама говорит, что она в глубине еще не оттаяла, и что будущий росток уничтожится в самом зародыше.
- 11 мая – Евсей, Максим. «На Максима ветер – тепляк-здоровяк». Больных начинали поить с этого дня березовым соком... Читать далее»

	Амаргарита в Я и моя дача
	10 мая 2017 года

+5 | Комментарии (19)

	Чтение с пользой.	10 мая 2017 года
	SvetLook

Мне часто задают вопросы из серии: Какие книги по саморазвитию я читаю? По каким книгам можно изучить скорочтение? Какие книги для вдохновения могу порекомендовать? и прочее..
Именно по этой причине и родился этот пост.
Да, читаю я много, о художественных книгах рассказываю ежемесячно, а вот о книгах для развития как-то умалчиваю. поэтому решила исправить ситуацию и начинаю. Правда, с порядком определиться сложно, т.к... Читать далее»

	SvetLook
	10 мая 2017 года

+20 | Комментарии (9)

	Дневник за 10.05.2017	10 мая 2017 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Вот и начала я свою первую 100 дневку.
Вес в 6 утра был 98 кг ужасно, но это вчерашний ДР мужа, хотя особо ничего не ела, но был квас и сок, плюс КД, сегодня вся отекшая и еще и спала мало. Так что стартую с такого веса.
Вставать до 5 утра- выполнено, но очень тяжело было, легла около часа, надеюсь сегодня рано усну и завтра вставать будет легче. Хотела сегодня днем поспать полчасика, собиралась два раза, так и не получилось, может и к лучшему... Читать далее»

	Katarinaotress
	10 мая 2017 года

+58 | Комментарии (47)

	Я снова могу ходить	10 мая 2017 года
	лапуля-2017

Всем ПРИВЕТИЩЕ!!! Вернулась с реабилитационного центра на своих двоих и без костылей! Немного прихрамываю после 40 минут непрерывной ходьбы, но это поправимо.
Хорошая новость что не набрала вес, плохая что не сбросила (питаться по принципу 5 ложек не получалась, так как там трех разовое питание и очень скудное, поэтому буквально на третий день у меня случился приступ и желч дала о себе знать, пришлось кушать все.) Это все поправимо я дома и теперь могу заняться собой... Читать далее»