Майский полет. 26 мая 2017

Всем приветик!

Для начинающих так как впереди выходные, то ознакамливаемся с тремя шагами:
Шаги 26 https://www.diets.ru/post/1583814/
27 https://www.diets.ru/post/1584430/ и
28 https://www.diets.ru/post/1584892/

Для продолжающих

Сегодня смените постельное белье. Уделите этому процессу особое внимание: взбейте подушки, попросите кого-нибудь из домашних помочь вам перевернуть матрац (если же нет такой возможности, просто поверните его на 180 градусов).
Если у вас есть специальный освежитесь, сбрызните им матрац, подушки и одеяло. После, застелите это восхитительное, шуршащее и немного хрустящее свежайшее ароматное постельное белье. С особой тщательностью расправьте простыню, чтобы ни единой складочки не было на поверхности, одеяло заправьте в каждый уголочек пододеяльника...
Смените покрывало. Перед тем, как застелить покрывало, представьте на секундочку, с каким удовольствием вы нырнете в эту восхитительную нежность и свежесть сегодня вечером... И вполне возможно, что сегодня вы захотите лечь спать немного раньше, а завтра вам захочется понежится в постели немного дольше.. Ведь вы это заслужили!


Для участниц марафона по расхламлению - 26, 27 и 28 вещей

ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: Физическая нагрузка, правильная осанка и прогулки на свежем воздухе

Пишем циферки

МАРАФОН ВРЕМЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

Чувство вины и прощение. День 13.

Практика 1. Сделайте практику "женский круг" + обращение к душе.

Практика 2. Когда вас что то беспокоит, что то болит, вы себя спрашиваете: Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТО Я СОЗДАЛА САМА? Я ГОТОВА ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ЭТОГО? Я ХОЧУ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ЭТОГО? Я ГОТОВА ЭТО СДЕЛАТЬ? КОГДА? И здесь важно себе ответить: ПРЯМО СЕЙЧАС! После этого, когда вы задали вопросы, начинаете концентрироваться на этом месте, где болит, и глубоко дышать. Делаете глубокий вдох носом и выдох ртом, представляя, что вы выдыхаете серый дымок. И так дышать, пока вы не почувствуете облегчение.

Практика 3. Техника называется Галерея моего успеха. Вам нужно будет найти фотографии, где вы чувствовали себя счастливой, успешной. Вы собираете все все все фотографии документально и делаете коллаж, стенд, уголок, плакат. Как вам удобнее и больше нравиться Тут же на вашем коллаже вам надо подобрать аналог фотографии того, чего хочется. Тоесть вы этим коллажем показываете самой себе, какая вы классная, замечательная, много чего добившаяся и целеустремленная

Успешных вам практик. Отличного дня и волшебных выходных
Рейтинг:  +7
oksana vasileva76
26 мая 2017 года 130 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Майский полет. 26 мая 2017
Всем приветик!
Для начинающих так как впереди выходные, то ознакамливаемся с тремя шагами:
Шаги 26 https://www.diets.ru/post/1583814/
27 https://www.diets.ru/post/1584430/ и
28 https://www.diets.ru/post/1584892/
Для продолжающих
Сегодня смените постельное белье... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

26 мая 2017 года
+1
цифра 320

26 мая 2017 года
+1
320. Посетить мастер-класс по шитью
Оооооо круто, тоже хочу

26 мая 2017 года
+1
Практика 2...я правильно поняла-это про физическую боль???

26 мая 2017 года
+1
и про душевную))) у кого что)

26 мая 2017 года
0
спасибо, поняла , физическая-тоже можно...

26 мая 2017 года
+1
Мастер - класс буду сегодня посещать, но - опять же-не выходя из дома...В комп.залезу...
Подкидываешь ты мне,Оксаночка, нужные задания... Дней несколько собираюсь разложить машинку и пошить-есть необходимость...но, вроде как-время терпит...Вот и откладывала...Посмотрела ежедневник вчера...-сегодня у меня "последний" свободный день-потом всё будет "туго" со временем...Решила- шить сегодня...А тут - раз- 320. Посетить мастер-класс по шитью...Знак!!!!--Не отклаааааадывай больше!!!
И Практика 2 в тему...- забеспокоило,заболело-сама виновата-острой аджики переела...Собралась медикаментозно себе помочь...Попробую сначала-практику....
Третья практика- растянется у меня, конечно, во-времени...Но- выполню...смотрела на эти коллажи со скепсисом...А почему бы и не сделать,наконец, и мне...Дочь - делает...И многие её подружки...У них работает...но они молоды...у них и должно быть ТАК ...
Вот, мысли всё-таки,- материальны!!!
Приятного дня,Оксаночка!!!

26 мая 2017 года
+1
...впервые обратила внимание- повысила рейтинг поста-а ноль так и остался...хотя активность у меня "закрыта", т. е. я её использовала...а почему тогда-ноль???

26 мая 2017 года
0
oksana vasileva76 пишет:
Тут же на вашем коллаже вам надо подобрать аналог фотографии того, чего хочется.
это как? мечты мои и желания??? , т.е. "аналог фотографии того" это может быть НЕ фото...картинка,открытка,вырезка из журнала???

26 мая 2017 года
+1
совершенно верно, например картинка машины, о которой мечтаешь

26 мая 2017 года
+1
Спасибо,Оксаночка,я поняла...

Приятных выходных!!!

26 мая 2017 года
+1
БлагоДарю

26 мая 2017 года
+1
Девочки. Что бы не засорять эту группу марафонами, не касающимися к домашним делам, я для этих целей создала группу процветания. Вступайте и участвуйте в марафонах https://www.diets.ru/community/1734745/. Марафон "Время любить себя" с завтрашнего переносится туда же. Будет ежедневный, без перерывов на выходные (в принципе так и должно быть). День 14 ищите уже завтра в группе процветания

27 мая 2017 года
0

28 мая 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
aleksa_32 Linchk NadiyaSt Valkirija2 Ya-budu-lu4she Люлечка23

Всего на сайте: 7
Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
1 день назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная