Всем привет и дневничку!!
У меня открытие нового мини марафона к весне!
дисциплина питашка активность
В планах начать тренировки пока домашние, далее в зал.. За первый марафон я научилась питаться по времени и режиму! Самое удобное для меня 3-разовое питание! Не в чем не отказывала но при одном условии считала КБЖУ! Первая цель достигнута - 3кг.
Цель следующая -2кг.
|
Aksu
|
|
5 января 2025 года
|
Традиционный отчет обо всех вязальных проектах за год
На этот год ставила цель отвязать 30 проектов. Закончила 35
Вторая цель была - связать хоть сколько-то плечевых изделий для себя. До этого около двух лет плечевых изделий себе не вязала...
Связала себе 6 плечевых изделий, 4 головных убора, 1 шарф и 1 пару носков
С себя любимой и начну
Джемпер из пряжи 50/50 хлопок/меринос. Простой джемпер на зиму под куртку, гулять с ребенком...
Читать далее»
О том, как складывается жизнь, когда человек следует воле Божией, какой бы странной и неожиданной она ему ни казалась, и как – когда во что бы то ни стало хочет поступить по-своему, – несколько историй, рассказанных отцом Димитрием Торшиным, настоятелем Успенской церкви села Озерское (Подборки), что под Козельском.
История первая: «Без Мене не можете творити ничесоже»
У меня есть один знакомый, когда-то он был состоятельным человеком, жил в Москве, имел успешный бизнес – автосервис...
Читать далее»
Эта поездка была вполне удачная, но случилось кое-что, что ее омрачило. Где-то в середине путешествия малышок спустил мой телефон в туалет Случилось это так. Обычно на ночь я кладу телефон под подушку. Звук у меня отключен всегда, но вибрация включена. В тот день мы лежали в кровати, муж скролил телефон, а я читала книгу. Малышок бегал вокруг да около. Мой телефон все вибрировал, сообщая о новых письмах. Я решила дочитать до конца главы и тогда просмотреть новые сообщения...
Читать далее»
Добра всем!
Вот и все, поехали до дома. Тут было хорошо, спасибо.
Дороги чищены, что важно. Скользковато, но торопиться некуда, доедем потихоньку!
Видели по дороге аварию, пострадало железо, люди нет. Одна легковушка в обл фар другой хорошо так въехала. Так что не торопимся
Снег пошел, видимость так себе.
=====
Добрались до дома без приключений. Мелатонин с Мвокета забрала попутно
Синичкам семечек насыпала, слопали все подчистую...
Читать далее»
• Лаваш
• Творожный сыр
• Листья салата
• Плавленый сыр
• Ветчина
• Красный лук
• Омлет
• Любимый соус
20мин обед ужин
Глазированная морковь с апельсиновым соком
• Морковь — 900 г
• Сливочное масло — 60 г
• Соль — по вкусу
• Молотый чёрный перец — по вкусу
• Апельсиновый сок — 1 стакан
• Сахар или мёд — 2 ст. л
• Тимьян — по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте морковь брусочками длиной около 5 см. На большой сковороде растопите масло...
Читать далее»
Я легко и радостно за 7 месяцев (к 19 августа 2025) пройду путь к 75 кг.
Начало пути 4/01/2025. Вес 82,7 кг.
В этой заметке коротко о вечере 31-го и утре 1-го
31-го, в канун Нового года, с утра сходили в музей Леннусадам. У нас заранее был куплен билет и попасть туда мы могли только в этот день. Про музей уже было в музейной части
Вернулись на дневной сон малыша.
После обеда сходили в магазин за вкусностями к праздничному столу и гостинцами родственикам и друзьям. Приятно удивились отсутствию каких-либо очередей
Тогда сходили на обедоужин в Лидо...
Читать далее»
Доброго!
И снег, и ветер,
А я с палками хожу.
По погоде этой
На сугроб похожу.
Спина подводит
И коленки скрипят...
Вперед, спортсменка!
И ни шагу назад!
Снегопад и метели
Заметают пути
Иду против ветра.
Надо к цели идти
Муж запихнул мою шапку лыжную на верх шкафа. Мне с моим "могучим" ростом не видать и не достать. Хорошо, другая есть, пусть по цвету вообще не в масть, она к горчичному пуховику. А что делать...
Читать далее»
Диета доктора Ковалькова из сторонних источников
подразумевает ежедневную ходьбу с постепенным наращиванием
количества шагов.Обсудим?
Данные которые встретила я это 16 000 шагов ежедневно.
ОГО!
• Ежедневно, не каждый осилит но будем стремиться.
• На этапе снижения и контроля веса наверное это особенно важно.
• Дополнительная удаленность от холодильника и прогулять себя полезно.
• Здоровье укрепим.
Про меня и мою ходьбу размышления...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
27 дней назад