21 октября понедельник в 19 вечера
0.25 первая доза
Вес 79.1
Переход на Кето питание. Завтрак (10 утра) яичница на помидорах. Кофе с кокосовым молоком, жирный творог со сметаной и сах. Замом
Ужин. Судак и цветная капуста, тушёные в горшочке. Одно яйцо.
Первый укол в 19 вечера
Ощущения. Небольшая тошнота. Плохой сон, небольшая тревожность. Трудность со стулом на утро
22 октября
Завтрак в 10 утра. Скорее все таки по привычке, чем по сильному чувству голода...
Читать далее»
Доброго!
Кризис жанра у меня: что писать- не знаю. жизнь идет и идёт по колее. Работу работаю, домашние дела делаю. Прививку перенесла неплохо. Звонят дети: Гриша смог подтянуться на перекладине 13(!) раз подряд. Причём он подтягивается не хось-мось, а так, чтоб лицо было полностью над перекладиной. Я фигею с него! Очень спортивный мальчик. И добрый. Не взяли его на выступление по борьбе, потому что он работает в защите, не нападает...
Читать далее»
В понедельник готовилась к предстоящей работе (точнее к обеспечению едой себя и дочь), сделала полезные ужины в контейнерах из фольги (курица с картошкой в яично-йогуртной заливке), ёжики, просто овощи потушила, капусту потушила, сделала блинчики с капустой и она еще осталась, ну и салат с индейкой (можно холодным есть, можно греть, очень удобно, когда с собой и очень низкокалорийно). Ну и закупились йогуртами и всяким для перекусов-завтраков...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера между написать пост или лечь спать в 23-00 выбрала лечь спать
Утром проснулась к 6 часам и повалялась до будильника в 6-30. Третий день делаю зарядку, а дочка отжимается - остальных домашних наш челлендж ожидаемо не увлек
Если в течении дня забиваю на воду, то к вечеру жажда, а после 2-3 чашек зеленого чая поздним вечером приходится вставать ночью, что сказывается на качестве сна...
Читать далее»
Калории не считаю, еду не записываю…
Но вес потихоньку идет вниз.., да, по привычке ещё взвешиваюсь…
Но обьемы не меряю-решила 1 числа мерять.
На фоне произошедших на работе событий стала ипохондриком и параноиком…
Сплю плохо, мысли гоняются по голове абы какие…
К своим 47 поняла, что все мои подруги нырнули в свои семьи, как и я, общаемся чаще по тлф, а мне стало остро не хватать иногда именно девчачьего общения…, Чаще приезжают с мужьями...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
— фарш любой, 400 г;
— лук, 1 шт;
— молоко, 450 мл;
— яйца, 2 шт;
— мука, 4 ст.л;
— соль, 1 ч.л;
— перец, 0.5 ч.л;
— орех мускатный, 0.5 ч.л;
— разрыхлитель, 1 ч.л;
— сыр, 40 г.
Для приготовления начинки возьмите:
— сырок плавленый, 2 шт;
— грибы маринованные, 300 г;
— зелень любая и побольше;
— чеснок, 3 зубчика;
— майонез, 3 ст.л...
Читать далее»
Привет
З. 2 отварных яйца, огурец, кофе
О. Котлета куриная 50 гр, котлета говяжья 50 гр, рожки, туш капуста, огурец. Зел чай б/с.
Мандарин
У. 2 котлеты говяжьи по 50 гр, тушеная капуста, помидор, творожный сыр.
Очень устала(((
Завтра буду перебирать морозилку.
Нужно выварить все мясо с костями, перекрутить и сделать в заморозку блинчики с мясом и просто отварной перекрученный фарш- его потом можно просто добавлять в каши.,
Ну и посмотреть что -там по ягодам и овощам лежит и начать, наконец, хоть что-то из заморозки есть.
По еде ничего не хочется… ушла в низкокалорийку…
Завтра утром будут отварное яйцо хлеб и кофе, в обед рассольник, ужин -наверное будет запеканка из 1%творога...
Читать далее»
Бросила считать калории…
Впрочем есть тоже не хочу… готовить не хочу,
Ем, потому что надо есть.
Сегодня достали из банки квашеную капусту - чудом не наелись стекла.
Муж выплюнул… выбросили…..
у меня до сих пор руки колотятся….
Очень переживаю. Вдруг еще было …
Никогда больше не буду делать в стекле ничего…. Треш какой-то…
Записывать еду тоже бросила - ем по немного…
В выходные провалилась с температурой…
Вылезло куча проблем со здоровьем…...
Читать далее»
Ещё раз здравствуйте!
Пообедали и помчали. Погуляли у Сызранский ГЭС, построенной по плану ГОЭЛРО (сейчас это музей и пункт сброса воды, электричество она не вырабатывает). Там сосновый лес вдоль обоих берегов, прям в черте города. Это прекрасные места для прогулок.
На обратном пути мимоходом на рынок заехали, купили три вилка капусты Слава на квашение, 10 кило морковки, потом разорились в аптеке (дорого моя спина обходится)
Теперь можно и отдохнуть
Ну и фото...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад