Сегодня проспала. Дома поесть не успела, но яйца сварить успела.
Завтракала до работы уже на работе.
Вечером не могу придумать чем добирать кбжу, пока получилось такое. Арбуз надо купить или дыню и экспоненту по 100 мл.
Вечером доварю щи и запеку на завтра мясо с картошкой порционно. Ну и рыбу запеку под сыром с томатами с морковью. Чтобы была готова еда на пару дней.
На завтра и послезавтра сварить полу молочную кашу. Гречку скорее всего.
Купить мужу рис...
Читать далее»
В этот раз упростили вариант приготовления. На все приготовление, не спеша, потребуется максимум полчаса.
Купили мидии в масле-хотели сделать салат, но вот решили приготовить так. Масло нам не понадобится-можно им полить винегрет, читала -кто-то добавляет в выпечку рыбных пирогов. Мы же-Экономные!
Я его просто выливаю!
Далее делала согласно рецепта https://www.diets.ru/post/1827151/.
Покажу несколько фотографий -правда, в соус дополнительно добавила морковку
Вот и четвёртая неделя позади. Очень жду чтобы уходили объёмы, хочется попрощаться уже с телесами тётушки... чем то себе помочь для уменьшения обьемов- ну не выходит вообще никак... у старшего кризис 3х лет...это жесть...надеюсь хуже не будет, младшему на неделе сделали аж 4 прививки+мы потом все вместе простудой переболели...последний месяц с постоянными истериками старшего для меня - как в тумане...еле справляюсь, вечером валюсь с ног ( вот такие дела.
Всем отвесов)
С праздником Преображение Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа!
Пусть Господь благословит и убережет ваши души от дурных помыслов и злых людей.
Пусть в ваших сердцах укрепится святая вера, а жизнь станет доброй, светлой, благополучной и радостной.
Здоровья всем крепкого, мира и добра. Храни вас Бог
Приближались последние дни земной жизни Христа. Впереди — торжественный вход в Иерусалим, Тайная Вечеря, смерть на Кресте и Воскресение...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
19 августа 2024 года
|
Добрый! 5 неделя, полет нормальный. Вес 69,5.
Неделя прошла по мне детскими соплями, дождями, огородом и помидорами.
Сама для себя отчитаюсь и хватит. Стройнею.
Последний наш день в Австрии
Завтра начнем медленное возвращение домой...
Проснулась от шума дождя
Посидела на балконе, покайфовала, пока мои еще спали
Завтрак не показываю, как вчера: вареные яйца, омлет, блины, йогурт, фрукты. Много, потому что без обеда. Сегодня даже и магазины не работают, не купить ничего. Детям взяли с завтрака паштет, намазать бутерброды с собой
Газетка порадовала прогнозом погоды: +14 - +17, идеально для меня...
Читать далее»
Приехала сегодня с детской железной дороги. Довольная! Ванюшка подрос. Его ямочки просто чудо! Наелась за все дни. Как обычно, когда мне нечем заняться (точнее, не хочется ничем заниматься). И, как всегда, вечером, мне загорелось позаниматься. Решила, что попробую начать Т25. Не знаю, хватит меня или нет. И первый день будет воскресенье. Думаю, это не существенно. Главное "взять, и за ум взяться"
Всем привет!
Прошло чуть больше недели как я вновь примкнула к рядам худеющих. А точнее 9 августа я взвесилась и зафиксировала вес, как начальный. В пятницу была ровно неделя на пути к стройности и здоровому телу. Сделала промежуточный замер по параметрам, см уходят, хотя вес несколько дней стоял и даже в плюс уходил.
Пока вот такие результаты.
А сегодня я наконец-то дошла до первой своей мини-цели - двухзначная цифра на весах...
Читать далее»
В инста куча разных блогеров и блохеров…,
Одни за жирное кето, другие против отказа от сахара в рамках коридора и даже вещают о пользе сахара.
Я сперва хотела там откомментировать -но плюнула. Нафиг мне кому -то что-то доказывать.
Я как врач скажу -все хорошо в меру.
Путем записей я выяснила как я набрала свои кг. Я даже начала ловить причины.
Но про сахар.
Я отказалась от сахара...
Читать далее»
Может быть замеры по вскр лучше, чем пятничные- какой-то мини стимул не переесть…
Ну, я не сильно понимаю -правильные они или нет -верх как-будто-бы уменьшается, и даже бедра, а вот ноги и запястье -0
Ну, мне ВАЖНО НЕ ПОПАСТЬ В ЛОВУШКУ ПОХУДЕНИЯ!!!
Я сейчас делаю все это не столько из-за веса, сколько, чтобы не развился СД…
Убрать ИР.
И да, я все еще не пью ферритин- но я стала есть больше белков, может быть он уже лучше, чем 20?
Самочувствие норм...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад