Пишу вечером в 1 разгрузочный день. Первый день проходит нормально.
Продолжаю. Если удастся 2 день, то захожу на 3. день.
Максимальный план. разгрузки будет выполнен.
Повторю 1 разгрузочный день второй раз, если вес снизится.
Воду не смогла пока выпить по норме, всего 1500 мл из 2000 мл.
Хотя кислая капуста может дать привес воды.
Повторяю тогда в любом случае будет - или + на весах не важно..
Главное семечек взять не больше 2 ч.л - 20 гр...
Читать далее»
Прекрасного утра!
Какое замечательное совпадение - углеводный день выпал на выходной!
Утром с мужем сходили на рынок, затарились овощами и фруктами так, что едва до дома доползли! Но все невероятно вкусное, хоть и не дешевое, оно того стоит. Завтра к маме собираемся, купила и ей фруктов, почти четыре килограмма вышло Она очень любит делать смузи, так то что-то скушают так, что-то выпьют...
Читать далее»
Вес: 59,7
Завтрак: груша, яйцо, хлеб, сыр, кофе
Обед: печень, макароны, чай
Ужин: чипсы, пиво
На ночь: кефир
Шаги: 1568
Доброго!
Ну и погоды за окном! Хуже некуда: гололед, а поверх него лужи. В собственном огороде можно навернуться. Выходила синичек накормить, поняла, что наружа сегодня противопоказана категорически. Глянула прогноз: с завтрашнего дня морозно и снег если и обещают, то нарошенский. А надо настоящий снегопад, чтоб весь этот гололед нивелировать. Вот любою я зиму, но только чур без гололёда! В нынешнем году не получилось без него, увы и ах.
Активно ленюсь, с упоением...
Читать далее»
Эта стрессовая рабочая неделька закончилась еще более стрессово
Вчера вечером что-то у меня зачесался глаз. Я его потерла рукой, но дискомфорт не прошел. Решила пойти снять макияж. Помыла лицо с умывалкой, глянула на себя в зеркало в ванной комнате и испугалась: один глаз был весь красный и опухший...
Читать далее»
Доброго утречка!
День начался просто прекрасно! Выспалась, на работе лайтовый день, солнышко светит))
После вчерашнего ужина проснулась с легким чувством голода, фрукты насытили часа на два и в 12 уже хотелось кушать. но не очень сильно.
З: 10,00 - половина большого яблока, половина большого мандарина, половина среднего банана.
О: 14.15 - отварной картофель с солью, немного подсол.масла, огурец+помидор, ломтик хлеба...
Читать далее»
Как собираюсь провести разгрузочный день.
Размышления. Моя подготовка.
Для разгрузочного дня имеются
яблоки,
салат капустный со свежими помидорами на 700 гр 1 десертная ложка раст масла.
большая часть свежая белокочанная капуста и немного домашней квашеной.
со специями кориандр, адыгейская соль, немного чеснока немного соли.
Капусту не готовила наверное с весны практически не в каком виде не было.
Так что капусту включаю...
Читать далее»
Вот это и случилось, чего давно боялась
Сдалась по доброй воле в тюрьму на 30 лет Сейчас мне 40, на пенсию у нас сейчас выходят в 65, но каждый год этот срок по неск месяцев удлинняют, стремятся к 70. В общем, считаю 70-40: 30 лет
В последние дни думала, что может выход какой-то есть. Может, я получу какую инвалидность или типо того. Или просто неожиданно разбогатею )))
Ладно, хватит о грустном
Вернулись мы из поездки в четверг, 2-го января...
Читать далее»
Вес: 59,8
Завтрак дома: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Завтрак на работе: Чокопай, конфеты, чай
Обед: фасоль в томатном соусе, конфеты, чай
Ужин: творог, мандарин, Чокопай
На ночь: кефир
Шаги: 14006
Всем привет!!!
Ну что же, рутина началась.
Обед вчерашний: куриный бульон, макароны, печень говяжья, сельдерей, пекинская капуста.
Открыла наконец-то песто.
Фууууу... Съем, конечно, но совершенно не моё, вкус не нравится совершенно...
Ужин: отварная куриная грудка, картошка, зажарка из лука и моркови, пекинка.
За кадром: багет, кусок докторской колбасы и мраморного сыра - любимы притащил, предложил попробовать...
Лучше вообще бы в кухню не заходил, соблазнитель...
Читать далее»
Happy!
23 часа назад