Всем добрый день, дневник не веду, но постоянно читаю другие... Чтобы мотивировать себя двигаться дальше. А проблема в том, что после года процесса моего похудения, вес встал на 70 кг. и всёёёё
Смотрю эти фото, чтобы себя мотивировать, успокаиваю себя, что год уже удерживаю этот вес, но... все равно не довольна своим телом, хоть и хожу в силовой зал, и пп придерживаюсь, хочется видеть цифру 60 кг на весах...
Читать далее»
|
oalv
|
|
29 мая 2017 года
|
Собственно 5 лет назад я весила на 1 кг больше, но была худее
при росте 165 сейчас вешу 59 кг.
на данный момент имеем:
грудь-92( )
талия-70( надо еще 4 см согнать)
задница-96 см срочно нужно 3 см убрать не влажу в свои красивые летние джинсы...я их храню 5 лет не просто так!
ляха-55(2 см лишних)
хочу вернуть свои дородовые параметры к 18 июня и в свои 27 лет войти тростинкой
Для меня важнее сантиметры а не вес Очень надеюсь что все получится
Мне всегда было очень сложно начинать... Срываться с мертвой точки. Потом уже сила ускорения сама тебя движет к цели, но вот этот самый первый момент... Когда только ставишь задачу, обозначаешь методы решения, выбираешь стратегию, составляешь план питания. И эти давящие мысли " а получится ли в этот раз? А смогу ли? ОООО...
Читать далее»
|
Нюля
|
|
29 мая 2017 года
|
27.05.2017г.
Меню:
Завтрак - салат "Оливье вегетарианский" 250г, хлеб 50г, чай. Всего: 300г
Обед - мясное суфле + овощной салат 150г. Всего: 268г
Перекус - рулет из лаваша с рыбой и овощами
Вечером ходили в кино, выпила немного пива + попкорн
28.05.2017г
Меню:
Завтрак - рулет из лаваша 175г, 2 дольки шоколадки + чай
Обед - овсяноблин с сыром 153г, кофе с молоком
Ужин - говядина, запеченная в духовке + стручковая фасоль + бокал красного сухого вина
Хочу поделиться тем, что не научилась худеть до сих пор дома. Кому-то нравиться быть дома и контролировать себя, а я более стойко чувствую себя на работе.
Дома почему-то расслабляюсь и совсем не чувствую, что надо ограничивать себя. Дело в том, что живу я в деревне, а на работу езжу в город (может, конечно, это никак не влияет на процесс похудения), но в деревне воздух свеж и отдыхать на воздухе желается...
Читать далее»
Всем привет!
Отчет за месяц
Вес: - 4,5кг
Грудь: - 3см (но это за весь период, в целом)
Бицепс: - 0,5см
Запястье: - 05, см
Бедра: - 0,5см
Бедро: - 1,5см
Талия: без изменений
По питанию: не голодно. Ужин полностью заменила протеином, изредка ужинаю салатом или выпиваю стакан кефира.
Про карнетин: дрянь! Больше не куплю. Не вкусный, не эффективный. ИМХО.
Про протеин: вкусняшка, но быстро приедается и сладкий. Но это придирки. Реально сытный, рекомендую...
Читать далее»
2011 год
страна
Украина, Россия, Таиланд
Рейтинг 7,2
Преуспевающий бизнесмен Андрей Каморин несчастлив в семейной жизни. Он бы давно бросил жену Лизу, но на нее записано все имущество. После очередного скандала Андрей предлагает ей поехать с ним в круиз под предлогом, что совместное путешествие поможет им наладить отношения…
Группа туристов из тринадцати человек, включая Лизу и Андрея, прилетает в азиатскую страну, но вместо экзотического путешествия их ожидает суровое испытание...
Читать далее»
Всем доброго понедельника!
Как всегда понедельник это день, когда всегда что-то начинаешь... Будь то новая жизнь, изменение привычек или новая диета. И вот я не исключение - начинаю с понедельника, т.е. с сегодняшнего дня - питаться правильно и вновь возвращаю спорт в свою жизнь (хотя спортсменка из меня не ахти ) но надо хоть отходить от стадии "полного бревна" в стадию "бревно обыкновенное", а потом глядишь и до "стройного Кипариса" дойду и "гибкой Ивы"...
Читать далее»
Доброе утро!
Решила внести коррективы в питание, уже надоело наблюдать неизменяемые обьемы, сахар я писала что уберу, но буду добавлять в мюсли 2 ч л, уберу кофе с молоком вообще, буду пить чай и 3 финика, уберу бананы, заменю также на 3-4 финика, уберу варенье в творог буду класть желтый изюм, калорийность снижается, я думаю около 1500-1600 получается
Завтрак, пицца домашняя 2 кусочка, сладкий кофе
Обед, шла по делам зашла в чайную ложку сьела самый простой блин с ветчиной и сыром, морс...
Читать далее»
Добрый день, мои худышечки стройняшечки!!
Соскучились?
А я к вам с супер подборкой рецептиков...!!! Сегодня на повестке дня чипсы...
Чипсы... как много в этом слове!
Сразу в голове всплывает множество букв "Е" и образ страшного зверя под названием "целлюлит".
Но! Не все чипсы одинаково вредны, а некоторые даже и полезны.
Не верите? Попробуйте приготовить те, что я описываю ниже.
1. Сырный вкус без сыра и никакого вреда. "Сырные Чипсы из творога"...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
16 часов назад