Все привет. Приходит тепло и с этим желание похудеть.
На весах? 68
Записалась на тренировки кроссфитом. Просто выкладываюсь по полной, еще сложно. Стараюсь. Уже болит все тело.
Из еды ем практически на пару. Супы. Пью молоко. Утром каши. Из сладкого ложка меда.
Эта методика рассчитана на людей с любым количеством лишних килограммов. Однако, если ваш ИМТ выше 30, желательно всё-таки посоветоваться с врачом.
В чём же она заключается. Всё очень просто. Здесь не будет чёткого графика определенных тренировок и точного списка продуктов, которые разрешены. Всё решаете Вы сами. Сама методика очень гибкая и впишется в любой ритм жизни.
Теперь я расскажу, в чём суть.
1...
Читать далее»
Для пробуждения совести пишу отчет о прошлой неделе.
Сказать, что сорвалась - не могу. Но есть одна противная червоточина: стала есть по вечерам. Вот прям до нервов. Ем и думаю, что не надо есть, но продолжаю есть. Само собой, что и вес прирос немного, но главное - стала отекать. А пишу, дабы стало стыдно. Раз уж уговоры про режим питания не работают, то, надеюсь, что хоть так остановлюсь. Не жру, а ем. До самого сна почти. Наверное, это все же срыв...
Читать далее»
Всем доброе утречко!
|
Геня
|
|
30 мая 2017 года
|
Сегодня 100,6 ,
То есть за 12 дней минус 2,7 кг
Неужели исключение рафинированных сладостей и сахара так влияет?
Здорово конечно)))
может всё же удастся схуднуть)))
Второй день лажу по сайту найти не могу. Уже злая ппц. Чтоб справа в профиле были не старые показатели что я в плюсе, а чтоб настроить новый старт новую диету и т д. Я помоему уже все облазила
Люблю грозу в начале мая!
Когла весенний первый гром
Как бы резвятся и играя
Грохочет в небе голубом!
Гремят раскаты молодые
Вот дождик брызнул. Пыть летит!
Повисли перлы дождевые
И солнце нити золотит!
С горы бежит поток проворный!
В лесу не подкинет птичий гам
И гам лесной и шум нагорный
Все вторит весело громАм!!!
Ты скажешь - Ветренная Герба
Кормя Зевесова орла
Громокипящий кубок с неба
Смеясь на землю пролила...
Читать далее»
Рассмотрите внимательно каждый из шести кристаллов, расположенных на фотографии. Как вам кажется, какой из них обращен к вам?
Не выбирайте свой любимый цвет. Выберите тот камень, который привлекает вас сильнее всего в данный момент. Мы расскажем, что означает ваш выбор.
Чтобы получить правдивый ответ, не обманывайте сами себя и внимательно рассмотрите все варианты:
№1. Опал.
В жизни вы ищете свободу и покой...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня взвешивание!
Это последнее взвешивание этой весны, и с этим весом мы входим в лето.
Желаю всем хороших отвесиков и к этой цифре уже не возвращаться!
Удачи всем и отличного настроения!
Доброго всем дня!
Приглашаю всех желающих на марафон "Красивая фигура" с 1 до 30 июня
Марафон для тех кто хочет держать свою фигуру в тонусе, и я предлагаю несколько простых упражнений, с помощью которого, при должном подходе, можно достичь неплохого результата.
Итак ваша диета или ПП (правильное питание) + спорт.
20 минут в сутки вашего времени, 5 упражнений.
Клуб Стройняшки, можно зайти ознакомиться с программой упражнений.
Не ищи свой путь — создавай его.
15 часов назад