Отчет по спорту за вс, т.е. за сегодня. Будет длинный нудный список того что делала) Сегодня креативила)) разнообразие делала))) Всего 1 час 45 мин, может минут 5-10 меня отвлекали.
Первый этап с 14:45 - 15:20 = 35 мин
1) махи стоя ноги, руки
2) на пресс:
пресс 3 вида упров - 10 р, вело - 20 р, лежа на спине ноги в строны - 10 р.
3) гимнастический каток - 10 р
4) махи стоя ноги, руки
5) пресс, вело, ноги в стороны
6) на четвереньках 20 раз...
Читать далее»
83-2150
81-2100
79-2050
77- 2000
75- 1950
73 - 1900
71 - 1850
69 - 1800
Будем посмотреть.
|
Игея
|
|
28 мая 2017 года
|
Сегодня моей доченьке ровно неделя. Гуляли сегодня уже третий день, целый час. Погодка у нас та ещё:утром солнечно и жарко, а вечером ветер и тучи, а сегодня ещё и ливень.
Наконец искупали малышку, должны были вчера, но поздно вскипятили воду и не успели.
Аллергия с которой я вернулась из роддома прошла, спасибо Энтеросгелю.
Про холестерин:
1. 80% холестерина наш организм вырабатывает самостоятельно, и только 20% получает с пищей. Наши организмы - умные самонастраивающиеся системы. Поэтому, если мы с едой получим больше холестерина, чем нужно, то организм уменьшит его выработку. При переходе на lchf уровень холестерина вначале повысится, но постепенно организм отрегулирует его до вашей личной нормы.
Встречала информацию, что у 5% людей имеется нарушение регуляции уровня холестерина...
Читать далее»
Про холестерин:
1. 80% холестерина наш организм вырабатывает самостоятельно, и только 20% получает с пищей. Наши организмы - умные самонастраивающиеся системы. Поэтому, если мы с едой получим больше холестерина, чем нужно, то организм уменьшит его выработку. При переходе на lchf уровень холестерина вначале повысится, но постепенно организм отрегулирует его до вашей личной нормы.
Встречала информацию, что у 5% людей имеется нарушение регуляции уровня холестерина...
Читать далее»
Меня очень удивила Екатерина! На вопрос о фастфуде она ответила положительно!!! Вы представляете? Ни за что бы не подумала!!!
Но разрешать она разрешает, но не часто! Она считает, что фастфуд и быстрое питание (быстрая лапша, пюре, котлета) отличная альтернатива обычной еде в исключительных ситуациях. Хотя она все же разрешает эту пищу 1-2 раза в неделю есть...
Читать далее»
Все привет!)
У меня тут одна студентка пошла на йогу, мы с ней по-speak-али на эту тему на уроке и я рассказываю мужу. И он такой: "А знаешь, йога отлично может тебе помочь укрепить спину". Я в ауте была. Всю жизнь я думала, что йога это что-то не православное и не стоит этим заниматься, чакры и все такое. А тут муж говорит такое, что вроде если не вникать в философию эту, а просто упры делать, то это для пользы здоровью. В общем, у меня вопрос, кто занимается йогой, что посмотреть\почитать...
Читать далее»
Самая сложная и страшная вещь, которая может произойти во взаимоотношениях человека с Богом и людей друг с другом, — предательство. Когда оно случилось, бывает уже поздно что-то изменить. Как жить и поступать, чтобы в нужный момент найти в себе силы простить того, кто нас предал?
Каждый раз, когда нам случается пережить то, что мы воспринимаем как предательство, нам бывает очень больно. Мы испытываем разочарование не только в конкретном человеке, но и в людях как таковых...
Читать далее»
С подругой месяц не виделись, вчера на чай приходила))Говорит, что я очень сильно изменилась внешне, очень похудела)) Я в принципе и сама это вижу, но так приятно услышать от кого-то еще комплименты В общем то за время лечения желудка, я сбросила 5 кг, с нового года 7 кг..
Питание меня устраивает, и то что я себя очень хорошо чувствую тоже устраивает, иногда конечно тянет на какую-нибудь гадость, но уже не так часто...
Читать далее»
И снова на овощах у меня +200гр. Что впервый раз что сейчас((( но ни чего. Сегодня делала торт птичье молоко, так слюньки текли. И я поставила тарелку запеченой грудки, как хочется что-то умять, сразу грудку в рот и все!
Не ищи свой путь — создавай его.
16 часов назад