Вес: 59,8
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: гречка, бутерброд с сыром, чай
Ужин: банан, булочка, молоко
Шаги: 8434
Доброе утро!
Настал второй витаминный день, пробую адаптировать его под себя
Вес на утро 99,8, отвес за углеводный день составил 800г
Если честно, не ожидала. Казалось, после углей или ничего, или небольшой привес будет
Сегодня пробую фруктово-овощной вариант витаминного дня, а то на фруктах мне очень некомфортно.
Меню на сегодня:
З: 10.00 - банан, несколько пластинок сушеной дыни ( сама делала), травяной чай.
О: 14.15 - грибы с луком тушеные, жареный кабачок
П: 16.00 - яблоко...
Читать далее»
Доброе утречко!
Утром весы очень порадовали, показали вместо трех цифр всего две - 99,8
Выбрав неспешное похудения я не очень рассчитывала увидеть меньше 100 кг на весах до февраля
Настроение сегодня прекрасное, жаль, что надо работать, так бы рванули погулять! Осталось две недели и я смогу позволить себе более частые и продолжительные прогулки по будням, а пока надо работать.
Всех прекрасного настроения и продуктивного дня!
Доброго!
Отсутствие новостей есть новость хорошая. Обновила хвост и шапку-повязку. Удобно и то, и другое, и очень. Повязка выглядит как шапка, хорошо конструируется с хвостом, а хвост с рефлектором. Отлично!
Халву переставила, убрав с глаз. Съела за день одну зефирину в несколько приемов. 58 ккал. Малое зло, и очень вкусное.
Сплю днем как барсучиха в норе, зато с вечера вся искрутилась. Синдром беспокойных ног, никак их не уложить, стопы горячие какие-то...
Читать далее»
Ой, девочкиии!
Муж забрал весы и я тут же осуществила мечту последних дней - взвесилась!
Результат меня порадовал - -4 кг за месяц без пяти дней!
Сейчас вес 100,2, я счастлива! Основное взвешивание будет в вск, я потом прикреплю табличку, а пока балдею
Начала я с подсчета ккал 27.12.24, вес 104,3
А завтра будет всё совсем не так!
И новый снег, и новый белый иней!
Всё новое, и не понять никак,
Что может быть оно ещё красивей!
А старый снег останется лежать,
Но ночью потихонечку растает,
(Девочки, пропала моя запись... Галии написала, но...теперь
накидала кратко. Потом напишу про Шарма, уже нравится, чем дальше читаю..)
Но я покажу вам нашу зиму, 2-ой раз, за всю зиму выпал снег
Это кусочек нашего нового сквера, открытие будет скорее всего весной...
Читать далее»
Четко придерживаться системы питания по Ковалькову реально, но сложно.
Мне интересно через неделю, две я смогу это делать без нарушений или нет.
Если вес станет выбора не будет.
Интересно что будет если подыму калорийность.
Интересно порции не маленькие метаболизм все равно страдает от нехватки калорий?
Получается я сейчас стараюсь держать свои приемы еды не перекусывая.
Стараюсь сформировать свой размер порции.
Стараюсь использовать минимум жиров...
Читать далее»
Доброе утро!
Вчера под вечер одолел какой-то жор! Не могу понять почему Ела нормально, не занижала калораж, но вот просто жуть какая-то напала! Часов в восемь согрешила - слопала три плечевых части крыла Я просто не могула себе места найти! Стыдно, но не сильно
Сегодня, в целом, состояние хорошее. Утром с мужем пошли в полюбившуюся кофейню, я взяла американо и кусочек брауни с черным шоколадом, он очень вкусный у них! Так что день начался очень даже приятно))...
Читать далее»
Всем привет!!!
День вчера закончился неоднозначно. Настроение подпортила погода - холодно, снег, жуткий ветер
Пришла домой раздражённая, замёрзшая, муж не оторвался от компа, коты не встретили
Хотела уже рявкнуть, но муж быстренько спохватился, перемыл посуду и мои контейнеры (с грохотом сгруженные в раковину), коты стали виться между ног, градус настроения был повышен
И опять - борщик заботливо подогрет, чеснок почищен, сметанка добавлена
Остыла...
Читать далее»
Вес: 59,8
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, кофе
Обед: курица, картофель, пицца, пиво
Ужина не было
Шаги: 19276
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
27 дней назад