Привет всем!
Вес 84.4 кг
Пока из тренировок - махи ногами, пресс, растяжка.
На сегодня еще попью воды (завтрак - стейк, ложка пасты и зелень, кофе с двумя кусочками шоколада).
Задача с питанием - убрать ужин и уменьшить обьем желудка.
На выходных хочу видеть 82-83 кг
Люблю, целую, до завтра!
Всем привет!
Мы успешно начали новую дуэль
Первоначальный вес зафиксирован и теперь движемся только вперед и только к хорошим результатам!
Пусть этот месяц принесет каждой из нас шикарные отвесы
Сегодня вернулись в город, т к у ребёнка каникулы закончились . Ещё два месяца пахать и пахать . Ехали тихой сапой на летней резине, поскольку зима, как всегда, пришла внезапно . В городе муж переобул машину , прям вздохнули с облегчением!
Сегодня приходили в гости свекровь со свекром, свекровь напекла много пирогов, плюшек и эчпочмаков, и принесла нас угостить . Я как то говорила, что мучное не особо люблю... Но когда меня угощают домашней выпечкой, почему то сразу начинаю любить ...
Читать далее»
Всем привет и дневничку! Итоги месяца!
День 34: Обнуление в голове!
Месяц октября в целом первая половина его прошла дисциплинированно и без срыва. Вторая половина началась с семейных праздников и последовали срывы! Словила РПП! Соответственно результат за месяц - 1кг при моей норме отлично! Но мучает совесть...что ушла в загул и не считала ккл! Месяц не продержалась!
Начинаю обратный отчёт возврат к той цифре на весах которую видела в октябре!
|
Aksu
|
|
4 ноября 2024 года
|
Доброго!
С праздником празднующих! Сегодня два на любой вкус. Даже три: понедельник отличный, потому что не рабочий.
А вчера у нас с мужем был день ударника: и внуков проводили, и к больному съездили, и на шиномонтаже просидели больше двух часов, а потом дома как на метле промчался, постели прибрала, перестирала кучу, посуды перемыла море, и рванули с мужем розы и виноград укрывать. Заползли в дом по темноте, но намеченное выполнили. Это позволило сегодня с утра побездельничать...
Читать далее»
Вес: 59
Завтрак: гречка, куриная печень, чай
Обед: пирожок с грибами, пирожок с яблоками, чай
Ужин: пиво, чипсы, виноград
Шаги: 9886
Сегодня две недели как начала уколы квинсенты (0.25) и одновременно низкоуглеводную диету.
Завтра контрольное взвешивание. (Уже потеряно почти 5 кг) Понимаю что вода.
По состоянию. Ровно через неделю после начала Кето диеты поймала состояния Кето гриппа. (Слабость, сопли) Нос все время был заложен, дышала ртом.
И вот сегодня ровно через неделю просыпаюсь и осознаю, что дышу носом. Абсолютно свободно. Слава Богу!
От уколов лёгкое чувство тошноты. Состояние похожее на токсикоз...
Читать далее»
Салат получился нежный и легкий. Если любите тяжёлые оливьеподобные салаты, то при желании его можно утяжелить - добавить немного консервированной фасоли или зелёного горошка. Перец очень сильно ощущается в салате - он очень ароматный и хрустящий. С ним прекрасно гармонирует аромат говядины. Салат сильно отличается от стандартных майонезных салатов.
СОСТАВ
150г вареной говядины,
150г перца из лечо,
2 вареных яйца,
4~5 побегов зеленого лука (15~20г),
2 ст ложки майонеза (30г)...
Читать далее»
Эта икона прошла непростой путь, чтобы вдохновлять нас на добрые дела.
Много веков назад она была утеряна, но потом нашлась.
С праздником!
Желаю вам не терять веру в себя, в добро и справедливость.
Приумножайте радость!
Для каждой матери она — помощница в молитвах за детей.
Пусть близкие будут здоровы и счастливы.
Мира вам...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 ноября 2024 года
|
Перед сном вес был 87 кг. Ага, совсем грустно. Но это "вода".
Утром - 85.8 кг.
Грустно не менее.
Сегодня разгружаюсь: пью воду, просто кофе и ем яйца.
Вечером - на весы.
Обычно мне помогает в первое время ежедневное взвешивание.
Знаю, что фактически имеет смысл взвешиваться раз в неделю, а то и реже. Но ежедневное помогает мне держать мысль о похудении в голове и подстраховывает от переедания.
Хорошего дня всем кто сейчас встречает утро (и вообще - всем)!
Не ищи свой путь — создавай его.
5 часов назад