Поскольку тут мне писали в комментариях под постом про пилатес, вот я о чем подумала... Я сама дипломированный тренер, полтора года назад прошла обучалку по пилатесу. У нас в фитнес клубе (по крайней мере, в нашем) проводят групповые тренировки по пилатесу, но не объясняют ни технику дыхания, ни технику выполнения. И это понятно - от нас, как от тренеров, оно и не надо, от нас надо заманивать клиентов на индивидуалки или всучивать им какие то доп услуги за отдельную плату . Такова политика клубов...
Читать далее»
Притча о любви и счастье
- Однажды женщина вышла на крыльцо своего дома и увидела во дворе троих стариков с длинными белыми бородами.
"Вы должно быть голодны. Пожалуйста, входите в дом и поешьте", - предложила добрая женщина.
"Мы не можем пойти в дом вместе", - ответили они. "Почему же?", - удивилась хозяйка дома.
Один из стариков объяснил:...
Читать далее»
Доброго!
Жду не дождусь, когда это скользкое непотребство на улице растает. Даю зиме второй шанс прийти правильно. Вчера ходили по магазинам и рынкам, так спина устала: идешь в напряжении, боясь навернуться.
Ну а дома рутина: кухня, сериалы, вязание... Вместо того, чтобы перевязывать шраг и довязывать кофточку, активно вяжу новогоднюю атрибутику и тащусь от этого процесса нешуточно[gigi]. Детство где-то сохранилось и заиграло во-всю...
Читать далее»
Вес: 59,7
Завтрак: хлеб, сыр, яйцо, чай
Обеда не было, т.к. было много работы
Ужин: макароны
Шаги: 13050
Приветы!
Начались "эти дни")
Не взвешивалась. Обычно вес неделю толком не измерить: отекаю так конкретно в лице и ногах.
За питанием слежу, физушки мало.
На сладкое не тянет - и хорошо.
Завтра ребенка везу к стоматологу, будут процедуры с анестезией. Как раз и разгрузочный день будет легче перенести.
Люблю, целую, спасибо за внимание и всем хорошего дня (Для тех, кто прочитает утром в своей стране, особенно актуально )!!!
У меня, наверное, уже чёрный пояс по лечебному питанию . Очень долгое время меня пытали им врачи . На сегодняшний день я не придерживаюсь диет, т к я слишком долго шла к тому, чтобы их не придерживаться , но у меня накопилось миллион рецептов, которые меня некогда спасали. И я хочу поделиться ими, буду рада, если кому-то то пригодится! Обычно, гастроэнтерологи назначали мне либо Стол 5, либо fodmap. Что это такое, если кто не знает...
Читать далее»
Обращаюсь в первую очередь к нашим путешественницам!!
Помогите, пожалуйста в разработке маршрута
Девочки, в Минске тетя по маме, очень хочет меня увидеть.
А Краснодарский аэропорт закрыт..
Да и кардиолог мой не рекомендует на дальние расстояния летать.
А поездом... Расстояние от Краснодара до Минска — 1285 км.
Время в пути составит 1 день 19 часов 34 минуты. Представляете???
Нашла скорый новый№ 104В /103В Москва — Адлер"Двухэтажный состав...
Читать далее»
Что-то руки у меня не доходили давно до дневника, уж простите. Неделю с отъездом родителей доработала нормально, переночевала с девочками в целом неплохо, даже поспала немного. Старшая правда раскапризничалась, что не хочет со мной, хочет бабушку, но ничего, успокоила. Маленькая, наоборот, ночью когда проснулась, уже меня звала (до этого все время папа-мама), взяла ее к себе, проспали до утра нормально. В пятницу, после этого, я правда была как выжатый лимон...
Читать далее»
Вес: 59,7
Завтрак: яйцо, хлеб, сыр, кофе
Обед: запеченый картофель, печенье, конфеты, чай
Ужин: творог
Шаги: 4707
Доброго!
Что-то все прелести зимы обрушились сразу: метель вчера с обильным снегопадом, сегодня подморозило и на тротуарах гололед. Но к чести дорожных служб вчера их техника работала, все дороги вычищены и сдобрены реагентом, ехать одно удовольствие. Идти хуже. С дворниками дела не столь хороши, как с дорожниками. Муж с лопатой вчера тоже наше имение отчищал от снега.
Заказала вчера Вове игрушек на день рождения, сыну носков с трениками для дома, мужу теплую рубаху...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
5 часов назад