Решил однажды приготовить что-нибудь сытно-закусочное, чисто по-мужски. Вышло шедеврально. До чего же классная штука у меня получилась, это нечто особенное. Никогда не ел более вкусного мясного салата. Ну просто вещь!
С тех пор готовлю этот салат на все большие и малые застолья. Однозначно сделаю на ближайший праздничный стол. Новый год не за горами. Уже пора готовиться, составлять меню и затариваться продуктами.
Сегодня выдам вам свой фирменный салатик. Такого точно еще никто не пробовал...
Читать далее»
Поздравляю с Крещенским Сочельником!!!
Хочу пожелать, чтобы здоровье было крепким, как январские морозы!
Улыбка яркой, как январское солнце, а помыслы светлыми, как январский день!
Чтобы семья была крепкой и жила в достатке!
Мира, любви и добра всем!
Храни вас Бог!
Слово «Навечерие» означает преддверие церковного торжества.
А второе название «Сочельник» связано с традицией в этот день варить пшеничный взвар с мёдом и изюмом – сочиво...
Читать далее»
Хотела вставить небольшую ремарку в отчете и поделиться немного своей историей лишнего веса, но текста оказалось слишком много, решила вынести в отдельный пост.
Толчком стала самодиагностика и выявление проблемы подавленного ментального и физического состояния. Я решилась, честно села и почти весь день писала. Выписала все вопросы, которые у меня были к моему состоянию и честно на них отвечала. И чем больше ответов было, тем больше вопросов возникало вновь...
Читать далее»
Вес: 59,8
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: суп, кускус, котлета, компот
Ужин: молочная каша, булочка, чай
На ночь: творог
Шаги: 10173
Всем привет!
Вот и заканчивается наше пребывание во Вьетнаме в этом году. 5 недель пролетели быстро. Честно говоря, уже очень хочется домой. Жаль только, что погода в Питере никак не установится. Мы прилетим в лед и слякоть. Была надежда, что мы как раз от этой прелести и скроемся на югах. Не получилось!
Сегодня решили устроить мини-фотосессию. Взяли на прогулку по пляжу фотоаппарат на штативе, чтобы сделать парные снимки. Но, по закону подлости, села батарейка в дистанционной "тыкалке"...
Читать далее»
Мой муж не очень хотел заводить кота, он собак больше любит. А я наоборот! Точнее, люблю всех, но очень хотела кота. У нас свой дом, территория позволяет, но вот как-то все не складывалось.
И вот примерно в мае было дело. Вышли вместе до магазина пройтись, на обратной дороге шли мимо соседа, а рядом с ним бегает черный котейка. Маленький, игривый, совсем не пугливый. Ну, пока стояли разговаривали, я котейку потискала, нагладила и отпустила...
Читать далее»
Прошла вторая рабочая неделька
Каждую считать не буду, это пока только
Унылая дорога на работу вперед
На этой неделе беременная, вместо которой пришла я, ушла в декрет. Уже второй раз я провожаю ее в декрет, в первый раз - меня потому и наняли, что она уходила, потом она вернулась - я ушла, и теперь вот снова наоборот
В моей жизни это уже второй раз такая ситуация, что провожаем поочередно друг друга в декреты, на другой работе тоже было аналогично...
Читать далее»
Что я делаю. Заметила, так делают многие. Наблюдаю за своими ощущениями ко всему.
В том числе и к семечкам направлено мое внимание..
Так вот самое главное что я поняла 5 гр, 10 гр семечек в дни диеты я ощущаю лучше и вкуснее. чем в день с более высокой калорийностью. Не просто день, а вкусный день уточню.
И съесть 20 гр семечек под неприятные разговоры Это что кортизол...
Читать далее»
Проверю как будут вес после двух дней подряд когда подняла калории (все равно ниже моей нормы на 200 ккал.)
Вес за день - 100 гр с учетом что вчера - 0 гр. Среднее за 1 день 50 гр.
Если так будет продолжаться прогноз на месяц до начала 2 этапа -1.875 гр.
Не плохо.
Тут получился 1 строгий день 780 ккал - 0 гр.
второй день не строгий примерно на 1050 ккал. - 100 гр.
Сегодня повтор (примерный) вчерашнего меню.
План
на 1050 ккал...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
27 дней назад