Доброго!
Вышла на работу, работаю. Ничо так, сносно. Муж даже отвез на работу (он ещё три дня в отпуске).
Маленько ещё шмыгаю и горло побаливает, так что мимо пляжа сегодня. Отложу до завтра.
И вообще - сегодня буду тюленить. Разве что проинспектирую сад слегка
=======
Заехал муж за мной после работы, в магазин, на ВБ, (очки заказала. Он их изредка надевает), бегом поснимали ковры и он отвез их на мойку рядом, а я картошки начистила и вешенки поставила тушить. Мы молодцы...
Читать далее»
Вчера я дождалась когда можно снова начать тратить деньги и таки потратилась
Вообще-то я ждала сентября чтобы как минимум взять себя в руки и начать заниматься. Лето - это все таки лето. Режим сна особо не сбитый, но остальное...
После вчерашнего весы мне показали 74,4 кг
Позаниматься уговариваю себя
В то же время думаю, что готовить? Как жить? Короче, в прострации какой-то. Ну и состояние не стояния. Не знаю. Фоточки еще актуальные хотела сделать. В новых розовых лосинах
***...
Читать далее»
Всем привет!!!
Лень к компу было в выходные подходить, так что буду сегодня рассказывать и показывать
В пятницу ещё забежала в наш магазинчик в бизнес-центре за нарзаном, увидела такую вот прикольную штуку, не удержалась, купила. Цена - 100 рублей
Но ещё не пробовала
Мой субботний завтрак - оторвалась по полной
омлет с молоком, сыром, сосисками, кетчупом, горчицей и острым маминым соусом - хомячила с час, наверное...
Читать далее»
Вес стоит.
Калорийность 1500-1700 при рассчитанной 2300. Но на этой неделе дважды было до 2000
Перекусы - один раз в день случается, если нет готовой еды.
Стараюсь перекусывать яблоком или айраном или экспонентой.
Что готовить - теряюсь.
Утро в идеале у меня должен быть сулугуни в лаваше или каша молочная плюс яйца. Или салат плюс яйца- тогда я наедаюсь. Сегодня был бутерброд, еле впихнула в себя. И отварное яйцо ( со вчерашнего сварила)…...
Читать далее»
• Филе куриного бедра — 1 шт
• Шампиньоны — 100 гр
• Сливки 20% — 50 мл
• Лук — 50 гр
• Сыр моцарелла — 50 гр
• Зелень — по вкусу
• Соль, перец
• Лаваш — 40 гр
Приготовление:
1. Филе куриного бедра, шампиньоны и лук нарезаем кубиком или как удобно. Обжариваем минут 10 на среднем огне. Масло для жарки не добавляем.
2. Солим, перчим, добавляем сливки. Готовим еще пару минут.
3. Из лаваша или тортильи вырезаем небольшие кругляшки.
4...
Читать далее»
Сегодня я почему то на 100 гр больше чем вчера, после переезда не нашла сантиметровую ленту, измеряла себя рулеткой , поэтому параметры могут чуток отличатся. Мои цели: 89, 84, 79, 74. Дальше я пока не загадываю, впринципе 74 для меня комфортный вес. По спорту - ежедневно 1 стакан воды натощак, планка утром и вечером 1 мин, обруч по 10 мин утром и вечером. А вот с обручем беда, из за большого живота сегодня вообще не получилось его покрутить, это провал и еще один повод взять себя в руки...
Читать далее»
Легко и радостно я в сентябре:
• 8/09 рискну устроить себе день без еды (возвращение с моря)
• проведу 2-5 разгрузочных дней (творог; сардины; молокочай...). Экадаши 14,28
• сброшу 3 кг (82,1-3=79,1)
• с 8/09 до НГ откажусь от алкоголя (??? 3,15/10 юбилеи друзей, 10/11 ДР подруги, памятные даты 9,15/11, 19/12)
• с 9/09 перейду на НУП, а с 14/09 (Экадаши) на Кето (+ - до НГ)
• буду ежедневно проходить 10000 шагов + поход выходного дня (попробую 20000)...
Читать далее»
До лета 273 дня
1 сентября выходной погода шикарная, в гостях мама, ребенок готов провести совместно время! И мы идем в зоопарк!
Сказать, что я прям очень хотела туда, - нет! Не люблю животных в клетках, по этой же причине и не хожу в цирк. Но мама и дочь пожелали посмотреть животных, ну а я хотела увидеть маленькую пандочку Катюшу. Малышку я увидела, но детеныш спал и отказывался просыпаться не смотря на старания мамы
Устали, находились (более 10000 шагов), но домой приехали довольные...
Читать далее»
Надеюсь с наступлением осени рубрика в моем дневничке "Выходные активно.." никуда не денется Будем продолжать ездить каждые выходные в интересные места
В эти выходные на субботу обещали дождь, поэтому мы решили со старшим сыном сьездить в тц. У нас же еще не пристроены по 50 евро, которые жгут карман Сьездили. 4 часа зря... Ну как зря, хоть шаги нашагали
Ну а в воскресенье первый день осени мы отпраздновали с очень интересной программой...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад