Пытаюсь выстроить себе какую-нибудь систему питания, чтоб и вечером не кушать, и не умирать от голода. Пока получается слабо, ибо эти выходные адовые какие-то вышли!
Забрала я себе кота, которого мы с моим "недопарнем" взяли вместе осенью прошлого года к нему домой. Кот не тупой, к лотку приучили, все было нормально. Но как только потеплело, он стал часто гулять на улице (частный дом) и, видимо, от лотка отвык. А я живу в квартире, в съемной, с соседями (полный комплект!)...
Читать далее»
Всем приветик!
Для начинающих
Сегодня Шаг 19 https://www.diets.ru/post/1580498/
Для продолжающих
1. Наша миссия на сегодня - установить таймер на 15 минут и собрать все вещи, которые не имеют отношение к вашей спальне.
Потратьте 5 минут на то, чтобы вещи собрать, и 10 минут на то, чтобы разложить их по местам, либо бросить их в корзину для грязного белья!
Посмотрите под кроватью, креслом и стульями. Ничего лишнего не должно остаться на кровати, стульях, креслах, поверх комодов...
Читать далее»
Доброе утро.
Девочки спасибо за поддержку.
У меня сегодня 4 день Атаки, вес пока указывать не буду, напишу уже по окончанию этапа.
Питаться по ДД не сложно, я все время сыта, когда хочу сладкого делаю протеиновый коктейль
или вкусняшки из рецептов.
Спасибо всем за рецепты, очень выручает данная рубрика, т.к. у самой фантазии не хватает.
На выходных сходила в косметический салон посоветовалась по аппаратным процедурам для тела,
не хочу, чтобы кожа повисла после похудения...
Читать далее»
Всем привет! Я с радостным отчетом за неделю. Вес сдвинулся!!! За это время прошло 2 круга БУЧ по Системе -60. Отвес -800 гр (вес 111,3 кг). Просто выстроила дни: углеводный, смешанный, белковый, но по системе "Минус 60". Я в восторге! и очень довольна, что все идет по плану.
Спорт - теперь я спать не могу если не провела для себя тренировку. Только 1 день в неделю тренировки не будет - это воскресенье, т.к...
Читать далее»
но упорно буду продолжать
если честно, вошла в тот этап большинства на этом сайте, когда становится обидно, что на весах неустраивающие цифры. главное сейчас не плюнуть с высокого забора на эту массу тела должны же быть у старой одинокой тетки хоть какие-то развлечения в жизни кроме круглосуточной работы
Всем утро!
Отчет за первый месяц похудения
Итак, вес 19 мая - 103,3, 19 июня -100,2
Вообще-то видела на весах и 99,4, но всё по честному. На сегодняшнюю дату так.
Минус 3,100... не густо...
Неделю назад подключила трени. Обычные, групповые
Расстроилась чуток из за веса, поэтому сделала замеры сегодня. Жалею, что не сделала месяц назад.
Огр - 125см
Отал - 100см
Ожив по пупку - 113см
Обёд - 115см
Такие дела
Доброе утро девочки))))
Сегодня +100 гр. как бы завтра удержать вес. Буду стараться.
Всем хорошего дня
из Турции привезла 3 кг с хвостиком, поскольку ожидала больше, то расстроилась не очень.
Признаюсь честно, снова ограничивать питание трудно, особенно по объему. к тому же обилие ягод и фруктов приводит к нарушениям. Но я настроена решительно. Торопиться не собираюсь, но надеюсь к концу лета иметь вес 65 кг.
Уже 7 долгих лет я живу в теле толстухи, с каждым годом обещая себе что-то предпринять. Куда уж там.
Все попытки заканчивались поражениями, все победы над собой длились не долго.
И вот я наконец взялась за свое тело серьезно. Ну правда, сколько уже можно давиться булками и печеньем, а потом просыпаться, смотреть в зеркало и ненавидеть себя за слабость?
Не знаю что случилось со мной в этом году - чудо или случайность, но наконец я нашла в себе силы и начала худеть...
Читать далее»
Всем привет!
Давно я не писала но ничего исправляемся и отчеты каждый день
Диета система минус 60
Вес утром 101,1 (минус 400) от вчерашнего веса
Спорт: упражнения на все группы мышц
Уход : банька
Завтрак
Салат из свеклы кедровых орешек и чернослива со сметаной
Бутерброды из хлебца с творожным сыром и красной рыбкой
Кусочек тортика
Обед
Салатик из огурца, редиса, листьев салата, укроп, зеленый лук, яйцо, зерновая горчица и масло растительное. Обед был в 12.45
Ужин...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
8 часов назад