Всем привет!
Вес: 65.2 кг ( минус 200 гр)
Завтрак
Ячневая каша с шампиньонами, редиска, хлебцы.
Перекус
Кофе, пряник, печенье с адыгейским сыром.
Обед
Тушёная капуста с куриным филе, хлеб.
Уехала на дачу. Захотелось чего-то лёгенького на ужин, тем более он был поздним. )))
Итого по калориям: 1039, б - 71, ж - 20, у - 147.
Да уж...сегодня я занизила калории...будем считать, что это полуразгрузочный день.
Хорошего вечера!
Всем привет! Сегодня день углеводный меню:
Завтрак - маленькая груша
Обед - гречка с поджаркой + пол помидора с зел.луком, укропом.
Ужин - на ужин купила себе 2 безешки, пришел муж с работы, принес типа лепешек со вкусом сыра. съела кусочек лепешки +1,5 безешки+ полоска шоколада.
Наверное много, но как уж получилось, не могла удержаться, лепешка такая свеженькая, мягкая...
Читать далее»
Всем привет) Я не пропала, просто чувствовала себя не очень. КД тяжелые были. Сейчас все прошло, жизнь налаживается)) Посмотрела сегодня первую серию 4-го сезона сериала Younger, прям так рада опять увидеть героев)) На русском этого сериала нет, смотрю на англ. Первые 3 сезона просмотрела прям не заметив как) Суть в том, что тетенька была замужем, ребенок и все такое, была домохозяйкой. А потом в 40 бац и развод, дочка выросла, дом в ипотеке, что делать? Дом продается, оформляется развод и нужна работа...
Читать далее»
3-й день я уже худею и вроде как пока держусь писала сегодня уже в дневнике, что хотела устроить разгрузку на кефире с гречкой, но мой организм категорически пока против всего этого! Ну и ладно!)
Наверное сначала расскажу о сегодняшнем питании:
Натощак вода 300 мл, Полисорб(сорбент, расскажу сейчас зачем пью) и через пол часа завтрак-
Гречка отварная без соли, мааааааааааасенький кусочек сливочного масла + кружка кефира...
Читать далее»
Всем приветик!
У меня для вас новая притча.
Когда-то жил богатый король, у которого было четыре жены. Он любил самую младшую четвертую жену больше всего, осыпал ее богатыми подарками и угощал ее лучшими лакомствами со своего стола. Он отдавал ей все, что у него было, а было у него все самое лучшее.
Он также любил и третью жену. Он хвастался ею перед правителями соседних королевств, но все же опасался, что в один прекрасный день она оставит его и уйдет к другому...
Читать далее»
Сегодня - Витаминный... Вес не знаю...
Ибо с утра разбудили меня ни свет, ни заря (в 7.30 ) и потопала я с дочей и собакой на дачу...
Дача находится в 20 минутах ходьбы от нас...
В общем с утра - прогулка... На даче - ягоды... Красота!
По меню:
завтрак - клубника, смородина..
Обед - ужин - тушеная цветная капуста, салат помидоры-огурцы...
Всем отвесов и хорошего настроения
Ох и наработалась я сегодня))))
В общем огромный пустующий кабинет (ПТО) у нас сегодня переезжал в наш офис. На одном этаже, но в разных концах коридора арендуем помещения. Так вот, девочки у нас всего 3, а мальчиков 5. Вот и работали))))
Сегодня должен был быть ЧБ день, но я еле еле дошла до кафе, в итоге БО.
Завтрак: чай и ломтик сыра
Второй завтрак: 4 крабовые палочки, вода, вода
Обед: Куриный бульон с яйцом, лосось с салатным луком, цветная капуста с морковь, томатный сок...
Читать далее»
Всем приветик!
Напишу коротко об этом дне.
Утром полоскание рта маслом
Тибетская гимнастика
Завтрак
Обед с мужем
Потом отвезла маму к зубному. Брала с собой дочку, она очень ждет свой др. Они с бабушкой посчитали оказалось до него 110 дней, очень долго. Ну я сказала пусть у тебя сегодня будет день рождения...
Читать далее»
Народные приметы
- 28 июня – Фит, Амос. «Кто сеет после Фита, прост бывает жита», «Дождь на Фита - плохо для жита», «Пришел Амос - пошел овес в рост», «На Фита соловей замолкает».
- 29 июня – Тихон Тихий, Тихон Толока. Конец поздних яровых посевов, начало сбора целебных растений: «С Тихона до Купалы (7 июля) собирают лечебные травы». С этого дня начинают затихать певчие птицы. «На Тихона даже солнце идет тихо». В этот день проводилась «Толока» - работа за угощение...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
4 часа назад