Вечер добрый
Сейчас пятый час только, а я уже наелась и явно набрала свои минимальные 1200 ккал что отлично. Прям рада, что наконец-то привыкаю есть чаще.
Несколько ближайших дней точно на весы не встану из-за КД. Я отёкший шарик
На завтрак гречка(обжарила уже заранее готовую без масла с 1 яйцом) салат с творогом. Общая порция около 300 гр
1 перекус- бородинский хлеб и яйцо(всё на капле оливк.масла)...
Читать далее»
Всем здравствуйте! я случайно наткнулась на этот сайт и решила зарегистрироваться. Очень надеюсь что здесь найду поддержку и мотивацию (мужа устраиваю такая какая я есть, но я то но для себя я в отражении зеркала просто полный ужас!).
Немного о себе, я мама двоих очаровательных деток, и вот поле вторых род (было кесарево) уже 2,7 года назад я все никак не могу прийти в норму, мой живот это просто ужас тихий. Многие принимают меня за беременную на сроке месяца так 3-4...
Читать далее»
Приветствую всех худеющих
Меня зовут Настя и я хочу похудеть Хочу я этого всю осознанную жизнь. Но вот сейчас мне наиболее успешно это удалось. Но в какой-то момент наступил кризис моей диеты Пропала мотивация и начался зажор. Поэтому решила искать дополнительные источники вдохновения и поддержки.
Надеюсь на поддержу участников сайта и с удовольствием помогу сама
Ой, ржу не могу, над самой собой .
Ну неймется мне на месте .
Проверила свой дневник питания, и вот, скажу я вам... наверное я на закрепе))))
Отсюда и вес стоит .
Последный раз вес упал до 68 - 08.06, это был день БО. (далее в том же духе)
09.06 - ЧБ
10.06. - БО + немного алкоголя
11.06. - БО + лаваш и мороженка
12.06., 13.06. - жесткие нарушения сладким и свининой
14.06. - ЧБ "атака"
15.06. - ЧБ "атака"
16.06.- ЧБ
17.06. - БО+ клубника
18.06...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня у меня витамины. По весу напишу завтра, т. к весы опять выносят мне мозг. То нормально показывают, то постоянно разные цифры. сегодня то меньше на 400 гр, то + 200гр, то такой же как вчера вес В обед сейчас взвесилась, после завтрака, кофе на весах минус 400 гр со вчерашнего дня показало это ПОСЛЕ еды! Вчера с вечера подготовилась к сегодняшнему дню Натушила капустку Меню:
Завтрак - 2 абрикоса, орешки немножко...
Читать далее»
Девочки, наблюдаю за этим мужчиной(дедком его никак не назовешь )уже определенное время. И восхищена! Вот, что значит:"Хочешь-можешь"! Добавлю лишь, что зовут его Дмитрий Покревский и ему сейчас 60 лет.
Недавно мне стукнуло 57 лет. Уже три года, занимаясь активно своим здоровьем, все время думаю, почему я не начал раньше?
Почему мои друзья, родственники, видя мой прогресс, не делают так же...
Читать далее»
|
Баст
|
|
30 июня 2017 года
|
Итак, начитавшись восторженных отзывов, я решила сесть на Японскую диету, или как ещё её называют диетой 14. Принцип в том, чтобы до минимума сократить потребление углеводов и жиров. Диета исклчает прием соли, сахара, алкоголя, мучных и кондитерских изделий. Всё меню у меня есть и надо запастись необходимыми продуктами. Результат эффективный и стойкий. После диеты в планах пп и только оно! Удачи мне!!!
Это не очень то и просто, начинать опять всё с нуля. Сколько было попыток, сколько было дневников, заведенных в инстаграмме с целью сброса веса.. Все они канули в небытие.. Что нужно мне сейчас, так это поддержка и пинание меня, дабы я смогла.. Смогла справиться с тем, что накопила за достаточно большой период времени. Вес на данный момент 85, хочу 65. К мечте не лёгок путь...
Добрый день. Наконец дошли руки до написания отчета
27.06.17
Целый день ходила жевала, а калорий все равно оказалось мало или может я что то неправильно считаю? В общем вот что получилось
28-29 июня прошли как в тумане, а если быть точнее то в обнимку с белым другом(пардон за подробности). Из еды только ванильные сухари и очень много воды. Даже не представляю чем могла так отравиться. Дневника питания за эти дни нет...
Читать далее»
Привет-привет всем!
2 недели не ходила на тренировки. По личной уважительной причине (здоровье), а потом у нас был ремонт. В зале все перекрасили, установили по-другому кондиционеры (кто-то пожаловался, что ему дует), привезли новые тренажеры.
Я это время занималась дома: отжималась, приседала, планка, пробовала подтягиваться. Возила детей на море, сама очень много плавала.
Хвастаюсь...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
4 часа назад