Вчера у меня был Витаминный
А перед этим почитала книжку, прониклась и решила провести его строго в соответствии, то есть полностью на сыроедении... С вечера сварила компот из замороженных груш и свежей красной смородины...
И с утра начала пить компот, воду, кофе...
На завтрак были персик и банан
Потом пошла на дачу и там налопалась клубники и смородины - черной и красной... Добавила огурчик из теплицы...
Дома приготовила себе салат из помидора, огурца, китайского салата, зеленого лучка...
Читать далее»
ООО...надеюсь закончился мой зажер.не понимаю что это было я жрала почти 2 недели.как не странно, но вернулась к весу.сегодня полна сил- продолжаю худеть.
Привет всем!
Чего то я сюда стала совсем редко писать. Всему виной дитё . После 6ти месяцев с ним стало с одной стороны гораздо легче - он хорошо спит, хорошо ест прикорм, мало капризничает. Я высыпаюсь, всё успеваю делать по дому, даже спортом заниматься успеваю. С другой стороны он стал занимать практически всё моё свободное время. Я не помню, когда я сидела одна, в тишине за компом или валялась на диване и релаксировала. Малыш подрос, стал интересный в плане общения...
Читать далее»
Всем привет!
Давно не писала, у дочи лимфоузел воспалился, осложнение после вируса. Вчера в итоге поставили диагноз лимфоденит. Конечно, мать его, я его сама поставила, когда на указанный мною лимфоузел и хорошие анализы нас поскорее выписали, а потом поднялась темпа до 38.5 и у дочи опухла шея и очень болело с той стороны. Почему же сразу не перестраховаться и не назначить антибактериальную терапию! Сто раз врачу говорила, мы после ветрянки... ну по крайней мере в садик уже не пойдем до отпуска...
Читать далее»
71,8!! Увидела на весах вторую единицу, для меня прям фантастика а совсем не давно была почти 80 и мне казалось что 75 килограмм для меня не достижимо!!! Как же я рада, иду в правильном направлении, медленно, но верно!!! Я конечно понимаю, что завтра может быть 72,5 и что то вроде этого, но все равно 71 килограмм я на весах ВИДЕЛА!!! И это при том что я сейчас не занимаюсь совсем, защемило нерв, хожу хромаю и усиленно лечусь!!
БРАВО МНЕ!!!
Девочки, всем отвесиков!
Чем плоха обычная мука?
Это первый и очень важный вопрос, на который я постараюсь дать ответ. Пшеничная мука высшего сорта – это самый распространенный вид муки, который можно найти в любом продуктовом магазине. Большинство изделий также пекутся из нее – это конечно же белый хлеб, батоны, булки, пирожные, торты, печенья.
;Мука высшего сорта содержит глютен. Напомню, что этот белок может привести к тяжелому заболеванию желудочно-кишечного тракта – целиакии...
Читать далее»
Девочки, в основном тут все выкладывают меню, которое фиксируют на сайте с четкими граммами. Вы пользуетесь кухонными весами или как-то на глаз определяете?
Спасибо за ответы и хорошего дня!
1. Частое дробное питание
2. Потребляем меньше, чем расходуем
3. Питьевой режим 30 мл * 1 кг массы тела
4. Убираем "пищевой мусор" из рациона
5. Добавляем бытовую физическую активность
6. Подбираем тренировки
7. Включаем психологию - выявляем пищевые привычки и зависимости, ограничивающие убеждения, что мешает нам похудеть
8. Добавляем уход за кожей - скрабы, увлажнение и питание, массаж, обертывания
9...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Вчера белковый день прошел благополучно . На весы еще не вставала...пока не хочу.
Сегодня крахмальный:
Завтрак - яблоко
Обед - рис, салат из помидор и огурцов с подсолнечным маслом
Ужин - 1/2 обеда
Возможно будут перекусы яблоком.
Всем хорошего настроения и хороших отвесов!
Доброе утро! Сегодня начало 90 дней раздельного питания! Читала много хорошего! Надеюсь я на правильном пути!
Не ищи свой путь — создавай его.
2 часа назад