Дневники

	Пора возвращаться к похудению.	30 июля 2017 года
	3544835

Всем привет.
Немножко раскажу что произошло за год, даже больше пока меня не было здесь.
В феврале 2016 года я весила 70 кг. И упорно занималась спортом. И тут я узнаю что беременна. Вначале была очень удивлена и конечно же рада. Но мой организм был не столь рад. Вообще беременность проходила отлично, а все рос как на дрожак. Поправилась за время берременности на 38 кг. Я понимаю что в этом виновата только я, а ни как не моя беременность. Надо было меньше жрать... Читать далее»

	3544835
	30 июля 2017 года

+13 | Комментарии (15)

	Море зовёт, волна поёт, а я такая в огороде!	30 июля 2017 года
	Геня

Девочки всем доброе воскресное утро! Нет, решила, не пойду сегодня в огород. Вчера выдрали зимний чеснок, сегодня можно и отдохнуть... на кухне. Холодильник опустел, надо пополнить. Короче, позанимаюсь домашними делами. Всем хорошего дня.

	Геня
	30 июля 2017 года

+7 | Комментарии (28)

	1/90 снова в строю)	30 июля 2017 года
	natali l v 2015 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)))
Я решила вернуться, за последний год нажрала 14 кг, аж дышать трудно. больше так жить не могу - беру себя в "руки" и в "ноги"
Пожелайте удачи и надеюсь на поддержку)))
Сегодня
Завтрак кофе с финиками
Обед вареная курочка+бульон+большая порция зеленого салата
Ужин как обед
Спорт пока ждет, тахикардия, буду ждать пока жирок маленечко спадет)

	natali l v 2015 в 90-дневная диета раздельного питания
	30 июля 2017 года

+6 | Комментарии (10)

	Малыш родился!	30 июля 2017 года
	Kvant

21.07 родился наш маленький Ромочка! Ну как маленький, рост 53 см, вес 3940 Роды прошли хорошо, правда потом оказалось, что врачи их посчитали тяжелыми - сын долго спускался в родовые пути, а я не могла понять как тужиться. Тут да, моя вина. Вроде и читала и головой понимала, а на деле оказалось всё по-другому.
Сейчас в голове сумбур, привыкаем с мужем и малышом друг к другу. Очень ручной у нас получился мальчик, который любит покушать мамино молочко... Читать далее»

	Kvant
	30 июля 2017 года

+35 | Комментарии (35)

	14/90 Крахмальный	30 июля 2017 года
	Sherill в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброе утро! Вчера у меня был плановый Белковый загруз, и шашлыки, и салат с мясом, и сыр... Повод был! Что касается весов, сразу скажу, за день прибавило 500гр(вчера утром было 71.4), возможно вода, возможно честно нажранное, хотя в принципе питалась вполне по ПП)))
Сегодня крахмалы)
Завтрак: земляника и груша;
Второй завтрак: активия;
Перекус: яблоко;
Обед: варёный картофель, добавлю масло, свежие овощи;
Перекус: сушёный банан;
Ужин: 1/2 обеда;
Постараюсь пить больше воды)

	Sherill в 90-дневная диета раздельного питания
	30 июля 2017 года

+3 | Комментарии (2)

	Салат с курицей и грибами	30 июля 2017 года
	freier215

Салат с курицей и грибами
на 100грамм - 100 ккал, Б/Ж/У - 14.78/4.17/1.05
Ингредиенты:
1) Болгарский перец 50 гр.
2) Сыр 17% 150 гр.,
3) Консервированные шампиньоны 400 гр.,
4) Куриная грудка 450 гр.,
5) Сметана 10% 100 гр.,
6) Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Перец порезать тонкими ломтиками. Грибы порезать тонкими пластинками. Куриную грудку отварить,, мелко порезать. Сыр натереть на терке. Все ингредиенты смешать. Заправить сметаной. Посолить, поперчить по вкусу.

	freier215
	30 июля 2017 года

+3 | Комментарии (1)

	Прогноз	30 июля 2017 года
	nkonaro

Гороскоп на сегодня
Общий гороскоп на сегодня расскажет о том, что нас ожидает в течение дня. 7-8 лунные сутки. Квадрат светил, усиленный Марсом, дает импульс к действию. Луна в Скорпионе советует быть внутренне готовым к неудаче, так как риски в любой акции объективно высоки, есть вероятность травмы, стресса, конфликта. Аспект к Меркурию подсказывает, что важна информированность и предрасположенность к контакту... Читать далее»

	nkonaro
	30 июля 2017 года

+3 | Комментарии (12)

	Дневник 20-30.07.2017.	30 июля 2017 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Давно я не писала, наверное потому что сказать то особо нечего. Все по старому. До др остался 21 день, а вес как был так и остался. Сегодня 97 кг ровно. И кд скоро, скорее всего завтра.
Почитала книжку про нетворкинг и решила больше общаться, знакомиться. Пообщалась со старыми знакомыми, с кем просто здоровалась и все. Сразу появились новые знакомые. Заметила что мой английский и кхмерский стали лучше, сразу появилось желание заниматься больше... Читать далее»

	Katarinaotress
	30 июля 2017 года

+32 | Комментарии (34)

	учусь считать калории день 4	30 июля 2017 года
	Красоффка

Доброе утро, красавицы!
Вот и прошла суббота и еще один день моего счетоводства. До родов 10 недель, пуз растет (дочь называет меня пузик -арбузик)
Все же легче уже считать становится, в первый день голова кругом шла... Вот мое вчерашнее меню, советы как всегда приветствуются
Хорошо, что манник доели
Всем любви

1 фотография

	Красоффка
	30 июля 2017 года

+3 | Комментарии (4)

	День 42	30 июля 2017 года
	Skipa

Всем привет!
Вес 92,7 (плюс 200)
Утром пробежка
Вот мне сегодня с погодой повезло, вышла на пробежку - погода хорошая, последний км бежала под дождем и целый день льет дождь не прекращая. Правильно говорится - кто рано встает.
Завтрак
2 бутерброда с красной рыбой, сыр, кусочек наполеона, клубника, каркаде.
Обед
3 купаты из баранины и 1 кусок шашлыка, салат (огурцы, редиска, масло). Зеленый чай.
Ужин
Творог и арбуз. Зеленый чай... Читать далее»

5 фотографий