Всем привет!
Одолела 2-ой мини-круг, ушло 0,5 кг. Общий отвес-1,5кг. За 8 дней совсем хорошо, учитывая мой вес.
Сегодня пробовала уменьшить свои огромные порции. Повезло только с утра и чуть-чуть вечером, обедеще был серьезным
Завтрак- кофе, летний салат с раст.маслом.
Перекус - стакан черники
Обед - запеченое куринное бедрище и тазик салата из огурцов и помидоров.( с этим что-то надо делать!)
Ужин - 1/4 бедрища и 2 огурца.
Время бежит быстро и уже привыкаю к такому питанию, большой +, что много готовить не нужно.
Но по мясу еще скучаю
. Потому и на рыбу не решилась сегодня.
Всем желаемых форм!
Тазик салата не понадобится, если к зелени добавлять что-нибудь более сытное - оливки или орешки.
Спасибо,что про оливки напомнила.Я стараюсь на сезонное налегать.
Этим летом была на Валааме и там манах - травник советовал все лето есть что на земле растет.А с 20 сентября начинать корнеплоды.Конечно же все местное.Это нереально,но иногда вспоминаю и кое что стараюсь.Манах тот неприлично красив и хорошо сложен,потому и совет его в голову врезался.Думается ,может благодаря такому питанию ему это удается