Привееет!
Отметила для себя, что многие оставляют в дневниках запись типа " первая записать, или первый день" это так, просто, наблюдение =)
Сегодня был последний рабочий день. у нас уже 1 августа, и я уже не медсестра, а замужняя не работающая женщина.
Уже листаю газеты и смотрю сайты по работе, муж говорит, куда понеслась и он прав... нет бы расслабится, и искать хорошее место, меня несет!
По поводу питания... сегодня на работе был и торт и конфеты...
Читать далее»
После всех этих дней рождений, дач и прочего у меня привес в 1,6 кг . Всё арбуз виноват . Особо сильно вредного я ничего такого не ела, но фаршировала себя 2 дня подряд ягодами и фруктами... В августе мне ещё предстоит пережить 3 или 4 дня рождения, приезд родственников из Питера и ещё несколько шашлыков и поездок на дачу, так что надо брать себя в руки, иначе дело кончится плохо.
У нас отключают с сегодняшнего дня воду. Это щит . Прям, вэри стинки щит...
Читать далее»
Всем привет!
Понедельник, конец месяца, ну как не составить новый план.
Возвращаюсь к плану дня по сферам жизни, не буду делать подробный план, потом его тяжело выполнять, просто буду стараться делать по несколько пунктов в каждом разделе и разнообразно и не надоест.
1. Режим дня, настрой, мотивация
2. Питание и вода
3. Спорт
4. Уход за собой
5. Развитие
6. Семья и дом
7. Работа и финансы.
8. Отдых, хобби...
Читать далее»
Вступила в новую неделю с отметкой на весах 68,6 кг. Весь вес выпирает на животе и боках, остальное равномерно распределено по всему телу. Как и у многих, я думаю Странно было бы причитать о девушке с проблемой веса в руках, или в носу.. ушах... Интересно, есть ли в ушах мышцы? То, что жир точно есть, я знаю - у моей подруги вскочил жировик на мочке уха, на него нажимаешь и его словно нет, а спустя пару секунд всё возвращается на место. Забавно выглядит...
Читать далее»
Завтрак: банан и яблоко;
Второй завтрак: активия;
Перекус: яблоко;
Обед: рататуй овощной и капустный салат, ничего себе не готовила, а это единственное приличное осталось в кулинарии;
Перекус: банановые чипсы;
Ужин: тададаааааам... кусочек торта! Посмотрим как я буду чувствовать себя ночью и утром, хотя по ощущениям от гречки было легче в желудке
На ночь ещё кефир выпила, очень хотелось...
Читать далее»
Еда по сердцу
Текст: Андрей Гришковец
Единственная научно обоснованная диета для профилактики заболеваний сердца и сосудов.
Три года назад практически все европейские доктора, имеющие отношение к лечению сердца и сосудов (всего девять врачебных обществ, объединяющих десятки тысяч специалистов), пришли к единому мнению и выпустили «Европейские клинические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)»...
Читать далее»
|
Геня
|
|
31 июля 2017 года
|
Доброго времени суточек!
Нас давно не было меня и Катюши с девочками - да просто не публиковала ни фоточек, ни отчетиков, все как то было лень - да и других дел наверное хватало. Худеть не худелось - наоборот поправлялась - а потому и делиться то было особо не чем.
Мои планы далекоидущие и настрой по прежнему имеется.
Однако сменила вектор на стройную красивую внешность и фигуру, которую хочу видеть в своем теле. Начала понемногу снова бегать и ходить в бассеин...
Читать далее»
Привет всем!
В моей семье много нового и хорошего!
Старшая дочка с зятем переехали в новую квартиру на Каменноостровском проспекте.
Мы все в ремонте (читай в грязи, шпаклевке, без плиты, душа и с грязнолапыми животными)))))
А самое главное - грядет БРИЛЛИАНТОВАЯ СВАДЬБА в нашей семье!
28 августа, наши бабушка и дедушка (родители мужа) отметят 60 годовщину свадьбы!
Это все мы, на новоселье в эти выходные, а справа - юбиляры...
Читать далее»
Минус 200 грамм, общий отвес 1600 за неделю, несмотря на день с нарушением. Самочувствие отличное, что тоже важно. Продолжаю.
... начался отпуск...буду стараться проводить его активно! и с вами делится впечатлениями.
музей "гранд макет Россия"...800 кв.м...дух захватывает...машины..поезда - двигаются...все мигает..то наступает ночь и свет гаснет...то встает солнце и становиться светло...то гром гремит и молнии..шумит то ветер то дождь...вообщем...3 часов нам не хватило...решили поедем ещё!!!
а теперь много фото!
...вот такая фотоминиэкскурсия...
Угли - зло...
3 дня назад