Я устала. Я ненавижу себя. Ненавижу давно и ненавижу свое отношение к себе. Я не просто ем, я жру. KFS - это утешение, потом слабительное, рвота и снова жор. Бывают моменты, когда я думаю, что это мое наказание за что то. Много раз я пыталась исправить себя, образ жизни лисси мусса, гречневая диета и все это давало результаты, однако... все напрасно. Я устала от себя. Я просто хочу быть собой, без всего этого жира и просто полюбить себя. Я вешу 119 кг. Рост 165. Ожирение 3 степени и 10 степень отчаяния. Начинаю свой дневник для себя. Сегодня я питаюсь по системе 6 лепестков. 1 день - рыбный.
Я устала. Я ненавижу себя. Ненавижу давно и ненавижу свое отношение к себе. Я не просто ем, я жру. KFS - это утешение, потом слабительное, рвота и снова жор. Бывают моменты, когда я думаю, что это мое наказание за что то. Много раз я пыталась исправить себя, образ жизни лисси мусса, гречневая диета и все это давало результаты, однако... все напрасно. Я устала от себя...
Читать полностью
Ратислава, ну зачем тебе эти жёсткие диеты, после которых срыв просто неизбежен!
Просто постарайся прожить день лучше чем предыдущий!
Не можешь полюбить себя сама, то обратись к специалисту! Тебе нужна психологическая помощь.
Удачи!!!
Если есть уже опыт монодиет, зачем повторять? Лепестки - таже моно. При вашем весе слишком жёсткая. Я худела со 100 кг на подсчете ккал, ненапряжно, постепенно и надёжно.
я тоже долго не могла найти подходящее питание.сейчас на подсчете ккал.все успешно)))и вам советую а на всяких магги и лепестках только жирела,точнее 2 скину-3прибавлю(((
А вот ненавидеть себя не надо! Себя надо любить!
Ты и есть сейчас ТАКАЯ. прими это!!! Что это именно ты. именно такая... И что тебе с такой собой надо что-то делать!
и важно не "любить" себя с помощью KFC - а вкладывать в свое здоровье ресурсы и время!
ПП + физ. нагрузки дадут 100% результат.
А моно-диеты дадут быстрый результат, но вес вернется.
Я за пп и физ нагрузки..хотя бы просто с ходьбы. По поводу вкусняшек..те деньги которые я бы потратила на мороженое или шоколадку ,сразу откладываю прямо в магазине в отдельное отделение кошелька,потом на скопленное покупаю что то - ленту купила для занятий с лесли сансон.
Зайка, держись Я тебя понимаю, тоже иногда бывают наплывы адской ненависти к себе. Но сейчас я на ПП. Результат - и вес снижается, и настроение супер. Могу и вкусняшку себе иногда позволить, главное - это здоровье и физическое, и психологическое. Все эти диеты строгие может и очищают организм, но засоряют голову ненужными мыслями. А 119 кг это что, приговор, что ли? Мне кажется, если правильно настроится, то и эти килограммы не станут помехой на пути к здоровому стройному телу
При таком весе физнагрузки с осторожностью вводите.
Выйти из этого состояния не просто. Знаю по себе.
Начните с изучения себя и своего пищевого поведения. Постарайтесь найти причину, по которой Вы много едите.
Замените удовольствие от еды на другие удовольствия. Это может быть чтение книг, шитье, вязание и т.п. (у каждого свое), прогулки, спорт.
все эти жесткачи путь к набору веса в итоге.Тебе надо убрать из рациона мучное и сладкое,есть полезную и сытную еду и постепенно уменьшать порции.И настроиться на долгии процесс.У нас тут и по 50,и по 70 кг девочки сбрасывали,все возможно.
Сегодня как под заказ программа 3-х часовая по радио. Самая худая нация - французы. Немцы со своим культом еды уже на первое место выдвинулись. Толстых размножилось множество
А оно ведь так и ест"Ь" - целый день все с утра до ночи жуют как корова жвайку...все от мала до велика жуют и жуют и жуют
Немцы со своим культом еды уже на первое место выдвинулись.
В Европе, наверное? ...Потому что , вроде бы американцев считают "самыми толстыми" ? ....
Ну и ...Мое ИМХО ...Итальянский Юг, ничуть "не отстает" от немцев ! Кстати ...На транзитах в Мюнхене и Франкфурте ....Как раз-таки , "стройное впечатление" было
Кстати ...У нас , например, еде уделяется очень пристальное внимание ...НО ..."По умному" ...Из того же "фастфуда" ....Всегда есть выбор ! Те же суши, арабская шаверма, китайская курогрудь на решетке, или мексиканские такос ....вообщем...и не перечислить всего....
В любом крупном супермаркете можно купить еду в лоточке, разогреть здесь же в микре, и съесть, присев за столик
И .... 300 метров между границами, а наши ажаны стройнее америкосов, даже в бронежилетах
Тоже когда то была 118. Начала сПП, подсчета калорий. А когда уже к 80 подошла, тогда и садилась на лепестки,и то когда нужно быстро скинуть к какому нибудь мероприятию
Вы - это Вы, и другой Вас не будет. Только Вы решаете, как Вы к себе относитесь. Хотите полюбить себя - полюбите, и не надо для этого ждать, когда уменьшится вес - Ваша жизнь идет сейчас, каждую минуту, и не вернется - так зачем же проводить ее в плохом настроении? Хотите быть счастливой - будьте ею. Конечно, если Вам приятны негативные эмоции - то живите в них. Но я почему-то думаю, что приятнее быть радостной и спокойной - и Вы имеете на это полное право. Это не "
ratislava пишет:
мое наказание за что то
- это Вы сами себя наказываете - это Ваша рука несет Вам в рот. И как только Вы по-настоящему почувствуете это, то поймете - Вам это совсем не нужно, Вам лучше просто посидеть и расслабиться - Вы быстро научитесь этому. Я сейчас вторую ределю говорю себе вечером - "Ну что, на сегодня хватит? Остальное ты съешь завтра." И знаете - действует. Ничего, что не всегда наутро вес уменьшается -позавчера, например, подскочил на 0,5кг. Но я все-равно продолжаю - мне нравится учиться управлять собой. Сегодня уже было на 0,5кг меньше!!
Я чуть меньше 2х месяцев назад весила 112, и отчаяние было и нервные срывы и мужа одолела своими комплексами и истериками. А оказалось все просто, нужно перестать ныть и упиваться своим отчаянием и начать прямо сейчас. Не нужно строгих диет, на ПП прекрасно худеется, и поверьте мне перетерпеть свой жор нужно всего лишь месяц а потом уже и не хочется обжираться до тошноты. Включается разум и понимаешь что удовольствие от еды длится ровно столько сколько мы жуем а потом пустота, сожаления и слезы с соплями. Я ничего не потеряла за то время пока не жрала, знаете пословицу - собака лает, караван идёт. Мой караван шел не останавливаясь и вот уже минус 15. Можете зайти в мой клуб, там есть тема "летний марафон" , где каждую неделю я выкладываю фото весов. Ссылку не могу вставить с телефона не удобно, но можете в моем профиле найти клуб, там свободный вход, для того что бы убедиться что все возможно, нужно только захотеть. И я понимаю что мой вес еще далёк от нормального, но я не останавливаюсь. Вам от всей души желаю взять себя в руки и начать действовать.
А я бы с доктора начала.
С того самого, о котором все подумали.
Если всё так далеко зашло, то самой справиться трудно.
Тем более СПб, специалистов - пруд пруди.
Они это лечат, долго, нудно, но лечат.
Удачи.
Спасибо вам, за такую мощную поддержку. Вы меня до слез довели.. я не одна и меня поддерживают - это счастье. Я уже год на подсчете калорий..больше 1300 -1500 не принимаю, но я не двигаюсь... машина , сидячая работа, дома беготня стирка, постоянная уборка...Вся жизнь какая то дикая и пустая борьба с фантиками, бумажками, урокамт, отчетами, приказами и скандалами. Приезжаешь - все начинают жрать, пои чем все худые и муж и сын. Пока им готовишь, моешь посуду так есть начинает хотеться, что не уснуть. Как поглядишь на себя в магазине... так сразу только мороженное и утешает... абонимент в спорт зал валяется уже год. Не могу туда ходить, мне кажется что я людям мешаю и просто такая гадкая, что и им туда ходить из-за меня противно. Быть незаметной у меня с такими размерами не очень получается.
абонимент в спорт зал валяется уже год. Не могу туда ходить, мне кажется что я людям мешаю и просто такая гадкая, что и им туд
Я лет 30 тренируюсь в тренажерках,в разных странах и городах.Поверьте,народу если не пофиг,то одобряют.Там или на своеи волне,никого не видят,или считают,что толстячек в разум вошел и нормально жить решил.Никто не осудит,во всяком случае из тех,кто деиствительно тренируется,а не мужиков клеить пришел.
ratislava пишет:
больше 1300 -1500 не принимаю
это очень мало,организм в режиме экономии,и ничего не отдаст.Надо бы на 2000-2500 есть
ratislava пишет:
дома беготня стирка, постоянная уборка...Вся жизнь какая то дикая и пустая борьба с фантиками, бумажками, урокамт, отчет
в семье из трех человек? Распустили,надо строить.Или у вас инвалиды без рук-ног? Больше о себе любимои думать надо,тогда и семья вас любить и уважать будет
Согласна на все 100000%
Что за рабство Семейное?!
Автор привыкла забивать на себя и свои интересы и как итог близким тоже пофиг, они и не в курсе что ей фигово живется
К психологууууууу!!!!
Сама не справляешься, обратись к доктору! Зубы ж не лечишь сама. Скорее даже психотерапевт нужен или психиатр... Но для начала хотя бы психолог.
Не надо плакать, все наладится, но не само собой.
Я бываю в KFC два-три раза в год на метро Сокол. И каждый раз я вижу в зале девушку, которая сидит за крайним столиком, за колонная. Ее многие не видят даже. Она очень полная. И у нее весь поднос заставлен едой. Она стесняется своего аппетита, но не может отказаться от еды в привычном количестве. Я ее жалею. Надеюсь увидеть ее в новом качестве через какое-то время
Спасибо за помощь. Я очень признательна. Семья не очень меня поддерживает...мне тяжело не срываться, приходится то готовить, то разогревать... Но я пока держусь.. Со спорт залами мне не очень везет, я от рождения очень стеснительная.. и наверное по этому мне часто везет на хамов и грубости..вот и стараюсь спрятаться
А сын м мужем сами разогреть или приготовить не могут, пока мама себе чуток времени уделить? Мои дети были в восторге, когда мы микроволновку купили. Потом посуду прикупили - они готовить начали себе тот же Омлет или картошку - элементарно.
Завела телефонное приложение в самскнге своем. Хожу 5 день по 10 тысяч шагов ежедневно.(стараюсь довести до 14 тысяч шагов). Не ожидала от кого то столько тепла и внимания. Спасибо всем
О, ходьба это прекрасно! Мне она помогла полугодовое плато сдвинуть. Ходьба как раз очень похудению способствует, организм калории расходует, но при этом стресса не испытывает и кортизон не выделяется.
И потом такой азарт, что вот смогла 10 тысяч пройти, потом 13, потом 17, потом вообще 20! Затягивает))
А у меня всегда возникает вопрос для "жрущих,жрущих,жрущих" - откуда деньги беруться на все эти фастфуды? ониж не дешевые Готовить дома простую и полезную еду гораздо экономнее. Конечно,если совсем ПП или диета какая тоже в копеечку влетает.
Со слюнявчиком не надо и денег чужих заработанных честным трудом -считать ненадо. Это просто некрасиво. Кстати в kfc я не часто и ходила, хотя очень люблю этот ресторан. Вообще рестораны посещать люблю
Толку то что вы защищаетесь? По вам же все равно видно, что любите повеселиться, особенно пожрать
Некрасиво сало на боках носить.
Вам помочь пытаются, от души, между прочим.
Ну допустим с тем что денег немеряно на еду уходит я согласна. И кстати я к примеру никогда в фастфуды не ходила, мне и в магазинах выбора вредностей хватало. Но кто вам дал право высмеивать человека?
Konfetka23 пишет:
По вам же все равно видно, что любите повеселиться, особенно пожрать
Вы что себе думаете? Если девушка на сайте не так давно можно стебаться? Не можете по человечески без высмеивания донести что либо, лучше просто пройдите мимо. И если уж быть откровенной, то ваши 72 тоже далеки от нормы и надо полагать вы их не на ПП наедали.
Да угомонитесь вы)))
Даже в мыслях не было смеяться.
Я и над собой могу так, что в этом такого?
Ну реально же видно, что мои 75 уже, что у других - не капустным листом наетые. Верно говорите
Любой толстяк - куча проблем, в голове прежде всего. И да, у меня их немерено, как у любого с нарушением пищевого поведения.
Именно это нужно было сделать Вам, прежде чем писать в подобном тоне коментарии. Далее разговор считаю бессмысленным, все что я считала нужным - написала выше.
Не обращайте внимание, так бывает.
Выкладывая запись в общий доступ, надо быть готовым ко всему, к слитию чужого негатива в том числе.
Потом приходит осознание, что лучше не выкладывать вообще и ничего.
Просто постарайся прожить день лучше чем предыдущий!
Не можешь полюбить себя сама, то обратись к специалисту! Тебе нужна психологическая помощь.
Удачи!!!
Подсчет калорий, добавим сюда ту же Лесли Сансон или просто ежедневные прогулки по часу и
Ты и есть сейчас ТАКАЯ. прими это!!! Что это именно ты. именно такая... И что тебе с такой собой надо что-то делать!
и важно не "любить" себя с помощью KFC - а вкладывать в свое здоровье ресурсы и время!
ПП + физ. нагрузки дадут 100% результат.
А моно-диеты дадут быстрый результат, но вес вернется.
Лечите голову, а там и кг снизятся.
Выйти из этого состояния не просто. Знаю по себе.
Начните с изучения себя и своего пищевого поведения. Постарайтесь найти причину, по которой Вы много едите.
Замените удовольствие от еды на другие удовольствия. Это может быть чтение книг, шитье, вязание и т.п. (у каждого свое), прогулки, спорт.
Терпения и удачи!
Что делать будем?!
Как жрать перестать?!
А оно ведь так и ест"Ь" - целый день все с утра до ночи жуют как корова жвайку...все от мала до велика жуют и жуют и жуют
В Европе, наверное? ...Потому что , вроде бы американцев считают "самыми толстыми" ? ....
Ну и ...Мое ИМХО ...Итальянский Юг, ничуть "не отстает" от немцев ! Кстати ...На транзитах в Мюнхене и Франкфурте ....Как раз-таки , "стройное впечатление" было
все ж только то и делают что жуют без передыха
Кстати ...У нас , например, еде уделяется очень пристальное внимание ...НО ..."По умному" ...Из того же "фастфуда" ....Всегда есть выбор ! Те же суши, арабская шаверма, китайская курогрудь на решетке, или мексиканские такос ....вообщем...и не перечислить всего....
В любом крупном супермаркете можно купить еду в лоточке, разогреть здесь же в микре, и съесть, присев за столик
И .... 300 метров между границами, а наши ажаны стройнее америкосов, даже в бронежилетах
Ну, а про лепестки все выше написали девочки
Вот мой завтрак
Давй держаться вместе....
Это не то что вы подумали
Это Правильное Питание
С того самого, о котором все подумали.
Если всё так далеко зашло, то самой справиться трудно.
Тем более СПб, специалистов - пруд пруди.
Они это лечат, долго, нудно, но лечат.
Удачи.
Что за рабство Семейное?!
Автор привыкла забивать на себя и свои интересы и как итог близким тоже пофиг, они и не в курсе что ей фигово живется
Сама не справляешься, обратись к доктору! Зубы ж не лечишь сама. Скорее даже психотерапевт нужен или психиатр... Но для начала хотя бы психолог.
Не надо плакать, все наладится, но не само собой.
И потом такой азарт, что вот смогла 10 тысяч пройти, потом 13, потом 17, потом вообще 20! Затягивает))
Некрасиво сало на боках носить.
Вам помочь пытаются, от души, между прочим.
Вы что себе думаете? Если девушка на сайте не так давно можно стебаться? Не можете по человечески без высмеивания донести что либо, лучше просто пройдите мимо. И если уж быть откровенной, то ваши 72 тоже далеки от нормы и надо полагать вы их не на ПП наедали.
Даже в мыслях не было смеяться.
Я и над собой могу так, что в этом такого?
Ну реально же видно, что мои 75 уже, что у других - не капустным листом наетые. Верно говорите
Любой толстяк - куча проблем, в голове прежде всего. И да, у меня их немерено, как у любого с нарушением пищевого поведения.
Выкладывая запись в общий доступ, надо быть готовым ко всему, к слитию чужого негатива в том числе.
Потом приходит осознание, что лучше не выкладывать вообще и ничего.