Я устала от себя такой.

Ратислава, ну зачем тебе эти жёсткие диеты, после которых срыв просто неизбежен!
Просто постарайся прожить день лучше чем предыдущий!
Не можешь полюбить себя сама, то обратись к специалисту! Тебе нужна психологическая помощь.
Удачи!!!

Если есть уже опыт монодиет, зачем повторять? Лепестки - таже моно. При вашем весе слишком жёсткая. Я худела со 100 кг на подсчете ккал, ненапряжно, постепенно и надёжно.

поддерживаю! не надо быстро! надо медленно и уверенно!(С)
Подсчет калорий, добавим сюда ту же Лесли Сансон или просто ежедневные прогулки по часу и

я тоже долго не могла найти подходящее питание.сейчас на подсчете ккал.все успешно)))и вам советую а на всяких магги и лепестках только жирела,точнее 2 скину-3прибавлю(((

А вот ненавидеть себя не надо! Себя надо любить!
Ты и есть сейчас ТАКАЯ. прими это!!! Что это именно ты. именно такая... И что тебе с такой собой надо что-то делать!
и важно не "любить" себя с помощью KFC - а вкладывать в свое здоровье ресурсы и время!

ПП + физ. нагрузки дадут 100% результат.

А моно-диеты дадут быстрый результат, но вес вернется.

Зачем столько эмоций? Попей успокоительные и делай свое дело Ты у себя одна.

Спорим, сорветесь? Завтра же, если уже не сидите с булкой в зубах.
Лечите голову, а там и кг снизятся.

Я за пп и физ нагрузки..хотя бы просто с ходьбы. По поводу вкусняшек..те деньги которые я бы потратила на мороженое или шоколадку ,сразу откладываю прямо в магазине в отдельное отделение кошелька,потом на скопленное покупаю что то - ленту купила для занятий с лесли сансон.

Зайка, держись Я тебя понимаю, тоже иногда бывают наплывы адской ненависти к себе. Но сейчас я на ПП. Результат - и вес снижается, и настроение супер. Могу и вкусняшку себе иногда позволить, главное - это здоровье и физическое, и психологическое. Все эти диеты строгие может и очищают организм, но засоряют голову ненужными мыслями. А 119 кг это что, приговор, что ли? Мне кажется, если правильно настроится, то и эти килограммы не станут помехой на пути к здоровому стройному телу

Не отчаиваться!!! И не ждать быстрых результатов. Все придёт в норму, если захотеть...

Не отчаиваться!!! И не ждать быстрых результатов. Все придёт в норму, если захотеть...

При таком весе физнагрузки с осторожностью вводите.

Выйти из этого состояния не просто. Знаю по себе.
Начните с изучения себя и своего пищевого поведения. Постарайтесь найти причину, по которой Вы много едите.
Замените удовольствие от еды на другие удовольствия. Это может быть чтение книг, шитье, вязание и т.п. (у каждого свое), прогулки, спорт.

Терпения и удачи!

все эти жесткачи путь к набору веса в итоге.Тебе надо убрать из рациона мучное и сладкое,есть полезную и сытную еду и постепенно уменьшать порции.И настроиться на долгии процесс.У нас тут и по 50,и по 70 кг девочки сбрасывали,все возможно.

Я тоже злой на себя
Что делать будем?!
Как жрать перестать?!

Тоже когда то была 118. Начала сПП, подсчета калорий. А когда уже к 80 подошла, тогда и садилась на лепестки,и то когда нужно быстро скинуть к какому нибудь мероприятию

Вы - это Вы, и другой Вас не будет. Только Вы решаете, как Вы к себе относитесь. Хотите полюбить себя - полюбите, и не надо для этого ждать, когда уменьшится вес - Ваша жизнь идет сейчас, каждую минуту, и не вернется - так зачем же проводить ее в плохом настроении? Хотите быть счастливой - будьте ею. Конечно, если Вам приятны негативные эмоции - то живите в них. Но я почему-то думаю, что приятнее быть радостной и спокойной - и Вы имеете на это полное право. Это не "

ratislava пишет:

мое наказание за что то

- это Вы сами себя наказываете - это Ваша рука несет Вам в рот. И как только Вы по-настоящему почувствуете это, то поймете - Вам это совсем не нужно, Вам лучше просто посидеть и расслабиться - Вы быстро научитесь этому. Я сейчас вторую ределю говорю себе вечером - "Ну что, на сегодня хватит? Остальное ты съешь завтра." И знаете - действует. Ничего, что не всегда наутро вес уменьшается -позавчера, например, подскочил на 0,5кг. Но я все-равно продолжаю - мне нравится учиться управлять собой. Сегодня уже было на 0,5кг меньше!!

К психологу вам дорога...пока не будет гармонии так и будете наедать кгшки
Ну, а про лепестки все выше написали девочки

С ненавистью каши не сваришь...

Я тоже устала от своих комплексов. Но не сдаюсь . Сегодня начинаю переход на ПП.
Вот мой завтрак

Давй держаться вместе....

Я чуть меньше 2х месяцев назад весила 112, и отчаяние было и нервные срывы и мужа одолела своими комплексами и истериками. А оказалось все просто, нужно перестать ныть и упиваться своим отчаянием и начать прямо сейчас. Не нужно строгих диет, на ПП прекрасно худеется, и поверьте мне перетерпеть свой жор нужно всего лишь месяц а потом уже и не хочется обжираться до тошноты. Включается разум и понимаешь что удовольствие от еды длится ровно столько сколько мы жуем а потом пустота, сожаления и слезы с соплями. Я ничего не потеряла за то время пока не жрала, знаете пословицу - собака лает, караван идёт. Мой караван шел не останавливаясь и вот уже минус 15. Можете зайти в мой клуб, там есть тема "летний марафон" , где каждую неделю я выкладываю фото весов. Ссылку не могу вставить с телефона не удобно, но можете в моем профиле найти клуб, там свободный вход, для того что бы убедиться что все возможно, нужно только захотеть. И я понимаю что мой вес еще далёк от нормального, но я не останавливаюсь. Вам от всей души желаю взять себя в руки и начать действовать.

А я бы с доктора начала.
С того самого, о котором все подумали.
Если всё так далеко зашло, то самой справиться трудно.
Тем более СПб, специалистов - пруд пруди.
Они это лечат, долго, нудно, но лечат.
Удачи.

Девы,у нас тут какои-то междусобоичик А хде автор?

Спасибо вам, за такую мощную поддержку. Вы меня до слез довели.. я не одна и меня поддерживают - это счастье. Я уже год на подсчете калорий..больше 1300 -1500 не принимаю, но я не двигаюсь... машина , сидячая работа, дома беготня стирка, постоянная уборка...Вся жизнь какая то дикая и пустая борьба с фантиками, бумажками, урокамт, отчетами, приказами и скандалами. Приезжаешь - все начинают жрать, пои чем все худые и муж и сын. Пока им готовишь, моешь посуду так есть начинает хотеться, что не уснуть. Как поглядишь на себя в магазине... так сразу только мороженное и утешает... абонимент в спорт зал валяется уже год. Не могу туда ходить, мне кажется что я людям мешаю и просто такая гадкая, что и им туда ходить из-за меня противно. Быть незаметной у меня с такими размерами не очень получается.

Я бываю в KFC два-три раза в год на метро Сокол. И каждый раз я вижу в зале девушку, которая сидит за крайним столиком, за колонная. Ее многие не видят даже. Она очень полная. И у нее весь поднос заставлен едой. Она стесняется своего аппетита, но не может отказаться от еды в привычном количестве. Я ее жалею. Надеюсь увидеть ее в новом качестве через какое-то время

Спасибо за помощь. Я очень признательна. Семья не очень меня поддерживает...мне тяжело не срываться, приходится то готовить, то разогревать... Но я пока держусь.. Со спорт залами мне не очень везет, я от рождения очень стеснительная.. и наверное по этому мне часто везет на хамов и грубости..вот и стараюсь спрятаться

Завела телефонное приложение в самскнге своем. Хожу 5 день по 10 тысяч шагов ежедневно.(стараюсь довести до 14 тысяч шагов). Не ожидала от кого то столько тепла и внимания. Спасибо всем

А у меня всегда возникает вопрос для "жрущих,жрущих,жрущих" - откуда деньги беруться на все эти фастфуды? ониж не дешевые Готовить дома простую и полезную еду гораздо экономнее. Конечно,если совсем ПП или диета какая тоже в копеечку влетает.