Дневники

	Третий день самодисциплины или убей в себе хомяка	11 августа 2017 года
	Eva Rustakova

Доброго вечера всем!
Взялась я за себя хорошо и отпускать пока не собираюсь. Сегодня взвесилась и уже 71 кг!!! Минус 1 кг ушёл.
Надо купить электронные весы так будет интересней))) потому как я знаю что мои врут примерно на 2-3 кг меньше показывают. Хотя если взвесить гантели то все ровно))
В общем заметила я что сегодня ночью молока в грудь пришло не там много как обычно. И доча сегодня ярится... Читать далее»

	Eva Rustakova
	11 августа 2017 года

+5 | Комментарии (7)

	3/90-углеводы	11 августа 2017 года
	Рожденная летом в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, подружки-похудушки!
Крахмалы отвесили 200гр.-приятно.
Завтрак-кофе(варю без сахара, с корицей), морковь тертая с каплюшкой оливкого масла
2-ой завтрак-арбуз(много((( )
Обед-макароны с тушеными баклажанами.
Перекус-арбуз (много((( )
Ужин-жареный хлеб, натертый чесноком и солью. В Литве такой хлебушек подают к пиву и я его очень люблю, а пиво не люблю.
Очень грустно без мяса.

	Рожденная летом в 90-дневная диета раздельного питания
	11 августа 2017 года

+4 | Комментарии (3)

	Хохотулинки.	11 августа 2017 года
	Куся-Ленуся в Худеем со смехом!

По статистике 65% женщин ждут принца на белом коне, чтобы задурить принцу голову, завладеть конем и другим имуществом принца.
"Муму" - подумал Герасим,
"Нуну" - подумала собака Баскервилей
Неправду говорят, что с деньгами сложно расставаться. Гораздо труднее с ними встретиться!
Человек, который сказал, что смех самое лучшее лекарство, наверное никогда не страдал диареей.
Если раньше говорили - При живом-то муже...
Сейчас говорят - При включённом Смартфоне... Читать далее»

	Куся-Ленуся в Худеем со смехом!
	11 августа 2017 года

+25 | Комментарии (7)

	Кто хочет найдет - возможность, кто не хочет - найдет причину!	11 августа 2017 года
	irenZa

Как-то часто я стала слышать "Ой, да ты что? На это у меня нет времени (нет времени на тренировку, нет на питание 4-5 раз, нет на уход за собой, "ой’ а у меня дети". У меня тоже дети, муж, домашние дела. Мне тоже бывает банально лень! Лень вставать пораньше, чтобы пройти свои километры, но я встаю и делаю. А подтолкнула меня на это банальная история.
Едем мы как-то с ребенком в поликлинику, времени часа два-три... Читать далее»

	irenZa
	11 августа 2017 года

+15 | Комментарии (17)

	Почему дробное питание полезно?	11 августа 2017 года
	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Почему дробное питание полезно?
Нутрициолог Юлия Богданова объясняет, почему идея есть часто и понемногу от лукавого – здоровые люди не едят каждые пару-тройку часов. От перекусов нужно отказываться.
“Дробное питание помогает похудеть, улучшить обмен веществ и пищеварение, оно борется с чувством голода и помогает не запасать лишнее”, – объясняют нам гуру диетологии... Читать далее»

	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	11 августа 2017 года

+13 | Комментарии (1)

	Подсчёт ккал. День 16	11 августа 2017 года
	АлинаЛав

Привет всем!
Отвес от вчерашнего- 200гр
Спорт был и вчера и сегодня.
Воды выпито вчера 1.6 литра, сегодня 2 литра.
Меню на сегодня:
Завтрак- каша пшеная с черносливом и вишней
Перекус- семечки, слива
Обед- плов, салат с маслом
Перекус- яйца
Ужин- творожная масса с клубникой и сливами(сама сблендырила)
По ккал выходит 1510.
Всем отвесиков!

5 фотографий

	АлинаЛав
	11 августа 2017 года

+5 | Комментарии (5)

	Рассуждения о питании.	11 августа 2017 года
	Царь Змеица

Всем привет.
Сегодня я задумалась о том, что именно я не правильно делаю, почему бывают привесы.
Предшествовало моим рассуждениям то, что вчера я договорилась с одной милой девушкой устроить любительскую дуэль по потере веса.
Олечка, тебе привет, мы справимся!!!
Вот как то не ладится у меня, вроде бы и ем то что диетой предписано, но после атаки вес гуляет на 200 грамм. Что делать, ума не приложу... Читать далее»

	Царь Змеица
	11 августа 2017 года

+4 | Комментарии (11)

	1/90	11 августа 2017 года
	PanaChka в 90-дневная диета раздельного питания

Привет всем!!!
Лето практически закончилось, отпуска, море, пивасик... Все великолепно, но вес, ужас!
Вчера отметила День Рождения и все! сегодня начинаю 90-дневку.
Всем удачи и хороших результатов!

	PanaChka в 90-дневная диета раздельного питания
	11 августа 2017 года

+5 | Комментарии (4)

	Рождество Святителя Николая Чудотворца	11 августа 2017 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Сейчас Рождество Святителя Николая Чудотворца является одним из главных церковных праздников и очень почитается среди верующих.
Наверное, каждому из нас может прийти на ум хотя бы один случай из жизни, когда высшие силы помогали скоро и по-доброму выйти из затруднительных ситуаций... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	11 августа 2017 года

+14 | Комментарии (4)

	Проект Василия Смольного - "Бешеная сушка"	11 августа 2017 года
	Уфалейка

Проект Василия Смольного - "Бешеная сушка"

Привет девчонки! Многие наверно слышали про этот проект "Бешенная Сушка!". Есть девочки с нашего сайта, участвовавшие в нем.
Давно искала, даже конспектировала отдельные тренировки, скромно опубликованные в инете. А тут наткнулась на подробную информацию. Скорректировала под себя. Публикую данный пост скорее для себя, чтобы не потерять информацию. Если найду еще что-то по этой теме, буду сюда же добавлять.
Если кому-то будет полезно, буду очень признательна. Не забывайте ставить плюсики ... Читать далее»