Доброе утро всем!
Витаминный дал отвес -800гр.
Внезапно!
Думаю, я просто наконец-то выспалась!
Всего за миникруг ушел 1 кг, набранный на Байкале Тут еще работать и работать!!!
Сегодня белковый.
В меню:
завтрак - яблоко, кофе;
обед - куриные котлеты, салат из свежих овощей;
ужин - курица отварная, салат такой же.
Желаю всем хорошего дня!
Всем доброе утро)
Завтрак: яблоко и банан;
Второй завтрак: активия;
Перекус: яблоко;
Обед: перловка с заваркой из лука и морковки, и свежие овощи;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда и пироженка)
Хотя бы 5 стаканов воды постараюсь выпить...
Перед обедом слопала 2 ореха пекан, они так манили...!
не помню, что вчера ела и ела ли вообще что-либо, кроме двух колец с творогом (совсем не диетических), горсти голубики и одного персика. в таком режиме питаться нельзя. сейчас думаю, что приготовить и понимаю, что что-то ничего не хочется. так сорвусь до 100. нужно нормализовывать питание
Утро, суббота! Я на стадионе! Моя тренировка проходит так: лёгкая пробежка 10 кругов по 400 метров, затем ходьба в быстром темпе 5 кругов, а потом 10 минутная растяжка. Сегодня утро выдалось пасмурное, всю ночь шёл дождь, но зато не жарко! Всем хорошего удачного дня!!!
Доброе утро диетс и худеющим!
Я уже завтракаю
У меня тсп макарошки(аль денте), вчерашний салатик, яичко и кофе
До завтрака сделала вакуум и выпила водички, так что, я опять в строю
Сегодня по планам влажная уборка в доме, ибо я чихаю как слон и стирка вещей на завтра.
Надо выходить на подработку. Девочка попросила
_______________
В течении дня я дополню пост фотографиями обеда и ужина, а так же перекусов, чтобы он вышел полноценным и красивым
_______________...
Читать далее»
10:00 овсяноблин (овсянка с пребиотиками, отруби с добавками, ламинария, льняные и кунжутные семечки) с луком и укропом и цикорий
14:00 тушеные кабачки, цикорий
Сегодня 6-й день моей диеты. Вес 75,8 кг. Ужасно хотелось есть. Я не нашла ничего лучшего, как снова лечь спать. Проспала ещё 2 часа. Сейчас встала, сварила кофе, вроде голод отступил. А как вы боритесь с чувством голода? Поделитесь пожалуйста...
Девочки всем доброе субботнее и солнечное утро! Решила я сегодня завыходнеть, а что, имею полное право. Работы срочной нет, да нет есть конечно работа и полно, так ее и всегда много, но и передохнуть не грех. Пройдусь по магазинам, в аптеку надо зайти, таблетки кончились и... что и, а придумаю что нибудь.
20-й лунный день
Отбросив все сомнения, прими преображение.
День откровений, открытий, духовного преображения, преодоления сомнений. Возможно внутреннее преображение...
Читать далее»
|
Геня
|
|
12 августа 2017 года
|
Гороскоп на сегодня
20-21 лунные сутки. Луна в Овне активизирует индивидуальное начало, однако в целом коллективные начинания могут оказаться удачнее личной инициативы. Шансы на лидерство сегодня выше у тех, кто наработал авторитет в компании или команде. Связующим звеном и поводом для сплочения может стать туризм, совместный бизнес или креатив, социальная акция, активный вид отдыха, экстремальный спорт, экспериментальная деятельность. День требует организованности и дисциплины...
Читать далее»
6:30 овсяноблин (овсянка с пребиотиками, отруби с добавками, яйцо) с огурцом и цикорий
10:00 рис (черный, красный, дикий, бурый, пропаренный. кунжут), болгарский перец и яйцо пашот
13:00 рис, кабачок (тушеный с льняными и кунжутными семечками) и сыворотка
рис и болгарский перец
Угли - зло...
3 дня назад