Смотрю чемпионат мира по легкой атлетике.
И одновременно сетую про себя на производителей спорт одежды.
Вот у девочек атлетисток - все ок. Легкие хорошие топы. Но они же у них у всех на заказ.
Простым смертным - треш.
Вот я сегодня выбирала. Часа два. Размер М - это трещит на груди А L - висит под грудью И саму грудь не держит. А я не любитель вывваливать грудь при беге. Или ею трясти
Вот и что брать?
Взяла тот, который трещит цвет красивый...
Читать далее»
|
Terve
|
|
13 августа 2017 года
|
Приветик, девочки.
Сегодня тоже занималась спортом, и немного увеличила ккал, съев на ужин 2(!) мороженых .
Вышло 1800ккал . Лишканула на целых 300ккал !
Воды 2 литра.
Отвес от вчера 100гр.
Меню:
Завтрак- пшеничная каша с маслом, сыр
Перекус- вишня, семечки
Обед- спагетти с мясом и овощами
Перекус- яйца вареные
Ужин- не фотографировала. Было 2 мороженых .
И я!!!
Кому-то пора заняться попой!!! Занялась...
Читать далее»
Сынок бааальшой. 22 года. Радует, что мозги движутся в направлении взросления. Но яжемать. Я ему сиську, потом вторую, а не влазит, так ногой. И несу продукты, и готовлю. На хрена? Муж у меня уже год приходящий и уходящий. Решили так пожить. И меня устраивает. И его. Тут всё нормально. С сыном, слафтехосподи, симбиоза нету. Но вот эта опека... И времени то у меня на это нет, по сути.
задача №3. Перестать опекать сыночка. Как только возникнет такое желание - берем альбом и рисуем следующий урок.
Всем привет, девочки Вот и я решила вести отчет о своем похудении. Может хоть это меня как то замотивирует. А то совсем уже расслабилась Ручки так и тянутся к холодильнику за вкусненьким, а попу с дивана все тяжелее поднимать...
Читать далее»
Всем привет! Углеводы дали привес 300 гр. Хлебушек сделал своё дело. Сегодня как-то скомкано и голодно. До 4 -х ела. арбуз, клубнику и чуть грецких орехов. Вечером только огурцы.чувствую себя, как шарик. След. мини-круг постараюсь строго по системе 3 раза есть. На завтра меню не продумала, хочется мяса и рыбы и молочки. Короче... будет день и будет пища.
Тут чуть ниже я разрываюсь в делеме над ДД и ПП..
Это так к слову.
Кстати или не кстати не знаю, в случае чего бросайте тапки)
Жила была девочка Полина(то есть я), на ощупь 65 кило(но это не ее(гормональный сбой), ее стабильный вес по жизни 54-56), ей помогла чудо диета магги и всемогущая джил, и вот она весила уже заветных 52 кг, и тут в ее "светлой головушке" возникла не менее светлая мысль повторить опыт...
Поскольку все почти устраивало срывы, заходы-перезаходы...
Читать далее»
Потребуется:
Рыба соленая(на Ваше усмотрение)(у меня горбуша, посоленная предварительно в домашних условиях)-1 шт
лук репчатый – 2-4 шт.
перец черный – 0,5 ч.л.
перец жгучий красный – 0,5 ч.л.
томатная паста – 1 ст.л.
уксус 9% –30- 50мл (по вкусу)
рафинированное растительное масло – 0,5 стакана
Для этого блюда подойдет любая засоленная рыба-горбуша, семга, селедка, скумбрия.
Разделаем рыбу на филе.
Нарезать филе рыбы кусочками.
Лук нарезать средними полукольцами...
Читать далее»
Всем добрый вечер))
Сегодня для меня было испытание на силу воли. В гости мы ездили в общем. Ну я утром покушала опять помидорами фаршированными яйцом плюс творог с вишней и сметаной... потом был перекус банан, два абрикоса и орешки.
Приехали голода у меня особо нет и хорошо. Сели за стол и я вроде уже проголодавшись не накинулась на еду!! взяла положила всего одну ложку салата из курогрудки и огурчиков с морковкой и грецкими орехами. Потом были еще 5 самодельных бородинских сухарика...
Читать далее»
Все добрый вечер)
Хочу поделится с Вами вкусным рецептом пирога без тест, рецепт увидела у девочки в инстаграме! Cочный куриный пирог с потрясающей нежной начинкой
Cостав и КБЖУ!
Куриное филе ( в блендер), лук зеленый - мелко режем, туда же кефир, соль специи по вкусу. Перемешали. Лепим из фарша влажными руками корзинку по стенкам формы (у меня круг 25 см).
Далее нарезаем томат тонкими полукольцами и укладываем на дно формы с вверху фарша...
Читать далее»
Девочки приветик
Я сильно "распухла" в последние пол года и хочу скорее избавиться от "багажа".
Вопрос такой- у меня на выбор Дюкан или ПП.
После Дюкана если сяду на нее, все равно уйду на ПП.
Принципы вообщем похожи.
Разве что на ПП +больше фруктов, крупы.
Цель скорость-чтобы физически быстрее можно было подключить спорт.
Ответьте те кто использовал то и то в сравнении, или по отдельности.
Угли - зло...
3 дня назад