Приветик, девочки! Я морально разбита, чувствую себя тряпкой. Я в очередной раз взяла себя в руки и стала преображатся в январе 2017 по диете д. Дюкана. очень неплохо начала сбрасывать вес, с 87.6 мне удолось схуднуть до 79 кг, но через 3 месяца я бросила. За пару
Недель набрала + 2-3кг. Потом я участвовала в марафоне "весеннее обострение" вес держался около 84 кг, потом в июле был недельный марафон "Встряска" в июле, очень даже неплохой результат получился! И потом я этот результать поддерживала пп и спорт дома. Я регулярно делала тренеровки. А потом был отпуск и леньтяйство, чуть меньше месяца я бездействую и ем всё подряд. Я знала что наказание неизбежно за мое леньтяйство. Но чтобы так сильно наказало
+5кг за месяц. 7 месяцев трудов, пусть не всегда упорных насмарку. Результат почти такой с которого я начала 86кг. Это ужас какой-то. Я знаю, что могу, знаю, что хочу идеальное тело и комфортный вес для меня. Даже знаю как это сделать. Но!!! Не могу собрать себя, нет поддержки что-ли. Я знаю, что это только мне надо и для себя любимой. Но почему-то никак не выходит. Поругайте хоть вы меня что-ли
согласна
плюс к этому человек, придерживающихся определенных диет может под пп подразумевать что угодно
Мне кажется, это от того, что результат был быстрый и ненапряжный, поэтому и утратить его не жалко. Вам 26 лет, похудеть гораздо проще и легче, не упускайте эту возможность.
но самадуравиновата.
пусть будет урок для нас что ли.
начинаем опять вести себя правильно и будет нам счастье!
и может не будем повторять этих ошибок.....
Не бывает такого, что вот 7 мес поработала, а потом год в потолок плюю.... нет, каждый день нужно думать, что ты несёшь в рот и почему.
Сначала тяжело, хочется всего и сразу, но со временем всё становится на свои места и приходит осознание поступков)
Я бы советовала почитать спец. литературу и посмотреть научные фильмы... Только не путать со всей этой массовой брехней, что в красивой яркой обложке! Берите книги и фильмы для диетологов и врачей, а не из цикла "Среда обитания".
Тогда и осознанность придёт)