Всем привет. Вчера я начала вторую неделю Для меня диета не голодная отвесик конечно не большой. Но я думаю из за того что я перед ней сидела на японке. И воды уже во мне нет. Но все равно результат есть. Раздам червив чернью хотелось наесться чего нибудь запрещённого. Шоколада охота ужасно. Но держусь. Всем нам удачи
|
ОЮС
|
|
29 августа 2017 года
|
Привет! Сегодня второй день диеты и он овощной. Кушаю овощное рагу и пью зеленый чай. За вчерашний день отвес 400 грамм!!! Это радует)))
Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе на ужин!
на 100грамм - 89.24 ккал Б/Ж/У - 12.32/1.18/7.65
Ингредиенты:
1 куриная грудка
Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервированную)
Грибы (любые, у нас шампиньоны) 100-150 г
1 крупная луковица
3 зубчика чеснока
2 средних моркови
Томатная паста 2 ст. л.
Соль, перец, пряности по вкусу
Приготовление:
1. Фасоль предварительно отварить.
2. Курицу разрезаем на маленькие кусочки.
3...
Читать далее»
Сразу отпишусь.
Решила сделать первый раз молочный.
Завтрак - 6 слив, приличной величины
Перекус- стакан ряженки
Обед - творог смешала с зернистым творогом и покрошила петрушки много
Перекус-стакан ряженки
Ужин - половина обеда
Всем привет!
Вот, честно, НЕ ОЖИДАЛА!!! Но даже вино не стало вмешиваться в мое похудение и отвес 300 гр. И до цели тоже 300 осталось.
Легкость уже очень ощущается нереальная. Теперь могу говорить, что система классная и организм очищается. За 20 дней у меня только одно нарушение-это вино было. Иногда порции большеватые, но я и не хотела дифицит ккал создавать. Я давольна очень-очень! Спасибо всем согруппникам за поддержку и бесплатные консультации!
Мой вес на сегодня - 55,300. И идем дальше!
Нет, вот правда, стоит только распланировать, как всё катится тар-тарары.. Недаром говорят: хочешь насмешить Вселенную, расскажи ей о своих планах.
Вот все сферы жизни, что есть - у меня сейчас в кризисе: работа, финансы, романтика (ее нет вовсе), как, впрочем, и мужчины...
даже фигура в последнее время подкачала. А вместе с ней и гардероб, и главное, ведь купить сейчас обновленный не на что совсем. Вот я встряла так встряла...
Читать далее»
Летние каникулы, как это здорово! Витязево, Анапа.
с целью не соскочить с 66))
Доброе утро всем!
Сегодня - водный.
Пью. Пока пила холодную воду, но что-то уже тянет на горячую...
Обычно я водные нормально прохожу. Только спать ложусь пораньше, чтобы не думать о еде.
Желаю всем хорошего дня!
Доброго утречка всем
На календаре без двух осень. Настроение закутаться в плед и попить чай.
Но нет. Тут или пахать или спать. Рабочая неделя дала старт.
Сейчас у меня завтрак. До сделала вакуум.
Завтракаю гречневой собой со сметанкой и пара овощных нагетсов.
(Пардон, что фото перевернутое.)
На обед будет та же лапша, но с отварной курогрудью. Поужинаю я парой вареных яиц и возьму себе салат из овощей на работе.
---------------...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад