Привет, стройнеющие красавицы!
Сегодня у меня был насыщенный день. Был ранний подъем, поездка в поликлинику с ребенком, потом много домашних хлопот.
Вечером сходила в фитнес-зал. Муж сказал, чтобы все-таки ходила, а он заработает денег на мои тренировки, знает, что мне без спорта плохо и что домашние тренировки не заменят фитнес-зал. Так приятно, а я еще спорила, что это дорого и затратно, но он настоял, чтобы ходила. Так приятно.
Побегала на беговой дорожке и позанималась на эллипсе...
Читать далее»
Всем привет.
Вес: 67,9 кг (плюс 100 гр) Икра кабачковая не годится на ужин, переходим на творожные блюда.
Завтрак
Гречневые оладьи (совсем про них забыла), адыгейский сыр, греческий йогурт и шоколад к кофе.
Перекус
Сырники, капучино.
Обед
Гороховый суп, хлебцы.
Куриные котлеты, гречневые оладьи, овощной салат.
После такого обеда никакого перекуса.
Ужин
Сырники, сливы и кефир.
Итого по калориям: 1401, б - 125, ж - 40, у - 148...
Читать далее»
С утра встала на весы и о чудо -500. Итого за 17 дней -5700 кг. Худею быстрыми темпами к свадьбе подруги, потом не так жестоко буду сидеть.
Можно ли сделать так, чтобы последняя запись в клубе в отдельном обсуждении была вверху?
Было бы намного удобнее и не надо было бы листать до последнего обсуждения.
Эта статья лично для меня дала ответы на многие мои вопросы, т.к. периодически пытаюсь перейти на дробное питание, но оно у меня никак не идёт, что, конечно, меня всегда расстраивало. Для меня реально проще и эффективнее 3 приёма пищи бОльших по объёму, чем много мелких. Прошу прощения, если это уже многим известно, для меня обоснование равноценности дробного и обычного питания - информация новая, поэтому сохраняю для себя и делюсь с теми, кто ещё не знает Вот и статья:...
Читать далее»
Говядина, маринованная в водке. Рецепт от Гени.
Мясо получается необыкновенно вкусное.
Ингредиенты:
говядина, 1 кг
водка, 250 мл
соль, 100 грамм
сахар, 100 грамм
черный перец, 1 ст. л.
растительное масло, 3 ст. л.
Способ приготовления:
Говядина, маринованная в водке
В форму для кекса вставить пакет для заморозки продуктов. В него насыпать сахар, соль морскую крупную, перец чёрный горошком. Налить подсолнечное масло и водку. Все хорошо перемешать внутри пакета...
Читать далее»
Рецепт вяленой куриной грудки в холодильнике (сухим способом) от Галлины
Отличный вариант к пиву. Но и бутеры получаются зачетные. Для тех, кто любит мясо посуше и пожестче. Ингредиенты: куриное филе (грудка без кожи и костей) – 0,7 кг (2 шт.) соль поваренная крупная – 1 стакан чеснок гранулированный – 2 ч. л. без горки сладкая молотая паприка – 1 ст. л. куркума – большая щепотка молотая смесь перцев – 1/2 ч. л...
Читать далее»
На улице холодина, дома холодина, в офисе холодина...
Ну не смогла я на кефире с яблоками отсидеться, пошла супчка навернула, перловки и стейк... и сладкий горячий чай...
Потом пожалела, для согрева можно было супчиком обойтись.
Итого хватило меня на два дня... Мой мозг вообще ни о чем не думал в тот момент, просто ела. Никаких мыслей, никаких сожалений, ни-че-го...
Я не знаю, что делать. Не знаю, как себя мотивировать...
Уборкой занимались оба,
Два брата, не жалея сил.
Осталось им совсем немного --
Из дома мусор выносить.
А кто займётся этим делом,
Решили так, сумев присесть --
Тот не пойдёт, кто за обедом
Пельменей двадцать сможет съесть.
К бабуле побежали мигом.
Поведали ей о своём.
Она пельмени им сварила.
Уже сидят, едят вдвоём.
Бабулю внуки улыбнули.
Считали – пятый.… вот седьмой.…
Лишь девятнадцатый сглотнули,
От удивленья, в голос -- «Ой!»...
Читать далее»
Танюша! Спасибо, дорогая! Прижился в моей семье рецепт таких острых помидорчиков! https://www.diets.ru/post/1654471/
Как и что-все в посте https://www.diets.ru/post/1654557/
Показываю только фотографии -делала сейчас вкусную закуску, все сфотографировала. Кто-то делает, а кому-то-в новинку!
Очень вкусно!
Угли - зло...
3 дня назад