навеяно только что прочитанным обсуждением. вес держится, и это в моем случае хорошо, но все как в дне сурка. встала, отвела в школу племянника, пошла на работу (все пешком, часа полтора получается), поработала, в обед погуляла около часа, опять поработала, после работы походила пешком минимум час, пришла домой, приготовила пожрать, поработала. легла спать...
дома тренироваться не получится. Днем я на работе, а так племянника будет слишком интересовать. Он у меня необычный ребенок. Уже писала. Думала отводить племянника в школу и обратно бегать, но потом я на работу. в зал не успею, это дольше прогулки по округе после работы. Остается только тот самый час побегать, но вот тут лень, блин
навеяно только что прочитанным обсуждением. вес держится, и это в моем случае хорошо, но все как в дне сурка. встала, отвела в школу племянника, пошла на работу (все пешком, часа полтора получается), поработала, в обед погуляла около часа, опять поработала, после работы походила пешком минимум час, пришла домой, приготовила пожрать, поработала. легла спать... дома тренироваться не получится...
Читать полностью
вот тут и проблема, которую уже обсуждали)) в зал не успею, плавать? брезгливо общая водная емкость. смотрю степпер))велосипед-тренажер уже правда стоит рядом с телевизором, лет пять уже
Да, найти своё - это проблема. Можно методом исключения и доступности: если не зал, то дом или улица, если не тренажер, то собственный вес и т.д. Одних отжиманий с десяток разновидностей, планок - сотня. Воркаут мне нравится, только впихнуть некуда.
ну с планками я прыгаю, с одной, каждое утро. писала уже. плюс трепыхания с приседаниями и наклонами. но что-то тут не то. конечно, в зал бы на простую силовую аэробику, как в молодости. до сих пор помню это стягивающее грудь ощущение восторга после часовой изматывающей тренировки когда выходишь на улицу. но вот тут опять плохо представляю скачущую как горная лань тетку. тогда то мне было от 16 до 21.
думаю, может с палками походить с группой единомышленников.
еще раз прочитала и все сама с собой поняла. Массовость занятий мне явно требуется. Когда мы скакали с гантелями группой человек 50. тогда все-таки вхожу как я в парк и поточнее узнаю про группу скандинавской ходьбы. а ходить просто я люблю одна, чтобы никого не было и лучше мелкий мерзкий дождик, чтобы на улице вообще не было людей. или очень мало. так всегда жаль поворачивать в сторону дома. Думаешь, что стоит туда еще за поворот.
это с детства. помню, как ходила в поликлинику рядом с Кремлем лет так с 10 одна и потом шла куда глаза глядят по московским улицам и переулкам часами по принципу все равно метро будет, а там и домой приеду.
и ведь даже не думаешь ни о чем особо, песенка в голове крутится какая-нибудь, на прохожих пялишься, отмечаешь красивых и оригинальных, на листики в лужах осенью или цветы на клумбах летом, наслаждаешься запахом цветущих лип или искрами инея на сугробах. это такой странный кайф. невыносимая легкость бытия. кстати книжку в свое время пробовала прочитать. моя невыносимая легкость бытия и то, о чем там написано абсолютно разные вещи))
Я люблю проспекты или прямые и длинные улицы. В Екб их много. Но не люблю стоять на светофорах - смазывается вся картина. Нравится видеть фриков и метросексуалов. Ещё, когда на улице потрясающе пахнет кофе и свежей выпечкой (не шаурмой).
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
думаю, может с палками походить с группой единомышленников.
это с детства. помню, как ходила в поликлинику рядом с Кремлем лет так с 10 одна и потом шла куда глаза глядят по московским улицам и переулкам часами по принципу все равно метро будет, а там и домой приеду.