Насобачилась начинать утро с двух больших бокалов фильтрованной воды, почти литр в общей сложности получается, потом еще кофе, два бокальчика, без сахара и молока, очень слабенький, и что-то съесть. сегодня было три оладьины с яблоками. примерно пополам тесто и тертое яблоко и туда еще кусочки яблока меленькие. Обжираловка за счет переполнения желудка водой получается изрядная. в обед сварю себе суп из капусты и кабачков. густой, как я люблю. когда в тарелке сразу оказывается первое и второе. вечером просто попью чай с парой ложек меда и ржаным хлебцем или какие овощи потушу.
стала совсем много пить. думаю, в ближайшее время посидеть на сухой голодовке. 36 часов, как обычно.думала сегодня стартовать, но что-то поленилась.
вот такие у меня планы на сегодня и вообще на ближайшее время.
Насобачилась начинать утро с двух больших бокалов фильтрованной воды, почти литр в общей сложности получается, потом еще кофе, два бокальчика, без сахара и молока, очень слабенький, и что-то съесть. сегодня было три оладьины с яблоками. примерно пополам тесто и тертое яблоко и туда еще кусочки яблока меленькие. Обжираловка за счет переполнения желудка водой получается изрядная...
Читать полностью
Вот думаю, что тяжелее, сохранять вес или сбрасывать лишнее.
Так и не решила.
Но, очень приятно, что на сайте есть люди, достигшие своего идеального веса.
Оба варианта не слишком просты. По мне сохранять потом проще. Главное не забывать каждое утро вставать на весы, чтобы потом думать, что можно будет поесть Сбрасывала только голодовками. Ступеньки такие получались.
У меня частенько срывы по разным причинам, поэтому сбрасывать лишний вес лучше получается, если упёрто считать калории, сохранять настрой и регулярно ходить 2-3 часа в день. Пока так. Уверена, что со снижением веса и сила воли будет расти пропорционально. Так что тоже склоняюсь к мысли, что сохранять проще. Весы наше всё!
у меня другой минус: как и все мы, девушки в теле, готовить люблю. держишь вес, чтобы сублимироваться, готовишь всякое вкусненькое. а у меня сейчас потреблять это некому, кроме племянника. причем, данечка - мужчина от природы субтильный и малоежка. загоняю своих детей обедать, но у этих потомственных диетчиков другая проблема. они любят есть свеженькой, только что приготовленное, вот сейчас делаю жульены
Так и не решила.
Но, очень приятно, что на сайте есть люди, достигшие своего идеального веса.