Сегодня на работе пришлось съесть кусок торта.
И мало того, что я чешусь, но весь вечер я хочу есть.
С 1стороны -расстроена.
С 2 стороны я понимаю, что даже если я съела 2500 -это не смертельно.
Что по завтра - утром будет молочная гречка.
В обед 2 бутерброда с вареной колбасой.
На ужин я хочу щи со сметаной на курице. Надо добавить полдники -яблоки, например.
Сегодня 21йдень МЦ.
В голове вовсю играет чувство вины за съеденное...
Читать далее»
Девочки! Это завершающий пост в рубрике напоминаний моих блюд. Может быть вернусь когда-то, все может быть! Буду писать только новое, проверенное-это не часто! Готовится, в основном, в нашем возрасте -то, к чему привыкли и проверено годами, не хочется экспериментов!
Показываю отдельные фотографии нашего меню в Октябре . В реале много всего и много повторений приготовленных блюд-нет смысла фотографировать повторяющиеся блюда...
Читать далее»
Всем добра!
Сегодня подъем не ранний. Дети спали до 9, а Федя и побольше. Единственное, что несколько подпортило утро- с работавший будильник. Отключила, повертелась и уснула.
Гриша встает и садится рисовать. В промежутке между подъемом Гриши и Феди успела в душ смотаться. Не выношу грязную голову на себе, она у меня соображать перестает. Федя смотрит мультики. Оба накормлены...
Читать далее»
Всем привет!
ну да, отстаю с отчетами...но раз уж в черновике лежит постик, то надо его опубликовать
забегая вперед скажу - и четвертая неделя и последние дни октября тоже провальные
итак, коротко о прошлом...
Вес
период с 14 по 20 октября...
Питание
1669 кк
1408 кк
1662 кк
1649 кк
1951 кк
2443 кк
2295 кк
вот такие средние цифры...все планы подпортила
по Движу даже расписывать не буду...
зарядки минимум было, по вечерам тоже с перебоями...
Читать далее»
Вчера полдня лил дождь, но не смотря на это мы жарили шашлыки . Вы когда нибудь жарили шашлыки под дождём ? Но всё вроде получилось. Я беру себе шашлыки и стейки из куриной грудки, и за лето научилась их готовить на мангале так, чтобы они получались сочные и мягкие, и не зажаривалась особо корочка . И в этот раз вышли отличные .
И охраннице нашей, конечно же, перепало. Разьве такой можно отказать и не угостить кусочком шашлыка?
У нас на участке, кстати, завёлся ворюга...
Читать далее»
КВИНСЕНТА. Первые результаты.
Сегодня десятый день после первого укола. И третий день после Второго укола.
Как раз подъехали новые весы! И я в приятном шоке от новых весов - они синхронизируются с телефоном и приложение показывает состояние тела по нескольким параметрам.
Я сделала видео с экрана, попробую прикрепить в конце этого поста.
Не получилось прикрепить. Есть ссылка на видео в Ютуб.
Итак супер мудрейшие весы показали, что я потеряла больше 4кг. веса от начала процесса...
Читать далее»
Говяжий фарш — 120 грамм
Лук — 1 штука
Молоко — 2 столовые ложки
Овсяные хлопья — 2 столовые ложки
Кетчуп — 1 столовая ложка
Оливковое масло — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
1. Мелко порежьте лук и обжарьте его на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Смешайте фарш, жареный лук, овсяные хлопья, молоко и кетчуп. Посолите, поперчите и тщательно перемешайте.
3...
Читать далее»
Ты молись Богу, чтобы Он каждому дал благого Ангела, а тебе - душевный покой.
И когда со всеми примиришься, всем пожелаешь добра, тебя ничего не будет мучить.
А так мы сами себя поедаем и разрушаем психически и физически, и заболеваем, и все потому, что не справились с плохими мыслями.
А потом намного труднее приходить в себя.
Арх. Фадей Витовницкий
|
Татто
в |
|
30 октября 2024 года
|
Сегодня мы поехали в Гибралтар
Пункт был добавлен в планы исключительно ради старшего сына. Ему же нужно поставить галочку, что побывал в новой стране
Я не очень хотела ехать, т к далеко, 2 часа в одну сторону. С нашим малышом, который не терпит автокресла, это очень много.
Но что поделать, в семье постоянно ищем компромиссы
Всю ночь шел дождь с грозой, и утром тоже...
Читать далее»
Творожная запеканка с тыквой и геркулесом
-300 г творога
-около 200г тыквы, натертой на терку
-5 полных столовых ложек геркулеса
-4 яйца
-1ст.л.сахара
-1ч.л.разрыхлителя
Все перемешать, дать постоять минут 10, выложить в смазанную форму и выпекать при 180 до легкого зарумянивания.
Оставить в духовке-до полного остывания!
И просто овощное рагу с курицей в духовке
Все овощи порезать, посолить, добавить специи, немного растительного масла и куриное мясо...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад