Здравствуйте девочки Отвес за вчерашний день 1.300 УРА!!! День провела нормально, без нарушений.
Сегодня крахмалы и меню:
Завтрак 1 банан
Обед плов с грибами и половина огурца
Ужин тоже самое
Всем хороших результатов
Нежный, сочный кабачковый рулет с помидорами, сыром и чесноком. Очень простой и быстрый в приготовлении вкусный рулет из кабачков. Легкая овощная закуска на каждый день и на праздничный стол. Попробуйте обязательно!
ИНГРЕДИЕНТЫ
кабачок - 3 шт.
яйца - 3 шт.
мука - 3 ст.л.
соль, перец - по вкусу
помидор - 2 шт.
сметана - 2 ст.л.
чеснок - 3 зубчика
сыр - 100 г.
Привет всем похудюшечкам
К сожалению, сегодня у меня привес, и не просто привес, а привесище!!!
+800 гр Неожидала
Сегодня с утра съела отварную сосиску с салатиком из свёклы. Сейчас поем супчик и на сегодня хватит.
Далее планирую на молокочае сидеть. Нужно срочно скидывать всё лишнее!
Так же с сегодняшнего дня буду делать обёртывания из ламинария+голубая глина (через день).
Всем хай!
Я теперь решила писать дневники раз в месяц
Я начала худеть 1-го августа (я об этом уже писала) и сбросила за месяц 5 кг.
Мой изначальный вес был: 124 кг.
На 1-е сентября вес составлял: 119.6
Второй месяц: 119.6
И на 1-е октября мой вес составляет: 114.4 кг.
Всего: 10 кг за два месяца.
Особой диеты не придерживаюсь. Все что вредно стараюсь есть до 12-13.00, все что полезно ем после 12. И мне так нравится. Мой организм уже привык к маленьким порциям и такому режиму...
Читать далее»
На квадратную форму 18х18 см
Ингредиенты:
Для начинки из сливочного сыра:
Сливочный сыр (комнатной температуры) - 230 г
Яйцо - 2 шт
Яичный желток - 2 шт
Сахарозаменитель по вкусу
Для брауни:
Яйцо - 3 шт
Масло сливочное - 85 г
Шоколад горький - 70 г
Кокосовая мука - 4-5 ч.л
Соль - 1/2 ч.л
Разрыхлитель - 1/2 ч.л
Сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
Разогреть духовку до 175 градусов. Форму для выпечки смазать маслом.
Начинка:...
Читать далее»
Может для кого-то это блюдо и не новое, а вдруг кому-то и пригодится
В сковороде разогреваю буквально 1-2 столовые ложки растительного масла, пока масло разогревается нарезаю куриную грудку
количество мяса зависит от ваших предпочтений, у меня было грамм 200-300 и быстро обжариваю до изменения цвета
Пока курочка обжаривается нарезаю кабачки, у меня 2 небольших, шкурочка мягенькая нарезаю вместе с ней и добавляю к курочке...
Читать далее»
https://www.diets.ru/clubpage/1764174/
Доброго дня красавицы!
Надеюсь все сегодня проснулись в великолепном настроении? Тогда продолжаем.
Задание на завтра.
После того, как вы улыбнулись, пообнимались и напомнили себе какая Вы чудесная, не спешите вскакивать с постельки. Нам нужно еще 5 минут, что бы окончательно проснуться.
1. Потягивание. Лежа навзничь под одеялом, вытянуть ноги, сильно выпрямляя колени и ступни, касаясь пальцами ног края постели. Одновременно вытянуть руки над головой, пальцы и сильно напрягаясь...
Читать далее»
Привет всем!
Задумалась я над тем, что мои сковородки пора менять... Даже и не знаю, сколько им лет. Были керамические - прилипают. Были с тефлоновым покрытием - уже поцарапались... Зашла в магазин поглазеть на предложения и зацепилась взглядом за сковородки фирмы "Нева".
Вот с эффектом камня у меня еще не было! ) Решила купить на пробу. Да и подругу порадовать ко дню рождения. У нее просьба к подарку была только одна - чтобы можно было готовить без добавления масла.
Купила...
Читать далее»
Всем доброе утро! Ужасно горжусь собой, потому, что вчера пришлось ехать поздно ночью на встречу с друзьями, и я стойко выпила только 1 чашку кофе с корицей, и чайник зеленого чая
Вес: 70.00
ОГ: 90
ОТ: 66
ОБ: 105
Меню сегодня как обычно в моих традициях...
Завтрак: яблоко и банан;
Обед: смесь пропаренного и дикого риса и редька с маслом;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда, и полоска молочного шоколада без сахара;...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад