Гречка+ мясо говядины тушеное+ салат из капустыи лука - это в 12-00. Это был первый прием пищи, т. к. утром сдавала анализы
В15-00 активия без сазара+ 1 долечка шоколадки
В 18-00 творожная запеканка примерно 120 гр
В 21-00 чай с 1 чайной ложкой меда
Грустно, но надо.. Процесс похудения в тупике, успех переменный, вес тот же. С 10.10.17 начала подсчет калорий
с 11.10.2017 - спортзал (тренажеры)
Вечер и я как всегда со своим отчетом за день
Вес утром 63.8 (-500) вот то ничего, то сразу много, меня это всегда настораживает
З.Каша овсяная с курагой+кофемолоко+оладушек со сгущенкой
П.фрукты
О. плов+салатик рецептик салата здесь https://www.diets.ru/post/1767983/
П.Яйцо+сыр+чай с лимоном+перчик
У.сырники с зеленым луком+молокочай
Привет, мои дорогие стройняшки.
Я тут за время моих бесконечных больничных подумала: А почему бы не начать что-то типа цикла статей о полезностях продуктов? Не знаю, насколько это актуально для вас... Попробую. Если будут комментарии и , значит полезно, значит стоит продолжать
___________
Предлагаю вам поговорить о клетчатке.
Мы так часто произносим в общении это слово "КЛЕТЧАТКА" и обсуждаем ее свойства...
Читать далее»
Салат с куриным филе «Фантазия»
на 100грамм - 102.65 ккал Б/Ж/У - 10.99/4.2/4.63
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г (у нас вареное)
Сельдерей (стебли) - 50 г
Грецкие орехи - 50 г
Зеленый лук - 40 г
Яблоко зеленое - 2 шт
Натуральный йогурт - 5 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Мелко нарезаем стебель сельдерея и зеленый лук. Зеленое яблоко очищаем от кожуры и семян и нарезаем небольшими кубиками...
Читать далее»
Девочки привет.
Наконец-то я смогла забрать свои подарки от нашего суперского сайта diets.ru!!!
Вот они эти великолепные книги!!!
Книга о наливках просто офигенно оформлена и качество закачаешься!
А книга по тренировке мозга как раз в тему. Обложка тоже очень красиво и качественно сделана.
Я просто на дизайне зациклена в виду своей работы))) поэтому такое счастье вдвойне!
Обожаю книги СПАСИБО ЛЮБИМЫЙ САЙТ!!!
ТЫ ДЕЛАЕШЬ НАС ЛУЧШЕ!
Всем добра!
(История из интернета)
… Когда мы на ссылке были и среди ссыльных начали колхозы создавать, из одного такого нового поселения надергали мужиков и стали строить конный двор — благо леса полно. В дом к хозяйке, живущей по соседству со стройкой, приехал бригадир.
— Анна Ивановна! Тут рядом конный двор строят, мужикам
обед будешь варить.
Привозили продукты: хлеба, крупы, моркови, мяса — и она кормила этих рабочих. Подошел Великий пост. Привозят, как обычно, мясо, крупу — и все остальное...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Навеяло меня написать свое мнение длительное обсуждение в одном посте, которое продолжается уже вторую неделю... Когда рожать, сколько, кого, с кем и...зачем!
Рожают все по разным причинам, я например (честно) по залету Была молода, влюблена и счастлива.
Нами с мужем было решено, что двоих пожалуй хватит, им надо дать достойное образование и выпустить в жизнь. Хотя был момент, хотелось третьего...когда младшей было 17-18, но проошло ...
Читать далее»
Ужин с друзьями, плавно перешедший за полночь, не прошел бесследно, +300 гр.
Себя не ругаю( не за что, все было очень душевно), с системы не слезаю. Режим питания прежний
Сегодня не воскресенье и не первое января, но я решила, что что-то пора менять... Начну с себя. Завтра будет первый день диеты под названием Любимая. Кроме того, работаю над собой (сегодня был день 1) и слежу за своей внешностью - прическа+каблучки и улыбка. Удачи тебе Еленка - будь Прекрасной!
Угли - зло...
2 дня назад