 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа посвящена рецептам из категории Low Carb High Fat (LCHF).
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Рецепты из категории Low Carb High Fat (LCHF)»
Low Carb High Fat (LCHF)
Low Carb High Fat (“мало углеводов, много жиров”) — система питания, основанная на единственном элементарном принципе: есть как можно меньше сахара и крахмала, и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами.
Привет всем участникам группы. Я решила сново готовить блюда и публиковать рецепты из категории LCHF. Но хотелось бы узнать, какие категории рецептов вас интересуют? Буду рада, если проголосуете или в комментариях напишите свои пожелания.
+9
|
Комментарии (14)
На 16 штук
КБЖУ на 100 грамм: Калорийность: 594 ккал Белки: 29 г Жиры: 51 г Углеводы: 3 г Ингредиенты: Яйцо - 2 шт Масло сливочное (комнатной температуры) - 100 г Разрыхлитель - 0,5 ч.л Протеиновый порошок* - 70 г Миндаль (молотый)** - 100 г Корица - 0,5 ч.л Ароматизатор "Горький миндаль" - 3 капли Миндаль - 16 шт Сахарозаменитель по вкусу*** Приготовление: Разогреть духовку с конвекцией до 150 градусов (без конвекции до 170)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
На 8-10 штук
КБЖУ на 100 грамм: Калорийность: 836 ккал Белки: 13 г Жиры: 82 г Углеводы: 6 г Ингредиенты: Кокосовая стружка - 60 г Масло сливочное (комнатной температуры) - 50 г Миндаль (молотый) - 60 г Корица - 1 ч.л Сахарозаменитель по вкусу* Приготовление: Разогреть духовку до 150 градусов. В чаше смешать кокосовую стружку, корицу, молотый миндаль и сахар или сахарозаменитель. Добавить к сухим ингредиентам сливочное масло и перемешать до однородности... Читать далее»
+6
|
Комментарии (28)
На квадратную форму 18х18 см
КБЖУ на 100 г: Калорийность: 265 ккал Белки: 9 г Жиры: 23 г Углеводы: 5 г Ингредиенты: Для пирога: Молоко 3,5% - 225 г Яйцо - 4 шт Разрыхлитель - 1 ч.л Кокосовая стружка - 180 г Ароматизатор "Ваниль" - 1 пробирка Сахарозаменитель по вкусу* Для крема: Творог пастообразный 0,3% - 200 г Сливки 30% - 150 г Сахарозаменитель по вкусу** Приготовление: Пирог: Разогреть духовку до 170 градусов... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
На 6 штук
КБЖУ на 100 г: Калорийность: 417 ккал Белки: 18 г Жиры: 35 г Углеводы: 5 г Ингредиенты: Творог пастообразный 0,3% - 2 ст.л Масло оливковое* - 2 ст.л Яичный желток** - 2 шт Яйцо - 1 шт Молоко 3,5%** - 2,5 ст.л Какао - 2 ст.л Миндаль (молотый) - 150 г Разрыхлитель - 1 ч.л Ароматизатор "Ром" - 1 пробирка Сахарозаменитель по вкусу Приготовление: Разогреть духовку до 160 градусов... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Опрос
+1
|
Комментарии (1)
На круглую форму 18 см:
Ингредиенты: Для пирога: Масло сливочное (комнатной температуры) - 100 г Миндаль (молотый) - 100 г Морковь - 300 г Миндальные листья - 30 г Кокосовая стружка - 30 г Яйца - 3 шт Разрыхлитель - 2 ч.л Сахарозаменитель по вкусу Для крема: Сливочный сыр (комнатной температуры) - 100 г Масло сливочное (комнатной температуры) - 100 г Сок лимона - 1-2 ст.л Цедра лимона Сахарозаменитель по вкусу Приготовление: Пирог:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
На круглую форму 20 см
Ингредиенты: Яйцо - 4 шт Миндаль (молотый) - 200 г Яблоко (большое) - 1 шт Разрыхлитель - 2 ч.л Творог обезжиренный - 175 г Густая сметана* - 75 г Соль Сахарозаменитель по вкусу Приготовление: Разогреть духовку до 175 градусов. Форму для выпечки смазать маслом и посыпать мукой или застелить бумагой для выпечки. Отделить белки от желтков... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
На квадратную форму 18х18 см
Ингредиенты: Для начинки из сливочного сыра: Сливочный сыр (комнатной температуры) - 230 г Яйцо - 2 шт Яичный желток - 2 шт Сахарозаменитель по вкусу Для брауни: Яйцо - 3 шт Масло сливочное - 85 г Шоколад горький - 70 г Кокосовая мука - 4-5 ч.л Соль - 1/2 ч.л Разрыхлитель - 1/2 ч.л Сахарозаменитель по вкусу Приготовление: Разогреть духовку до 175 градусов. Форму для выпечки смазать маслом. Начинка:... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад