Привет, девочки.
Отвес сегодня 100гр. Немного, но есть.
Сегодня вкусный углеводный денек.
Завтрак, как обычно- кофе, банан, грецкий орех.
Обед- тортилья с грибами, овощной салат.
Перекус- тост с черной смородиной, чай.
Ужин- очень вкусные и полезные, и даже диетические бананово-овсяные вафли
и чай.
Потом еще перекус- 0,5 стакана миндального молока.
Спорт присутствовал
Все хорошо
У нас наконец-то выпал снег. Красиво было...
Читать далее»
Вот и сделан второй шаг, пройдена ещё одна ступенька.
И снова на день ближе к Новому году.
И елочка рядом с моим окном на работе об этом мне напоминала.
За 1 день я скинула всего 300 гр. Но вчера начались КД, это связано с ними. В дальнейшем движение к похудению будет обязательно.
Это ведь проверенная мной диета.
Сегодня был творог, кефир и вода...
Читать далее»
--Сударыня, а не соблаговолите ли Вы зайти ко мне на чашку чая, дабы полюбоваться потолками моей спальни?
— Можно ли жениться в пятьдесят с небольшим?
— Можно, но лучше в двадцать и с большим.
Любая фразой дерматолога заканчивается словами «Чеши отсюда».
— Как йоги делают себе клизму?
— Садятся в тазик с водой и делают глубокий вдох.
Мужчина в аптеке:
— Извините, а женская виагра есть?
— Ювелирный — через дорогу...
Читать далее»
Фото меню № 2
Сегодня был обычный день!!! И вот мое меню такое:
Завтрак : Йогурт, сыр, маленько грецкого ореха и зеленый чай без сахара
Обед:Греча, котлета, яйцо, актимель
:
Ужин был в 18:00
Кура отворная, салат, чай зеленый без сахара
и через 2,5 часа был выпит кефир
Не знаю, правильное у меня питание или нет. Как вы считаете???
Ингредиенты:
Тесто на 2 галеты
Мука цельнозерновая 300 г
Растительное масло 90 г
Вода горячая 110 г
Соль 1/2 ч л
Разрыхлитель 1 ч л
Говяжий фарш постный 130 г
Фарш из куриной грудки 130 г
Фарш из бедра индейки 130 г
Соль
Чёрный молотый перец
Др специи по желанию
Укроп или другая зелень по вкусу
Вишня замороженная без косточки 350 г
Мёд (сироп твпинамбура и т д) по вкусу
Тесто готовим сразу на две галеты:...
Читать далее»
"... И наверно, крылья кто-то выдумал
Потому, что птице позавидовал"
К. Рыжов «Белая зависть»
Про тяжкий грех узнала Зависть,
(Поди, не врёт о том молва)
И даже не могла представить,
Что этот грех – она сама!
Не льстит судьбы сия награда.
Ведь, как-то надо ей решать.
Забыть, избавиться бы рада,
Но от себя не убежать!
Свою беспомощность с калекой
Сравнила, что без ног, без рук.
Завидует вдруг человеку,
Но по-хорошему, как друг...
Читать далее»
Вот и прошол 1 этап "Атака" самый тяжелый на мой взгляд в этой диете. Сегодня рацион бы скучноват с утра
каша с овсяных отрубей 1 яйцо чай.
обед вареный окарачёк огромных размеров зеленый чай с мятой.
ужин лещ горячего копчения чай с молоком
С утра было хорошое настроение в виде отвеса в 700гр завтра напишу сколько я скинула за всю атаку.
Зато завтра я оторвусь на овощной день съем все овощи дома (шучу)
Всем хороших отвесов.
Привет девочки
Вот и приближается НГ и с ним сказочное настроение и вера в чудеса
(хотя если на чистоту с нашей зимой без снега! это очень тяжко)
Скажу так от скуки и безделья изучая просторы интернета увидела интересную идею елочки из лозы и т.к. дикого виноградника у нас во дворах много решила попробывать))...
Читать далее»
Мое питание-по системе-60.
Утром я ем все, что мне захочется!
Завтракаем вместе с мужем. Иногда у нас с ним бывают разные завтраки(я не люблю сырники и редко ем геркулесовую кашу на молоке с маслом, а муж-это любит!). Вот порой и готовлю утром 2 разных блюда!
Мне очень удобно утром готовить что-то быстрое. Муж уезжает на работу рано. Всю свою семейную жизнь-я встаю и готовлю завтрак
Любит на завтраки- сырники, блинчики во всех видах(а уж с блинчиками-я мастерица , сами знаете...
Читать далее»
Девочки вы меня потеряли, наверно? Я заболела. Удалили два коренных зуба. Долго было кровотечение. Это потому, что я пью кроворазжижающие препараты. А потом оказалось, что корень одного остался в десне. В общем, не буду описывать весь процесс. С болезнью вес тоже ушёл . Так что вот такие дела у меня. Вернусь после Нового года.
Угли - зло...
14 часов назад