Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание! Как всегда жду ваших циферек до 12 часов среды.
Несмотря на взвешивание мы идем вперед!
Сегодня предлагаю сделать упражнения для спины:
И, конечно, планки.
Всем хороших отвесиков и много позитива
Доброе утро, каждому, сюда входящему! Вчера, так и ничего и не сделала из того, что что планировала. Попался фильм "Отличница" и целый день не могла оторваться, получила огромное удовольствие. Замечательный - рекомендую. Все вчерашние планы переношу на сегодня.
Пусть счастьем наградит сполна,
Из дома уведет печаль
И оградит от бед и зла,
Святой Угодник Николай!
Своей безмерной добротой,
Излечит боль душевных ран,
Чтоб жизнь венчалась теплотой
И не тревожил вас изъян!
|
Геня
|
|
19 декабря 2017 года
|
Доброе утро девочки!
Сегодня сложная тема в плане текстуры. Я думаю можно просто изобразить новогоднюю праздничную картинку, чтобы приблизить этот замечательный праздник в наши сердца.
Пофантазируйте на тему новогодней мишуры. Желаю удачи и приятного рисования!
Гороскоп на сегодня
1-2 лунные сутки. Сегодня Луна в Козероге поддерживает целеустремленность, деловитость, работоспособность, помогает успешно преодолеть мешающие успеху лень, мечтательность, слабость, излишнюю брезгливость. Вдохновение дадут конкретные планы и цели. Приложив усилия, можно справиться со значительным объемом работ. Одновременно, ситуация требует реализма и стремления к качеству, которое не стоит подменять количеством...
Читать далее»
63 кг
Я не собираюсь останавливаться
Лишние кг еще есть, да и попу надо подкачать
Вот.
Разбитые осколки
Собираешь по полу...
Не замечая, что руки в крови.
Этот нужно склеить с этим,
Неважно, что другой узор,
Будет красиво. Думаешь ты.
Обязательно будет.
И прочная, если лаком залить.
А лучше цемент.
Не очень красиво.
Но крепко. Думаешь ты.
Крепко.
Чем больше ты ранишь руки -
Тем легче душе.
В осколках в разводах крови -
Не разглядеть, кто ты есть.
Но краем глаза ты ловишь,
Отражение горя и боли...
Отводишь глаза и клеешь...
Читать далее»
|
Terve
|
|
19 декабря 2017 года
|
Небольшая зарисовка
Хуан наш прекрасный строго вещает на испанском:
Вы должны знать уже эти спряжения глаголов, как Библию!...
Смотрит на нас и тушуется
Говорит: «Ну, я не в курсе... вы знаете Библию?»
Бормочет под нос: «Что-то я не уверен»
И громче: «Должны знать!».
Величественно игнорирует хохот в классе, хотя у самого черти в глазах пляшут
И про имена:
Вечно путает имена двух девчонок в классе: Нина и Кристина.
Вот каждый раз...
Читать далее»
|
|
Terve
|
|
19 декабря 2017 года
|
Привет, красавицы
Отвес за вчерашние белки 200гр. Мне такое постоянство нравится
Сегодня крахмалы.
Завтрак- кофе, банан.
Обед- овощной суп с чечевицей- запах стоял на весь подъезд, оочень вкусно , салат из краснокочанной капусты, кусочек хлеба с отрубями.
Перекус- чай с финиками(3шт)
Ужин- то же, что в обед.
Из спорта- только ходьба.
Всем удачи и добра
Сегодня отвес -200, итого 70,9 что то зачастила, но мне нравится, черт побери
Наела сегодня 1553. Уже близко к границе. Буду немного корректировать и уже знаю чем.
Начала вчера читать про интуитивное питание. Пока интересно. Ощущение что похоже на НЛП. Это все опять же к вопросу о том, что будет после. Не хочу снова набирать вес
Шагаю к свой цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/) и по системе подсчета калорий Минус Фунт
ЦЕЛЬ НА 30 ДНЕЙ (столько до конца 1-го уровеня программы ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ)
обойтись без срывов 30 дней, придерживаться строго 1880 ккал
ОТЧЕТ ЗА 2 ДЕНЬ без срыва
1) ТРЕНИРОВКА должна была быть №2, но я ее не сделала. Слишком много "путешествовали" с ребенком, а потом закрутилась, завертелась и в 20.30 поняла, что я уже не могу заниматься...
Читать далее»
|
rtev
|
|
18 декабря 2017 года
|
Угли - зло...
14 часов назад