Большой отчет 7,8,9,10/90

Добрый вечер, дорогие..
Что то была совсем завалена делами, не было сил писать отчеты. Кстати, они так дисциплинируют...если писать их ежедневно.
Итак, после прошлых крахмалов, 6/90, мой отвес был 69,8 ( - 200 грм)
7/90 угли
Утро началось с маленького нарушения, синего сыра с грушей и хурмой, полоски черного шоколада, который я перенесла с ужина на завтрак.


Обед и ужин - овсяные хлопья, кабачковая икра, салат и конечно же, Король моего сердца - шпинат. ( уже переела его и мое восхищение временно рассеялось)
Найдите 5 отличий...( моя тарелка и мужа))))



Немного зимних фото вам для настроения..) Январь 2018 года, на минуточку...





На ужин тоже было маленькое нарушение, тот же сыр + вкусный тортик " Малиновый Рай"... ( эта вкусняшка плану) так как, я вспомнила, что у нас годовщина семейной жизни, значит можно немного расслабиться. )
В витаминный день я вошла с отвесом 0 и весом 69,8 кг.

8/90 витаминный день был проведен на салатах и все равно, был привес + 200 грм



Третий мини круг сново был начат с веса 70 кг, всего за второй круг был отвес 800 грм, за 8 дней диет.питания потеряно 2,2 кг.

9/90 белковый день...

Утро фрукты + 5 орешков.
Обед и ужин - вареное мясо индейки, салат без масла, ложка шпината.
Отвес после белкового дня - 500 грм.
Вес 69,5

10/90 крахмалы.
Утро началось со странного фрукта, забыла его название... он из цитрусовых, банан + ломтики папайи и ананаса + чернослив + чай без сахара.
Обед и ужин - неочищенный рис в салате.


Фуууухх, наконец-то дописала...)))
Всем отличного настроения и отвесов!...