Вчерашний вечер как у многих в подготовках к Новому году!
Дочь попросила что нибудь сделать из свиной шеи...сделала!
Еле выдержала до утра чтобы попробовать.. ..вкусненько! ... и системно!
Продукты
Свиная шея- кусок был 850гр
Баклажан-1шт
Перец болгарский 3шт (красный)
Морковь-1 шт
Аджика сочинская
Соль, перец черный молотый
Мясо разрезать на пласты, отбить, посолить, поперчить, смазать аджикой...
Читать далее»
Завтрак в 10.20 омлет, тост с плавленным сыром, 0,5 тоста с маслом и медом. Не наелась, и еще палочку хлебную с медом съела. Ели вместе с дочерью (каникулы), ощущения пыталась отслеживать, но процентов на 50-60 получалось.
Не переела. Но так как сосредоточенность на еде была недостаточная, удовлетворение не почувствовала. Просто села- поела-убрала со стола, поехали по делам.
14. Сейчас буду Настю кормить, сама еще не готова обедать, но хочется чего-то, съем грушу или яблоко.
Дуб - это я.
Попробовала новую тренировку для растяжки спины вчера вечером. Угораздило же. Мне часто говорят, что со спиной заметны проблемы. Но чтобы до такой степени!
Короче, всего 5 очень классных упражнений.
1. Перекаты. Это когда ты клубок сидячий в ИП и клубок лежачий в выполнении. Ой, жесть-то какая! У меня позвоночник гремел даже об коврик.
2. Кобра. Лежишь на животе, опираешься руками об пол и вся до пупка поднимаешься, глядя вверх...
Читать далее»
Сегодня весы на удивление показали -900 грамм. И вроде по питанию вчера почти 1200 калорий, а не 700-800 как обычно. Правда 40 минут велотренажера что-то там сожгли. По замерам: Грудь -1 см, талия - 2 см и бедра - 4 см. Радует Едем дальше.
На ужин калории считать не стала. 270 грамм "облегченного салата "Оливье": вместо мяса - ветчина из индейки, вместо майонеза - соус из сметаны (15%), горчица, соли и чёрного молотого перца.
Гороскоп на сегодня
11-12 лунные сутки. Сегодня уточненная оппозиция Луны к Юпитеру распаляет желания, может способствовать потере самоконтроля и чувства меры, развитию жадности и собственничества. Возможны лишние траты под влиянием предпраздничного ажиотажа или каких-либо личных мотивов, например, соперничества. В то же время, не стоит откладывать полезные приобретения, сегодня хорошо делать продуктовые и другие запасы. Стоит проявить упорство и терпение, чтобы закончить обязательные дела...
Читать далее»
За последние несколько дней не могу никак "наестся". Вес колеблется но не больше 1 кило. Как только подступил голод я положила себе покушать. После того как я закончила, то мне стало тошно. Так сильно наелась, что аж до тошноты(хотя съела немного). Прошло некоторое время и я вдруг осознала, что я не почувствовала вкус еды вовсе. Да и вовсе за все эти дни не чувствовала голода! Знаю, что выше я написала "подступил голод", но, как оказалось, это был не он...
Читать далее»
Всем привет! Всех с пятницей! Ура! Совсем мало до Нового года! Но мы не расслабляется! Идем вперед!
Нагрузку пока не буду выкладывать - и так у всех загрузить перед праздником.
Всем нам хорошего дня!
Всем приветик! Прошло почти три недели как я худею, результат (-5 кг500 гр!). Мне стало гораздо легче жить. Надеюсь что праздники не помешают мне худеть дальше. До весны цель (-8)кг. Надеюсь я справлюсь. Заклеить рот надо надолго, желательно навсегда.))))))
Это НГ я буду встречать на работе будет как всегда весело и не одинока. Я всех искренне поздравляю с Новым годом! Желаю Вам в грядущем году быть в окружении исключительно положительных и доброжелательных людей, переживать только приятные эмоции, радоваться каждому прожитому дню, дарить радость и улыбки окружающим. И пусть этот Новый год станет для Вас особенным.
l
Привет всем и дневничку!
Вес: 76.3 - 300
Спорт: не было, но пара писать программу трени))
Птание: в норме! Без голода и насилия! Впервые меня в КД не тянет на вредности! Удивляюсь! (Видимо скачков сахара нет!) И все отлично! Еще для меня очень важно! Пропала лень, постоянно в делах нет желания полежать!
Всех с Наступающим...
|
Aksu
|
|
28 декабря 2017 года
|
Угли - зло...
11 часов назад