У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневники

	Первый день из 90	12 января 2018 года
	smirnova jusmar

Сегодня начинаю диету "90 дней раздельного питания". Удачи мне и отвесиков.

	smirnova jusmar
	12 января 2018 года

+3 | Комментарии (2)

6 лепестков, злаки	12 января 2018 года
Настена565

Вот и прошел очередной день моей диеты-злаковый. Мое меню: завтрак-каша овсяная быстрого приготовления(что-то сладенького захотелось ), обед-рис подсоленный отварной, ужин-опять же каша овсяная быстрого приготовления. Итог сегодня -700гр.

Настена565
12 января 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	Частое питание — залог похудания	12 января 2018 года
	Влентина2

Если категорически не любишь считать калории, запомни простую формулу: 250 граммов пищи, умноженных на 5 приемов, равняется бодрому самочувствию и стройному телу!
Человеческое тело — сложный механизм, который периодически нуждается в подзаправке. Если говорить на языке физиологии — обмен веществ происходит непрерывно, и чтобы его поддерживать, нужна еда. В идеале — каждые 3−4 часа... Читать далее»

	Влентина2
	12 января 2018 года

+10 | Комментарии (23)

	Я не могу фиксировать ЭТО, Карл!	12 января 2018 года
	Дарья2805

Вот тот случай, когда я вообще не хочу фиксировать вес. Вчера все было хорошо, но солнечногорская бесовщина дала-таки о себе знать в конце дня.
Как это было? А как это обычно бывает у меня. Как только я даю себе понюхать углеводиков (особенно простых) , организм начинает нудить: "дай ещеееее, ну даааааййй"... Мозг понимает, что откровенную порнуху мы все равно больше не едим и перестает на нее реагировать... Читать далее»

	Дарья2805
	12 января 2018 года

+9 | Комментарии (34)

	Скорость переваривания различных продуктов	12 января 2018 года
	kujenya

Скорость переваривания различных продуктов

Информация взята из интернета.
Рассмотрим продукты или еду условно разделенные на группы по времени ее переваривания.
Первая группа; время усвоения не более 45 мин. К ним относятся в основном различные углеводы.
- Фрукты: арбуз, дыня, апельсин, грейпфрут, виноград - 30 мин.
- Вишня, яблоко, персик, груша, черешня, абрикос - около 40 минут.
- Овощи: сырые смешанные овощи - 30-45 мин.
- Бульоны и смешанные салаты с фруктами - около 30 минут... Читать далее»

	kujenya
	12 января 2018 года

+6 | Комментарии (3)

	День 3	12 января 2018 года
	22kote

Сегодня вес стоит - 97,5. Отвеса нет( Надеюсь это вода..

	22kote
	12 января 2018 года

0 | Комментарии (0)

	Завидую мужикам))	12 января 2018 года
	Марина Снегурочка

Завидую мужикам, завидую страшно. В них генетически заложено отсутствие любых комплексов. Потому что они - Мужчины, и этим всё сказано. Даже если в том мужчине весу как в зародыше канарейки, отсутствуют шесть передних зубов, и игриво торчит из носка большой волосатый палец с обкусанным ногтем.
Ничто не помешает этому роскошному самцу подойти к любой понравившейся ему женщине и предложить ей незамедлительно следовать за ним в царство удовольствий. Разумеется, в Капотню... Читать далее»

	Марина Снегурочка
	12 января 2018 года

+19 | Комментарии (28)

	Скоро рожу. как худели после родов при Грудном вскармливании и возможно ли это.	12 января 2018 года
	Юлия1313

Ещё вопросик. Прошу написать всем у кого время есть. Статьи в интернете -это конечно хорошо и они на эти темы есть, но очень хочется мнения и опыт людей, которые уже похудели в таких условиях, ну или худеют, ну или пробуют ))) Заранее спасибо)))

	Юлия1313
	12 января 2018 года

+1 | Комментарии (8)

	Сегодня утром (ощущения)	12 января 2018 года
	kujenya

Сегодня утром еле проснулась, всё-таки, нужно раньше ложиться, а не получается. Встала, и как-будто усталость в ногах. Отвеса сегодня нет совсем. Вес тот же. В отместку своему организму за это я съела утром 2 ложки меда . Пусть испугается сладости! И, наверное, по хорошему, надо кофе убирать совсем. Сейчас я пью его только утром - кофе с молоком и ложкой сахара. Но, без кофе легче будет, понимаю это...
Еще сегодня вечером у нас гости со вкуснятиной очень калорийной, а я не буду есть... Читать далее»

	kujenya
	12 января 2018 года

+4 | Комментарии (15)

	Куриная печень по-милански.	12 января 2018 года
	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.

Куриная печень по-милански.
на 100грамм - 119.98 ккалБ/Ж/У - 15.1/5.66/2.11
Ингредиенты:
Куриная печень - 600 г
Сыр - 100 г
Помидоры - 2 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 7 г
Зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Порезанную кубиками луковицу обжарить на сковороде, смазанной каплей масла, добавить печень, разрезанную на 2-3 части и жарить около 7 минут, помешивая... Читать далее»

	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.
	12 января 2018 года

+7 | Комментарии (2)

Фильтр записей:

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.