Дневники

	Первая тренировка	12 января 2018 года
	Olga_kovarskaya

У меня супер "лежачий" образ жизни. Я почти весь день сижу дома, не выхожу даже в магазин, и мало, очень мало двигаюсь.
Пора завязывать, и начинать жить активно. Вот только тело не хочет. Совсем. Оно отвыкло от движения. Поэтому, сейчас основная цель - начать делать вообще хоть что-то. А там разберусь дальше.
Для первой тренировки я выбрала ролик "Я хочу такой пресс". И это фиаско... Читать далее»

	Olga_kovarskaya
	12 января 2018 года

+3 | Комментарии (3)

	Ну, что ж, начнем вести дневник?	12 января 2018 года
	ЭфФеКтНаЯ

Перед Новым Годом я вдруг решила, что пора заняться снижением веса. Вернее, я решила сделать это намного раньше. Я думала, что вот встречу НГ, и потом начну уж тогда... Но почему-то взялась за себя прямо 28 декабря. И правильно сделала, между прочим. Благодаря этому импульсивному решению, из новогодних застолий я вышла не с обычным +2, а с приятным результатом "минус 3 кг". Дело в том, что перестала я влезать в свои любимые платья... Читать далее»

	ЭфФеКтНаЯ
	12 января 2018 года

0 | Комментарии (0)

	автомобиль	12 января 2018 года
	Нинулчя

Что лучше: сначала на права выучиться, а потом купить автомобиль или наоборот?

	Нинулчя
	12 января 2018 года

0 | Комментарии (10)

	12.01.18 ПП и Я НЕ СДАЮСЬ!	12 января 2018 года
	Aksu

Всем привет и дневнику!
Вес: 76.6 - 300
Спорт: Пока есть возможность( у мужа отпуск) сбегала перед сном 20.00 на групповой фитнес! Класс! Одели на нас утяжелители, и все упраж только в них и плюс 3кг гантели.. Вспомнила! Как я бегала после рождения дочки на него, это было счастье сбежать из дома на час! Просто отвлется!
Все девчата знакомые! И только по ним видно и понятно! Что похудеть легко, а удержать вес не все могут! Смотрю многие опять "поплыли" И сразу в душе спокойно... Читать далее»

	Aksu
	12 января 2018 года

+1 | Комментарии (1)

	Думала пошутить)))	12 января 2018 года
	Terve

Продолжаю пост о шали.
Думала пошутить при дарении, что купила, но не вышло
У мамы и тени сомнения не возникло, что шаль куплена Пришлось, наоборот, толсто намекать, что можно лично поблагодарить создателя.
«Это кого?» - подозрительно спросила мама
Семья впала в шок
Ну а я обещала фото получше (хотя у меня она и в комнате на полу помещается только с влезающей в кадр елкой или коробками ).
На этих хорошо видны переливы цвета... Читать далее»

8 фотографий

	Terve
	12 января 2018 года

+38 | Комментарии (55)

	Движение вверх	12 января 2018 года
	Амаргарита в Кинозал

Очень хороший фильм! Рекомендую!
Потрясающая актерская игра, операторская работа! так показан этот исторический матч, что в зрительном зале по-настоящему болели, и на финальных секундах зал, кажется, замер
Голос с экрана:
" 3 секунды до конца матча… Сейчас будет приведено в порядок табло. Все вскочили с мест. 49:50, впереди команда Соединенных Штатов Америки. Мяч в игру введет Иван Едешко. Три секунды… Передача на Александра Белова… И сборная Советского Союза забивает мяч!.."
Ура... Читать далее»

	Амаргарита в Кинозал
	12 января 2018 года

+19 | Комментарии (43)

	МАТЕМАТИЧЕСКИЕ ИГРЫ СВОИМИ РУКАМИ	12 января 2018 года
	Iriska424 в Развивайка

МАТЕМАТИЧЕСКИЕ ИГРЫ СВОИМИ РУКАМИ
С пластмассовыми крышками от бутылок и игральным кубиком можно устроить целую серию полезных и интересных математических игр.
Вариант 1.
Пронумеруйте крышки и кружочки, ребенку надо будет только поставить соответственно номерам.
Вариант 2.
Понадобится лист бумаги и маркер. Подготовьте 11 крышек и 2 кубика. Попросите ребенка вылрисунок на листе, и заполните кружки числами от 2 до 12... Читать далее»

2 фотографии

	Iriska424 в Развивайка
	12 января 2018 года

+2 | Комментарии (2)

	Разгрузочный день	12 января 2018 года
	Iriska424

Всем привет!!! Сегодня решила себе устроить разгрузочный день. Утром весы показали ровно 57 кг. Посмотрим что весы покажут завтра утром.
Итак : день начался с кружки чая с молоком.
Ближе к обеду была куриная грудка и зеленый чай без сахара.
Потом ближе к ужину снова куриная грудка и питьевой йогурт маленькая кружечка.
И в 20:00 был выпит снежок. Так же в течения дня пила воду до еды и во время еды.
Завтра решила, буду на одной гречке.
Всем хорошего настроения!

2 фотографии

	Iriska424
	12 января 2018 года

+3 | Комментарии (6)

	Итоги конкурса "Поделись новогодним настроением"	12 января 2018 года
	Галия Яковлева в Новости проекта

Итоги конкурса "Поделись новогодним настроением"

Дорогие друзья!
Новогодние каникулы остались позади, вместе с тем завершился и наш конкурс "Поделись новогодним настроением". Пора подводить итоги и объявлять имена победителей.
В первую очередь, хотим поблагодарить всех, кто принял участие в конкурсе! Все фотографии нам очень понравились: они заряжают позитивом и дарят ощущение праздника.
Итак, лучшими по мнению жюри стали следующие фотографии:
- "Пряничные домики" (автор - KLULYA)... Читать далее»

4 фотографии

	Галия Яковлева в Новости проекта
	12 января 2018 года

+28 | Комментарии (12)

	Пора брать себя в руки :)	12 января 2018 года
	Olga_kovarskaya

Надо худеть)) Причем, времени у меня мало. В идеале - к середине февраля достичь максимального результата. Решила начать с того что делать упражнения из серии: "Я хочу такое тело". Ну, и попытаться по-тихоньку правильно питаться начать.
Тело отвыкло от любых физических нагрузок, и сейчас сама мысль о спорте вызывает стойкую неприязнь. Поэтому, важно продержаться хотя бы 10 дней подряд. Дальше будет проще менять образ жизни.
В общем, сделаю сегодня первую тренировку и отчитаюсь... Читать далее»