Pour les fruits 1 g de glucide
Для фруктов 1 г углеводов
100 g de rhubarbe
100 г ревень
25 g de framboise, fraise
25 г малины, клубники
20 g de groseille `a maquereaux
20 г крыжовника
17 g de pamplemousse, de m^ure
17 г грейпфрута, ежевики
15 g de melon, de groseille rouge
15 г дыни, красная смородина
14 g de past`eque
14 г арбуза
12 g d’orange, de papaye
12 г апельсина, папайя
10 g d’abricot, kiwi, cl’ementine, mandarine, p^eche...
Читать далее»
Зразу говорю, не реклама. А требование к себе. Раз буду где-то это записывать и публиковать, возможно меньше желания будет бросить это все. Не потому, что плохая идея или не работает итд а потому, что я, не долго на чем-то держусь.
Но килограммы уже реально критические и мне эти складки совсем-совсем не нравятся, как и уговоры знакомых и родных: "Хорошего человека должно быть много!"...
Читать далее»
Девочки добрый день!!! Во первых с праздником вас!!! С крещением!!!
Во вторых у меня сегодя вес стоит - 0 гр. Ну ничего это хорошо, вес адаптируеться. Надеюсь в выходные увидеть 74 с копейками. Завтра витаминчики. Пошла искать меню на завтра! Всем удачи!
Ну вот и практически прошел первый месяц моего постройнения. Было многое - большие отвесы и огромные привесы. Но общий итог меня радует - 4300. И пусть я буду двигаться медленно, но главное, что буду идти.
Всем приветик! Сегодня на завтрак подоспела моя колбаска) решила с вами поделится)
Вареная колбаса
Автор: Надежда
500 г куриного мяса без кожи (ту часть курицы, которую вы предпочитаете, я предпочитаю грудку и ножки в миксе, грудка мне кажется сухой),
4 ст. л. кукурузного крахмала,
2 яичных белка,
300 мл обезжиренного молока,
1 зубчик чеснока,
соль, специи по вкусу...
Читать далее»
Взвесилась и сижу в шоке. Оказывается, надо сбросить уже аж 17 кило!
После школы я была жирдяйка, 109 кыгы. К концу учебы меня не узнавали: похудела до 70. С учётом фигуры-"часиков", нормального роста и вечных каблуков выглядела отлично, но мечтала избавиться еще от десятки, а лучше 12-ти.
Плюс-минус вокруг 68-70 кг танцевала уже лет восемь, причем вес постоянный, что бы я ни ела, тело его явно "застолбило".
А вниз - никак...
Читать далее»
Великий праздник наступил сегодня!
И суть его священна и чиста,
Пусть в этот день Крещения Господня
Исчезнут прочь печаль и суета.
Я с праздником вас с этим поздравляю,
Желаю только счастья, мира и добра,
Всё будет хорошо, я точно знаю,
И будет так — сегодня и всегда!
Пусть день Крещения великий
Вам только благодать сулит.
Пусть счастье будет многоликим,
Пусть справедливость победит,
Пусть воцарятся мир и радость
В семье, работе и делах...
Читать далее»
Сегодня вес 95,9кг. Это минус 0,8 со вчерашнего привеса в 1,3кг. Получается привес за 2 дня +500гр. Печально((( Но все таки надеюсь что это тоже вода, так как вчера съела немного соленой рыбы. Посмотрим завтра
Доброе утро всем!
Углеводный отвеса не дал, но и привеса тоже...
Сегодня - витаминный.
Завтрак - банан, кофе,
перекус - банан и грецкие орехи;
обед - овощной суп;
полдник - киви, яблоки печеные;
ужин - тоже овощной суп.
Желаю всем хорошего дня!
Весь декабрь и пол-января я видела на весах 90-91 кг
А сегодня- праздник, праздник, праздник- 89,1 ура ура ура
я даже меняла объемы, в попе схуднула- -3 см, а вес все тот же(((
Накануне ела селедку с манкой( одно из любимых сочетаний)
Хлеб с маслом и сыром, гречку безудержно))))
Сначала я подумала: "!!! Наела- 98!!!"
Ан нет, 89 89 89)))))
|
Саваа
|
|
19 января 2018 года
|
Угли - зло...
2 часа назад