Сегодня вес 84.8 (отвес 200 г)
Вчера была тренировка, после которой ноги реально болят, после которой кофейное скрабирование (кофе+морская соль+корица+масло ДжонсонсБэби)
Всего 4 день на системе, а я уже накосячила...
С утра все шло хорошо..
Завтрак - картофельное пюре с котлетой и маринованным имбирем (ну, с утра же все можно! ), зеленый чай...
Ланч - морковный торт и цикорий с молоком и сахаром.
Я даже приготовила харчо с курочкой на обед...
Читать далее»
На ужин я почти всегда ем творог в силу необходимости обязательного получения порции кальция для укрепления костного аппарата. Обычно это порция нежирного творога с небольшим количеством джема. Иногда - несладкий вариант - творог с нежирным йогуртом, чесноком, зеленью, хлебцами. Пару раз в месяц - творог с добавленным туда сыром дор-блю. Но все равно это достаточно однотипно.
М. Б. кто-нибудь подскажет еще рецепты некалорийного творожного ужина?
7.02.2018год. Начинаю. Вес 98кг. Хочу 74.
Привет, мои дорогие!
В понедельник вернулись с отдыха. Отдохнули мы реально классно . Эта база отдыха нам ОЧЕНЬ понравилась! На территории базы было несколько корпусов с номерами и несколько деревянных коттеджей (избушек). Вот, в одном из таких мы и жили. Коттедж из брёвен, вся мебель внутри - деревянная. Запах дерева прекрасен , мебель очень красивая. Мальчиш жил на халяву , ему даже кроватку принесли. База отдыха находится в 120 км от города, в глухом лесу, на берегу Горьковского водохранилища...
Читать далее»
7 ноября 2017 я вступила в группу Забег по системе -60! И начала свой забег! Сегодня как 3 месяца уже бегу! первый юбилей так сказать!
Мои параметры на 7 ноября
Рост-168
Вес-89,2
ИМТ-31,5
Ог- 105
От- 91
Об- 117
А сегодня спустя 3 месяца так
Рост- всё тот же!
Вес- 77,5
ИМТ- 27,3
Ог- 95
От- 79,5
Об- 105
С размера 54 на 48-50!
Насмотревшись на маму, наконец то и дочь решила! Думаю всё таки чисто женская зависть.. .она то тоже 54р-р...
Читать далее»
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в январе.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса:
Танюшка Лапушка
Мадам лё Траво
Phaedra
NadiyaSt
Jocelyn Wildenstein
Победители награждаются призовыми наборами от компании "Сибирское Здоровье".
Каждый набор включает в себя следующие продукты для здоровья и здорового образа жизни:...
Читать далее»
Напоминаю, оригинальное фото такое
А вот с увеличением
Наслаждайтесь
|
Terve
|
|
7 февраля 2018 года
|
Всем, привет
Спасибо, девочки, мои дорогие за поддержку Егорке лучше, сегодня уже в школу ходил, все хорошо.
Теперь к отчету за день.
Вес тот же 62.4
З.каша гречневая+хлебцы с сыром и паштетом
П.банан
О.макароны с тефтельками+огурчик
П.кофемолоко+немного палочек(кофе обычно только с утра, но прям захотелось)
У.отварную грудку обжарила на сухой сковороде+йогурт натуральный с зеленью+чуточка морской соли с чесноком+огурчик
Часов в 20 было яблоко маленькое и пару хлебцев...
Читать далее»
Всем привет
за крахмалы отвесило 300 г ох как долог путь чувствую))) сбрасывания моего привеса в 2кг ну ниче я ж теперь блюдю...так что думаю норм сойдет быстро)
итак сегодня ела, яблоко, лапшу, 3 малюсенькие печенюхи + 2 конфетки метелица, +2 кусочка шоколадки
Хорошие новости завтра я иду на первый сеанс физио. наконец то)
к ортопеду мне сказали смысла нет идти) сейчас по крайней мере) так как ногу будем лечить именно на физио)...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Сегодня мы с вами поговорим об остановке веса. Ведь всегда хочется, чтобы результат был виден, а когда его нет, то и теряется настроение, интерес, мотивация... И как же нам не упасть духом когда такое случается "расскажет" Екатерина.
Она пишет, что эти остановки периодически обязательно будут возникать, поэтому в первую очередь надо их "ждать" и не зацикливаться на них, так как это всё пройдет...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад